1、脖子肌肉扭伤怎么办？
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 （5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
2、脖子扭伤怎么处理
自我按摩治疗落枕
落枕多因睡卧时体位不当，或颈部受风寒侵袭，或外伤致使经内络不通、气滞容血凝、筋脉拘急而成。有3种自我按摩治疗落枕的简易方法。
1、按揉风池、肩井穴。用中指尖按压风池穴（耳后高骨内下方凹陷处）待有酸胀感时，再按揉约1分钟。用大拇指指腹由颈部向肩井处斜推数分钟。
2、按压法。用中指指腹或用钢笔头按压手的落枕点（手背第二、三指关节间），按压时由轻至重再轻，共按压36次。
3、指拨痛点。用左手的食、中、无名指指腹，在病处探寻压痛点，当摸到肩膀上或颈部有索条样的疼痛肌肉时，再横着用力拨动，使该肌肉变得松软。尔后再转达头找出新的痛点，同法操作，直至头部转动灵活为止。
以上3法，可单法治疗，也可2法或3法综合应用。
3、颈部韧带损伤怎么办
如果是在七十二小时之内，用冰敷；如果是超过七十二小时则用热敷。
另外如果是落枕，可以在手背食指跟中指下方约两公分处，用牙签用力戳几下。
但是不管哪一个，都需要充分的休息。
4、脖子韧带拉伤怎么办
你说的症状主要是颈椎韧带拉伤导致淤血阻滞不通引起表现，可以舒筋活血通络止痛，可以外敷消炎镇痛膏，内服独一味胶囊，活血止痛片。
5、脖子扭伤怎么办
由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。 落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。 治疗：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。
6、颈椎韧带拉伤的治疗方法有几种？
1、如果一不小心颈椎韧带拉伤了，那么我们首要要做的就是固定，可以用夹板或者是石膏，将受伤的关节固定在原本的位置，若关节外侧的韧带轻微受伤，一般三天后就可以做功能锻炼了，而如果拉伤的部位还伴有骨裂的现象，则需要很长时间。
2、如果颈椎韧带拉伤并不严重，只是轻微疼痛或者刺痛，可以选择用药物治疗，这一类的药物可以去当地的医院或诊所找医生推荐，如果伤势较重时，可以配一些止痛止血的口服药物，以此来治疗颈椎韧带拉伤。
3、颈椎韧带拉伤在可以接受的范围之内，按摩与理疗缓解，这个办法一般在颈椎韧带拉伤后的1~2天内不可以采用，以免肿胀处出血情况加重，让病情更加严重。
4、可以适当的做一些功能训练，及时送医。颈椎韧带拉伤严重的时候一定要及时送到医院，采取专业的治疗，在治疗之后，伤口后期肿胀明显消除，疼痛也减轻之后可以进行功能性训练，前期可以采用被动的训练方式，可以在关节活动范围之内被动的旋转拉伸。这样的锻炼方式可以更好的减轻颈椎韧带的松懈粘连，在恢复后期可以主动进行关节的功能活动，不要太急，以自己承受能力为主，循序渐进，慢慢的增加运动量。在疼痛的症状完全消失后，可以适当进行力量练习，以便愈合韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。
7、韧带拉伤如何处理
韧带拉伤撕裂的，最好用中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助愈合。
8、手脖子韧带拉伤怎么办
病情分析：
韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
指导意见：
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。