1、练空手道对韧带要求高吗？其它呢？
不管什么功夫，都是对柔韧、反应、抗击打有很高的要求的。其实不仅仅是韧带，各个关节都需要灵活。在真的搏斗中，如果关节不够松，那是很容易受伤的，在街斗中，百分之七十的伤都是自己平时没练过造成的。而且要是韧带不松，就很难随心所欲地起脚，这对于技术的全面是一大障碍！
2、五岁男孩是学空手道好还是武术好？不会对孩子身体有伤害吧？另外练习过程中不会拉伤韧带吧？
我自己是专业运动员，小时候学的武术，大学的专业是跆拳道和空手道，现在从事的就是跆拳道还有空手道的教学工作。从个人业务的角度来说，你的目的如果是想让孩子锻炼下身体，培养一下他的独立性和胆量什么的话，是可以放到稍微好一点的道馆去学习跆拳道或者空手道的。如果今后不是从事武术这行的话，武校的话就不要进了 ，那里面风气不是很好，一般的学习班还是可以去的。
对于是否会对孩子的身体有伤害这个问题，我觉得如果担心这个问题的话就不用学习武道类的项目了，因为这些项目的话本身就是竞技项目，多多少少都会有一点磕磕碰碰，会受点皮外伤什么的。
另外我带了这么多小孩以来，都是越学身体越来越好的，还没见过或听过业余学习空手道或者跆拳道的小孩受过多么重的伤的，所以对于受伤这个问题完全不用担心。找个好点儿的，负责点儿的道馆，一般都不会出事。
最后是韧带问题。拉韧带是学习空手道的必要任务。就想学习跳舞一样，不把韧带拉开，腿能放那么高那么好看么？而且拉韧带的话能增强孩子身体各方面的协调配合能力，以后练久了你就会发现，别的孩子如果踩到一个香蕉皮什么的会摔伤，而你的孩子却不会。
另外从5岁孩子的韧带条件来说，这个年龄阶段，小孩子的韧带都是非常好的 ，拉伤的几率实在是太小太小了，所以请放心。
总的来说，找个好的道馆，好的老师，学习空手道或者跆拳道武术，有益无害。相信您的孩子学习了之后会更加懂事更加坚强的。
3、关于空手道的学习问题
像空手道，散打，泰拳等这类搏击项目，20多岁学习一点都不晚。除非你想去参加大的比赛，20多岁是有点晚了，最好是15岁左右开始练。如果不是要参加职业赛，20岁开始练，韧带什么的只要稍加用功还是能拉开的，好好练习，速度，柔软性，力量什么的两年能达到非常可观的效果，达到二级运动员水平不成问题。现在建议你好好学习，利用课余时间多拉韧带，多跑步，抽空练练力量。高考之后，找个教练，参加搏击俱乐部，在教练的指导下，动作招式很快就能学会，在进行引靶练习，很快就能收到你想要的结果。
4、空手道对韧带要求高不高
空手道对韧带没有跆拳道高，但是为了踢高鞭腿还是要好好练练的，起码一字劈叉要尽量做好。平时训练可以在热身的时候练习。
我是苏州拳士会馆的学员，学习两年了，现在是红带，OSU~~
5、我是学空手道的，但觉得空手道老师对韧带要求不严格，请问可以找教什么的老师帮忙呢？本人不怕任何辛苦。
你在说空手道之前请来先报流派，关于源韧带嘛，各流派要求不同，还要看个人素质如何，假如主修下段踢，就可以稍微放松韧带，舞蹈与武道的柔韧练习不同，空手道在拉韧带是还要加以腿部力量控制，如果你只是为了表演炫耀的话，完全可以急于求成，停于表面，借用大山师范的一句话“修习空手道要甘于寂寞”其实只有自己努力的修炼才可以领悟到武道的精神。OSU
ps千万不要去找tkd教练帮你压韧带，itf他妈是从松涛馆流演变过来的，和第四套广播体操一样，wtf就不予考虑了，只有第四套广播体操的踢腿运动，不要辱没了空手的荣耀
6、柔韧性不好怎样练好空手道？
最科学和有效的柔韧方法
最科学和有效的柔韧方法(希望可以帮助到一些人...)
现今被认为最科学和有效的柔韧方法，是美国的运动神经学博士（Tomas Kurz）经过长期的研究而创立的
‘对等性柔韧训练（isometric stretches）’，该广告在美国‘黑带’杂志上连续刊登了十年，现在还
在继续！这个方法帮助了很多年纪很大的武术爱好者顺利的作出横*和竖*，比如著名的George A.
