拉韧带裤袜

1、静脉曲张裤袜的副作用

此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。

2、芭蕾舞演员的身体要求

具体要求如下：　

一、 芭蕾舞演员的身体条件

1. 软度

旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制)

2、 开度

方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对(蛙型)，压两腿膝盖。

平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一腿向外打开，看臀部是否能紧贴地面

二、 其他

1、 爆发力

向上跳起，看高度以及在高空的控制力

2、 对音乐的敏感

如随意给出一段音乐，如42、43拍，按着节拍走圆圈，然后中途换拍，看身体的反应能力。

三、 男女芭蕾标准身材

测量方法：上身：身体站直后，微微低头，从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方；

下身：从臀部下方到底部。

1、 上下身比例。

男：因为男生发育较晚，所以下身要比上身长10cm以上；

女：因为女生发育较早，所以下身要比上身长12cm以上；

2、 身型

男、女：体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，如跳跃、旋转；

头部要小一些，脖子长一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)

背部脊椎骨要直(测量方法：用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直对做动作时的平衡控制力较好。

展开手臂，胳膊肘关节要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)

脚弓最好高一点，对弹跳好一些，脚趾前三个指头最好成一条直线，否则立脚尖，容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。

(2)拉韧带裤袜扩展资料

芭蕾是欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。

芭蕾舞从意大利文艺复兴时期孕育而来，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。

3、我是学芭蕾的男生，穿得裤袜太紧了，每次练完舞大腿能被勒出一条深沟，太紧了，特别难受。

首先，这样的状态确实没辙，裤袜的穿着，一是为了保护韧带肌肉，就像健身的人经常会穿紧身衣，而是为了展现形体。紧一点也只能忍忍。不过重要的是因为提出要求被打，要是上课因为训练严厉一些无可厚非，可这不是，这是严重的违反教师行为规范的，而且也是侵害他人尊严的行为，我就的你最好有所反映

4、拉韧带不好跟穿紧身裤有关系吗

如果你的紧身裤没有弹性，拉韧带就不容易。比如没有弹性的牛仔裤，它的紧是因为尺寸小，用身体的肉把它撑紧。但裤子本身没有弹性，当你想做大幅度动作，比如劈叉时候，裤子就拉着你的腿，不容易活动开。如果你的紧身裤是高弹性的，那就非常有利于拉韧带。我一般练柔韧性的时候都是穿弹性好的连裤袜和连体衣。附上一张我的照片：

