1、练完瑜伽后为什么会脚腕韧带疼
是脚踝的软骨疼痛，其实应该是局部的韧带有所损伤引起的疼痛。脚踝部位的韧带多而强劲，并且没有直接的血液供应，因此损伤后不容易恢复，目前可以外用云南白药喷雾或者扶他林软膏外涂疼痛部位，同时减少大幅度的动作，注意休息，尽量少走路，可以经常按揉疼痛的部位，如果两周不能缓解，最好去医院进行针灸治疗，必要时可能需要拍片检查。
2、练完瑜伽浑身疼 为什么我练完瑜珈之后会全身酸痛
很正常啊，因为瑜伽是身体关节和韧带的拉伸运动。如果你之前都没有做过的，现在突然拉伸肌肉和韧带，身体肯定会又酸又痛的。多做几天就没事了
3、练瑜伽时拉伤了大腿韧带。。咋办？？
这个情况我也有过啦，
如果天天压就没事了，是腿还一时不能适应。
我是如果隔两天压腿就会痛，
压腿的时候要慢一点，循序渐进。感觉很痛的时候就不要再用力，等一下疼痛缓解一点的时候再压。否则太过会肌肉 韧带拉伤的。
痛是正常的，如果太痛，可以找人或自己按摩一下，轻轻的敲就可以了，（我们教练都是拿脚靶拍，不太用力） 喷一点云南白药也可以；也可以热敷。
不过如果不见缓解就还是要就医的！
4、练完瑜伽腿弯韧带疼怎么回事
弥塔瑜伽提醒你：伸展时过于用力啦，保持时达到身体有点酸痛即可，不要有疼痛的感觉。
5、练瑜伽的时候做右腿的韧带拉伤了 已经有20多天了 还是很疼 该怎么办如题 谢谢了
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
6、前提进行瑜伽练习时做抻拉运动，现在大腿很痛，腿部完全伸直就会痛，怎么办啊？是不是拉坏韧带拉？
这个是正常现象，因为我们平时都不会针对性的使用到这些部位，所以刚开始练习是会出现疼痛感的，只要在承受范围以内，而且几天就减轻了，就没有关系，坚持练习你会发现自己韧带越来越柔软。但是如果疼痛一直持续，就要去医院检查了，以免不慎拉伤了，耽误了病情。每次练习完了以后你可以踢下腿，让韧带松弛一下，按摩一下运动部位发紧的皮肤也可以让你在第二天肌肉不会那么酸痛。所以，放心，只要按照老师的要求循序渐进，没有什么问题的，适应了就好了。
7、为什么我练完瑜珈之后会全身酸痛?
有两种可能：
第一，你做动作的时候动作很大，可能拉伤了。
第二，因为你做了对的体式，这很正常，过几天就会好的
8、在健身房练瑜伽时，伤了左腿，膝盖后面好疼，朋友说是韧带给拉伤了。有什么好办法呢？
和我完全一样的情况，同病相怜啊~~~
如果是刚刚受伤不要采取热敷，如果已经有一段时间了，可以贴奇正膏药，吃些活血的药。给你推荐一个药叫做风湿骨痛宁，这个治疗筋骨痛效果很好。我前段时间也是肌肉拉伤了，就是用这两种药好起来的。另外就是注意保养，不要老活动刺激他，而且现在天气冷了，保暖要做好，要不受风就麻烦了。
我不是药厂的，纯属个人建议，祝早日康复~
对回答满意的话，请设为最佳答案哦~
9、做了瑜伽 左腿大腿有根韧带疼了几天 不动没什么关系 一拉就疼 请问是不是韧带受伤了
是的，韧带有些拉伤，可以用热毛巾热敷助进加快血液循环，减轻酸痛，然后这几天不要去动它，不要去拉伸，一般过三天一个星期左右就无大碍了，希望下次练习的时候要注意了哦，不要太过，有时间可来我们会馆了解，上上课，喝喝茶了解一下，059187117000 福州瑜伽馆梵榕瑜伽，并有培训瑜伽教练考证
10、请问初学者练习瑜伽后， 感觉韧带疼痛 ， 属正常现象吗
刚开始练习瑜珈是会产生肌肉酸痛这是正常现象 几天后就会消失 在整个瑜珈练习当中 保持自然顺畅的呼吸即可 不要刻意拉长你的呼吸 更不要屏吸 有了一定基础后在尝试用你的动作来配合上你的呼吸 慢慢来 别着急