1、膝盖韧带拉伤 已经半个月了 有什么恢复运动可以做？ 贴墙半蹲行吗？
韧带损伤只有半个月的时间膝关节还不可以做剧烈运动，康复锻炼应从一个半月左右逐渐活动。
2、我的膝盖韧带拉伤了。现在蹲下就听见关节咯的一声，脚伸直然后弯曲就感觉不太舒服。要恢复还得多久？
告诉你，膝盖韧带拉伤可不是小伤，在拉伤初期，请不要在感觉没什么事情的时候加运动，请给他足够的回复时间，不要再让他负重
至于恢复方案，我给你提3条
1：冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
2：压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
3：抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
之后就是给他足够的时间让他恢复，韧带拉伤其实你不需要管他都能自动回复，只是时间的太长导致很多青少年不能接受，但为你的膝盖能早日并且很好的康复，请在两个月内不要加运动，当然，适当的慢跑时可以接受的，但剧烈的运动绝不要参与，导致膝盖韧带第二次扭伤那会更加严重
3、医生说我是膝关节韧带拉伤，但是，我如果蹲了很久，另一只脚很轻松，可是另外一只膝关节就很酸痛，
病情分析：
这情况应该积极选择x线的情况检查较好，考虑还是剧烈活动导致软组织损伤的可能大，注意休息的
意见建议：
考虑应该避免着凉的情况较好的，考虑积极选择按摩或者配合活血止痛胶囊帮主改善较好，平时的情况避免跑步等过于剧烈的活动较好的，但是建议应该营养均衡，注意局部的卫生即可，
4、左膝盖韧带损伤好了一个多月了,现在可以下蹲了,可以运动了么?
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5、我左膝盖内侧韧带拉伤十天了，不能蹲，不能走，感觉使不上劲，冰凉。什么时间好呀，吃什么药呀。帮忙！...
去好医院拍个磁共振诊断一下看看韧带断裂没、断了抓紧时间做手术别拖着、真的断裂了超过一半长不好的如果下次不注意再伤了会更严重的…希望我的回答对你有帮助、祝早日康复
6、半月板损伤韧带拉伤是不是复位以后，直接就能蹲下
半月板是这样，它内侧要大一点，像一个C形，外侧要小一点像一个O型。我们把它从内向外，就说是半月板，这么大的半月板，我们从内向外分了三层，最靠外的这一层，是靠近关节囊的一层，我们叫红区，中间的那一层，叫做红白交界区，最靠关节里边这一层，我们叫它白区。就是基本上，为什么叫做红区，是因为有血，红白交界区有一部分血，白区就是基本上没有血，如果是在白区损伤，我们的治疗，就说是把白区这个地方边缘，给它修平了，重新恢复这个半月板的，这个半月形的形状，但是如果他的红区或者是，红白交界区的损伤，目前为止我们主张，尽量给他手术缝合，因为如果完全切除过去，切了一部分半月板，完全切除之后，这个关节炎的几率，就明显的增加了。
7、膝盖扭伤多久能好下蹲的时候膝盖里面的
交叉韧带断裂来的话一般需要六个月的自时间才能康复 半月板前角如果不是撕裂并且不会卡主你膝盖的话不会有大问题 其余的损伤这个时间来看都已经恢复了 你现在要做的就是功能锻炼
屈膝下蹲 还有受伤脚踩在台阶上单脚支撑 总之就是锻炼股四头肌 以及膝关节周围韧带 万不可一味休息 往早日康复