5、各种颜色丝袜怎样搭配靴子或高跟鞋？

A. 丝袜种种

按照长度，有中筒袜、长筒袜、连裤袜的区别；按照质地，又有麻、棉、

丝、毛、绒、混纺等种类；丝袜款式更是五花八门，各有千秋：紧身连衣袜

可能是最长的袜子，可从足部一直延伸至胸部，在两腿分叉处设有狭长的开

口或掀扣。这种长袜多由薄尼龙丝、锦纶等针织物制成，具有高弹性，能够

很好地掩饰腿部的赘肉，颜色以肉色、棕色、黑灰色等不透明色为主，若配

上半透明的服装或迷你裙，你会更为楚楚动人。

高筒长袜长至大腿中部，多由透明轻薄的尼龙丝或锦纶制成，颜色有肉

色、棕色、灰色、黑色等。高筒长袜与迷你裙和高跟鞋相配可说在夏季最为

理想。

中筒袜是一种长至膝部的无跟女袜，多由富有弹性的尼龙丝织成，袜口

处还织进较宽的松紧带以防袜子下滑。颜色多为灰褐色、棕色、或肉色。弹

性好，对小腿有较强的装饰作用。与飘飘洒洒的长裙配穿，更会散发出十足

的女性气息。

内裤与袜子缝制在一起的连裤袜近些年颇受青睐。它采用弹性薄锦纶等

织物制作，裤袜开口具有弹力松紧带。连裤袜柔和、轻薄，伸缩性较强，可

以使腿部显得更有弹性、韧性。这种长袜多配有花边或装饰性针织物，高雅

不凡。

A.网眼连裤袜由透孔网眼织物制成，一般长至腰间，色调偏于灰色、黑

色、或棕色。网眼连裤袜宛若一层神秘的面纱，在若隐若现中双腿充满魅力，

适宜配穿短裙或超短裙。

保暖高筒袜的长度自足踝部延至膝部或大腿部，多采用呢绒、木棉等加

厚针编织物制成。能够妥贴地呵护腿部肌肤，即使在寒冷的冬季，也能使你

有机会展现美丽的双腿，享受穿裙的乐趣。

B. 丝袜与色彩

丝袜作为服装的一部分，其色彩变幻有关通体和谐。因此丝袜的色彩选

择不应以肤色为标准，而应看其是否与服装相协调。如果为了保险，那么就

选用肉色的袜子。它不仅能与肤色相融合，而且适宜与任何色彩的服装配套。

如果想尝试一下其他色泽的丝袜，必须注意：衣、袜的颜色应属同一色系，

如此才能显得身材修长。一般红裙多用黑袜或肉色丝袜相配。袜子的色彩和

质感还应根据不同季节的需要。赤日炎炎，最好选择色泽淡雅、透明度高的

袜子，清新凉爽。一旦选择了黑色丝袜，要注意其是否具有高透明度，否则

有闷热压抑的感觉。冬季所穿用的袜子多由毛织品制成，厚实柔软，所以色

泽最好偏于浓重、深厚一类。丝袜的色彩还应有助于在视觉上修长腿型。胖

腿型应穿深色系丝袜，利用颜色的收缩感使腿部曲线修长。尽量避免网眼袜，

因其使腿部具有扩张感。瘦腿型应选用透明度高的浅色丝袜，以使双腿多几

分丰润柔美。

C. 丝袜的保养

丝袜薄如蝉翼，极易破损，穿上抽丝或有破洞的丝袜会显得极为不雅，

所以应妥善保护你的丝袜。一般可采用以下保养法：

若是新买来的丝袜，可浸湿后放入冰箱冷冻数小时，再取出后风干，这

样可大大增加丝袜的牢度。丝袜的洗濯最好每天一次。将丝袜在软性温肥皂

水中浸泡5～6 分钟，然后将其揉成一团，慢慢搓揉，洗好后轻轻将水拍出，

放在没有日光直射的地方吹干。这种洗法，可以减少对丝袜的损伤。女性纤

细的长指甲可谓丝袜的大敌，所以洗或穿袜时不防戴上一副手套。穿着时切

不可象穿裤子一样将丝袜直接拉长，那样会令丝袜松动走样，穿上后腿如同

起了一层皱皮。应该先将丝袜轻轻拉动一下，从脚尖开始慢慢卷上大腿。

●足下世界，领先一步——鞋靴如何搭配?