Dillman, 空手道9段大师，就是其中之一的受益者。
该方法其实并不怎么复杂，但柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个部分，第一，
每天早上用4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静
态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别
的劈*方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，
感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿
，反复如此，大概5次左右。以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第
二天感觉肌肉很疼，那就是训练过渡了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！根据记录，普通人大概需要3～6
个月可以顺利劈开横*，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈*！当然，这个方法还
有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮
助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿
，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以
后每个月增加分量，这个方法对劈*有很大的帮助
7、请专业人士指教：散打对韧带的要求很高吗？年龄大了韧带不好是否就学不好？
你好，我是国家一级运动员刘剑飞百、练习散打5年。散打是集拳度击，腿法，摔跤为一体的运动。对韧带知要求很高，韧带没有伸张。就会影响道训练效果，有些摔跤就会扭伤，错位、专、 追问： 有哪些武术对 韧带 要求不高？长大后可以学属？
8、空手道拉韧带问题
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。
二、就是拉韧带了。又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
建议你最好是在洗完澡后做以上练习，如果条件不允许你也可以现慢跑一会等到微微出些汗后在做。
拉韧带需要有一定的毅力，给你加油。
9、十四岁女生,韧带很紧,可以学空手道吗
大佛寺小和尚说了许多我想说的，呵呵！
我的个人经历，我16岁，去年开始练武术，韧带也很紧，我坚持拉韧带有两个月的时间吧，已经有很好的效果了，我能劈下去叉了，踢腿过头顶20公分很轻松。
是的，兴趣很重要，那是你的动力。韧带拉伸的练习呢，是需要每天都去努力的，自己流下了多少汗水对你功夫的程度有决定性的作用，所以，坚持，努力，刻苦，不怕，这些真的很重要。你努力了，坚持不下来，那么努力就白搭了，你爸妈说你坚持不下来，那你就更需要证明给他们看了，是不是？
至于苦到什么境界呢？你想知道吗？这个还是自己体会的好，别人说了还是不如自己体会来的真实，等你体会到了，自己对自己说一声：“才这点程度啊，小意思啦！” 相信我 这句话对自己很有作用的。果真很难受的话，不要怕他，不怕！！坚持下去，疼痛最多持续两个个月左右，一个月后，你的韧带基本上就拉开了，韧带紧也差不多了拉开了，我的韧带就是两个月左右拉开的！我韧带也紧。
好了，我说了那么多关于你精神上努力的话，我该给你说一下拉韧带的方法了，一定要按照正确的方法来，我曾经因为不正确的方法踢腿就伤过韧带，注意方法很重要，很重要！！
1 首先是热身，现活动开各个关节，颈部，肘部，肩部，手腕。膝盖，脚腕，腰背，活动完关节后，就开始正式热身运动。慢跑很有效果，大约跑10-15分钟左右吧！只要身上出透汗了，就差不多了。再做几组高抬腿，仆步压腿，这个可有可无。但还是做了比较好！
2 热身完成后就是拉伸韧带了，刚开始不要记着压腿，先立正站好，两脚与肩同宽，先试着手指尖触摸地面，（Ps：因为你的韧带比较紧，所以循序渐进很重要）如果手指尖触地很轻松的话，那就用手掌触摸地面，待手掌触摸地面你膝盖后面的韧带感觉不怎么强烈的时候，把左手搭在右手肱二头肌上，右手搭在左手肱二头肌上，尝试着以肘尖触碰地面（这个对于初学者比较难，需要练习一段时间后才能做到，不要急于求成哦）。
3 下面就是压腿了，关于压腿我看到一个很好的的帖子，我给你复制一下
（（（（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的
伸展性。
（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步
练习；
（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可
进行下一步练习。
（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可
进行下一步练习。
（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。
（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。
只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。）））
我在说一下，就是把腿放在与自己腰部查补搞的位置，你支撑腿要直，一定要直，脚尖不要朝前，脚要像平时走路的姿势那样平着，这是正确的，这样可以帮助你更好的，更快的拉伸韧带，虽然比脚尖朝前难受点，但这个姿势绝对比那个姿势除出功夫。每一节都按照标准去做，最后，以下巴能触碰到脚尖为韧带完全拉开！在做我粘贴的动作之前，你先站着拉一下韧带，就是我之前说的用肘尖试着触碰地面，大概4-5分钟后在进行压腿练习，这样不容易使腰部韧带受伤。
好了，以上是拉韧带的方法，至于武馆，我跟和尚一样，我不在上海，也不是上海人。所以这个我就不知道了。如果你来北京的话，我倒是知道一些，呵呵，加油，坚持下去，你就能练好的。坚持，努力，刻苦，不怕。
加油！！！
10、韧带不好学什么武术？
韧带不好会对练习武术有一定影响。
我是练散打的。
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。