1、韧带不好的人适合学瑜珈么？
绝招:可以的,关键是要相信自己.这好重要的,但是不要着急,要坚持.我的韧带都断了一半,我还是坚持锻炼的,呵呵,相信自己,你可以做到的,呵呵
2、韧带很硬如何自己练习瑜伽？
韧带天天拉，就会好一点，循序渐进，别用力太猛，静态拉伸！祝您心想事成！
3、骨头很硬，筋又拉不开的人适合练瑜珈吗？练瑜珈会不会很痛、很苦？
瑜伽不光练的是人的形体，也能练出人的气质
就像任何一个运动一样，刚开始会觉得韧带很紧，要注意循序渐进，慢慢来，一定可以的。
不要一下子练非常困难的动作，这样子比较容易受伤，基础很重要，建议初学者不要在家里自己琢磨，参加一些比较正规的训练班或者初学者班，有个基本了解之后再在家里自己练习，一方面可以帮助了解瑜伽的情况，另一方面也能掌握好初学的动作难度。
4、我的身体很僵硬适合练瑜伽吗
只要你身体没有不适宜运动的疾病都适合练习瑜伽，而且练习瑜伽还可以改善你身体僵硬的毛病。
瑜伽的作用：瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展， 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡等功效。
如果是想通过瑜伽减脂的话，其实还有很多更有效的运动减脂方法如，HIT训练、减脂训练等。你可以下载啡哈健身app跟着里面的课程练习
5、韧带不好，可以练瑜伽吗
在练习瑜伽之前 把身体活动开了 以免在练习瑜伽动作时伤到
在瑜伽下腰的情况下 要先让自己的腹部去贴腿部 慢慢再到胸部 不要弯腰 否则没效果的
刚开始联系的人韧带都不是很开 要长期联系 最好每天都要练习 长期下来 就有显著的效果 我就是这样的 开始很费劲 呵呵
原来的印度瑜伽都是男人才可以练的 坚持练习 你一定没问题的
6、我的身体很僵硬,适合瑜伽吗
您的困惑是很多初学者都会碰到的问题，人出生以来很少有人天生就很柔软，大部分人是通过后天锻炼形成的，身体柔韧度的好坏不是一两天就可以练成的，那需要一个循序渐进的过程，瑜伽就是帮助你锻炼你的柔韧性和身体的协调性，在上课的过程中，不要和其它学员作比较，因为可能别人是已经锻炼了两三个月的，甚至是一两年的，永远记住不要和别人比较只和自己的过去做比较，因为你在学习瑜伽以前你的柔韧性是在一个程度，而当你练习一个月以后，你的柔韧性就会有所提高，和你自己相比较你就是有进步了，但如果总和别人做比较就会让自己的心理在一定程度上有自卑感，除了我上面所说的，还有就是你在练习的同时，别人并没有停顿，别人也在练习，所以如果这样比较的话，早比你练习的人永远比你的柔软度好，所以我们不提倡这样的比较，只和自己比较就好了。我是一名瑜伽教练，我妈妈四十八岁开始和我学习瑜伽，她初练时和你的状况差不多是一样的，甚至连最基本的打坐都成问题，还有颈椎和腰椎的疼痛，在做休息术时平躺都会头晕，但当初只经过半年的练习，她的颈椎和腰椎就不疼了，柔韧性也有很大的提高，到现在她已经可以做很多高难度的体式了，瑜伽也成为了她生活的一部分，所以，我觉得您应该对自己有信心，在专业教练的指导下练习，您也一样可以做到。我总是在说一句话：练习瑜伽不需要太多天赋，需要的是你对更健康生活的一种追求和向往。最后，希望您在不久的将来可以体验到瑜伽带给您身心的那种变化。
7、我有些胖，别人建议我瑜伽减肥，但是我曾经左腿韧带拉伤，而且骨头很硬，可以练瑜伽吗？
瑜伽的好处是量力而行，修炼者应该根据自己身体的情况循序渐进。你的情况并不是不能练瑜伽，而应该是找到适合自己进入的方式。一开始从初级简单的体式开始，做到自己能做到的程度，身体是有记忆力的，当你在某一个阶段适应一段时间后，自然就可以向前发展，不必着急。瑜伽的主要作用是身心灵的修练，并不是一个针对减肥的运动，长时间的瑜伽修练可以带来身体平衡美的塑形效果，如果你想减肥可以试试普拉提和有氧操，也许效果更好。你有韧带拉伸的旧伤，在练习瑜伽的时候要特别注意保护韧带，找一个好的老师，会教会你如何利用肌肉保护我们的关节、韧带不受运动伤害，另外可以搜寻一些关于运动伤害的资料，做好自身保护。
8、韧带硬的人可以学习瑜伽吗？
可以的，韧带天天拉，就会好一点，循序渐进，别用力太猛，静态拉伸
1、能消除烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有较好的疗效。