常言道：女人俏不俏，要看头和脚，鞋在“人体包装”中的作用由此可

见一斑。君不见，“一双鞋，两三季”的现象早已悄悄销声匿迹，现在的人

们都通过不同的鞋与不同的衣装匹配。使整体着装进一步达到社会性和自然

性的统一，从而形成最完美的着装形象。

A. 好颜色是成功的一半

一双鞋穿着适宜与否，主要取决于色彩的选择。鞋的颜色既要具有个性

的特点，又不能与整体服装格调南辕北辙。一般说来，与服装相同或相近的

颜色最为和谐，可以突出整体风格。但这种搭配多限于单色调服装。对于那

些本身花色繁多的衣服，最保险的是选一双黑皮鞋。因为黑色是永恒流行色，

与各种颜色的服装搭配都能协调有致。且黑鞋色调浓重，在视觉上可以使人

体重心下移，给人稳重和坚定的感觉。如果为了寻求鞋色的变化，不妨再准

备一双白色和灰色皮鞋，它们的色感柔和不刺激，容易受到其他色系的感染，

因此也可以与多种颜色服装进行搭配。

在“多元化”观念流行的服装界，人们在色彩上期冀着更多的组合以创

造新鲜感。目前的流行色中，柔和色正逐渐转向明丽，于是鞋与服装的色彩

渐而出现了红豆沙色和银灰色组合、淡粉色和白色组合、白色和象牙色组合

等系列。石磨蓝色的牛仔套装配上白色的旅游鞋或休闲鞋，就象一声年轻的

喝采，质朴中透出了勃勃生机。红豆沙色的丝质衬衫配上黑色或深蓝色的短

裙整体格调上偏重于稳重和深沉，而一双黑色或深棕色的浅口无带高跟鞋，

正可恰到好处地突出这种沉稳和大方的气质。

春夏季人们偏爱透明的灰色系列，人参色、琥珀色独领风骚。黑白系列

也一展风采，白衬衣、黑外套与白色浅帮高跟鞋搭配，显得高雅庄重、风度

翩翩。当冬季来临时，深色调则把人们带入另一世界。马靴既能洋溢青春的

朝气，又能表现成熟的气质；既适合于裤装，也适用于长裙，马靴的颜色不

离土黄、棕红、黑、浅灰、橄榄绿等色。对于只打算购买一双马靴的女性来

说，土黄色或咖啡色可以称为“永恒色”，既不会过时，也易配服装，并且

能突出马靴本身的特质。如果想尝试新鲜，那么，浅灰或蓝绿也别有风味，

一定要与衣服相配。同时要注意这类色泽易脏，要仔细呵护，以使其保有一

定的光感和透明度。

B. 鞋与服装的整体性统一

鞋与服装在色调上统一后，还应进一步讲求二者在质感上的和谐。轻柔

薄透和厚重硬挺，在对比中融合，在统一中互衬，才能多方位地体现着装整

体的艺术。呢料西服春装意在表现女性的庄重与温柔，所以应选择高跟皮鞋；

麻纱植物果实装的设计在突出随意自然，休闲鞋自然是最佳搭档；长筒高靴

可塑造刚柔相济的形象；真丝连衣裙如果再配上双色彩协调的麻边凉鞋，那

份浪漫情怀只能意会，不可言传。成功的服饰搭配当然不仅仅局限于颜色、

质地的和谐，款式的选择也至关重要。一袭娉娉婷婷的旗袍，配上一双袅袅

娜娜的高跟鞋，有助于展示着装者典雅韵致；薄呢长裙配上高跟长筒靴将女

性的柔媚和洒脱融合在一起；短短的牛仔裙配一双舒适的休闲鞋则把活力与

自然全都赋予了你。裤装在一年四季中都雄踞宝座，不同款式的鞋与其相配

可增加变化。如喇叭裤上窄下宽的裤型只有配上细高的鞋跟才能突出其修长

优美的造型。紧身裤、健美裤带着一股原始的活力，高帮运动鞋更符合其风

格。冬季许多人喜欢穿宽松式茄克衫紧身裤，只有高筒皮靴最适宜与之相配。

C. 鞋与身材

很多不满意自己身高的女性都希冀能够借助高跟鞋来弥补自身不足。其

实，鞋跟的高度与脚的长度是呈比例关系的。个子越高的人越适合穿高跟鞋，

身材娇小的女性如果非要挣扎着穿上4 英寸高跟鞋，那么身材与鞋的比例将

顿时失去平衡，难免滑稽。身材不高不宜选用齐膝长靴，否则整个身材会因

而显得更加矮小，所以，身高159cm 以下的女性不如选精巧的小高跟鞋、反

倒能衬出秀美、干练的体型。发福的女性如果寄希望于用尖、细、高的鞋跟

来增加几分秀气，往往事与愿违。再有，皮靴并不是胖女性的最佳选择。矮

胖的人穿上皮靴，显得笨拙，高胖的人穿上皮靴，则是一副雄赳赳的武夫形

象，女性的温柔感荡然无存。

D. 鞋与健康

无跟鞋是女性的大敌。因为它会造成足部肌肉和韧带的劳损，并连带损

伤脑部神经，造成腰疼和头疼。高跟鞋可以强迫女性挺胸，收腹、小腿绷直，

形成曲线美。但腿部肌肉和韧带长期处于紧张收缩状态，会造成膝盖僵直。

且高跟鞋的独特造型使得全身重量集中在脚趾上，日久不免足部畸形。穿鞋

的最佳方案是：轮流穿用高跟鞋和低跟鞋，尽量避免高于四公分的鞋跟。如

此才能使你同时收获美丽和健康。

E. 养靴之道

皮靴在鞋族中最为娇嫩，稍有疏忽便会褪色、走形。所以靴的保养不可等闲。

长筒靴如果随便搁置，靴筒就会垂搭下来，原本光滑的皮面变的皱纹累

累。最好用破纸筒之类的物件塞入靴筒，使靴筒保持直立，从而免于变形走

样之灾。夏季气温高、温度大，所以靴子要罩在塑料封套内保存，以保持干

燥。每次穿完靴子后，须用小刷子、湿抹布把靴子上的沙土、脏东西擦净，

再用干布将水分拭干。告诉你一个“小秘密”：擦上日久过时的滋润面霜或

冷霜，靴子将会变得又软又亮。

6、今天补课时看见两个六年级的女生打架一个穿连裤袜，一个穿粉衣服。连裤袜女生好像练过舞蹈，她一抬腿能踢

这可不一定，如果是这样，那为什么大家不都去学舞蹈，而去学武术散打拳击，试想一下就算你柔韧度好，可是出去的拳脚软绵绵的有用吗？你可以试试让一个学跆拳道不错的和舞蹈的比比

7、女生跑步的时候可以穿长筒丝袜和连裤袜吗？仅限女生回答。

可以的，以前都是这样穿的，

短裤，裤袜外面套双棉袜的！

8、静脉曲张袜真的可以瘦腿么？

重要功能
1、
预防静脉曲张的出现
2、
改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状
3、
美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条
4、
根据"静脉流体动力学"原理，采渐近式分段压力设计，可防止腿部疲劳
5、
可促进腿部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性
6、
可局部减胖，塑造美丽曲线
7、
以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环1、真的可以瘦腿吗？答：这款是物理性的瘦腿袜，主要靠特殊强压部位的“压力”来达到瘦腿的效果，所以对肌肉型MM来说，效果不会很大，但是因为里面富含锗，钛，银成分，对腿部浮肿，静脉曲张等有很好的缓解效果，所以对于其保健功效来说，肌肉和肥肉型的MM是一样的。对于肥肉型的MM，几乎在穿上的那一刻就可以看到效果，真正瘦腿的时候，看个人情况而定，一般是7-60天不等。2、一天需要穿多久，晚上可以穿吗？答：我们建议是一天穿6小时以上，最好是逛街的时候穿，不过即使是office女孩，穿着也会有效，我们的产品，就是在不知不觉中减掉小腿的肉肉。晚上建议不要穿，因为健康专家建议，晚上要让身体彻底释放。3、哪些情况或病史不适合穿？1、因生病或受伤而引起的（如果是站立久了而浮肿酸痛的话则是完全可以穿,而且还能改善的。）腿部浮肿或有酸胀感的；2、有发痒或出疹现象；3、大面积外伤；4、有血液循环不良病史；5、心脏或肾脏障碍；