1、骨折半年下地锻炼,根本站不稳咋办
这种情况如果是下肢的骨折半年才下地锻炼应该是卧床时间太长了。应该是是回锻炼的过晚，导致了肌腱韧答带肌肉的力量消退，肌肉萎缩等并发症的。如果骨折已经完全愈合应该提前适当锻炼的。早期就应该收缩锻炼肌肉韧带的力量的。建议复查片子看一下愈合的程度及关节损坏的程度。
2、脚骨折韧带萎缩8个月了还有机会恢复吗？
恩！正好有个人和你是同样部位，所以我有经验：你现在还是钢板固定复位阶段，里面有钢板当然下蹲会难受；脚裸部位处的营养都供给受伤部位，你的韧带营养不足，而且长期没运动，所以僵硬是正常的！钢板固定复位一般在半年到一年时间，才能去出掉，在这期间你要自己经常做做按摩，从小腿到脚部，要用温热水洗脚.做些户外活动等。大约一年后你就会没事了！
祝你早日康复！！！
3、骨折一年多韧带拉伤怎么办
韧带损伤恢复法发生急性损伤后，应立即停止活动，以减少出血。版立即用冷水或冰钝伤局部权以达到出血的目的。然后用绷带包扎绷带防止肿胀。韧带断裂或完全怀疑并发骨折，在压迫绷带后必须请医生进行进一步检查和治疗。24至48小时后，…
4、我胳膊肱骨骨折手术后由于胳膊长时间处于弯曲状态导致韧带收缩，现在处于弯曲状态，我该怎么办？
先去医copy院找正骨科（伤科）或创伤外科 有经验的医生以手法解除肘关节的组织粘连，并内服外用一些跌打损伤的中药。然后自己忍痛做肘关节的曲伸运动。有一个我自创的动作，效果很好：损伤的那只手抓住一根直立的牢固的细钢管之类（细树等也可以），虎口向上，身体向后仰，使肘关节得到牵拉；另一只手从上方楃住肘关节以四只手指用力拉肘关节(即让其得到反关节的力)。如此坚持每天做，用不了多长时间应该能康复。
巧了，我也是21岁那年打足球手臂骨折（真有缘！），骨折愈合后面临的同样问题就是这样解决的。我已年逾花甲，也没有留下后遗症。那时也是夏天，当时家里有电风扇的都凤毛麟角，更不用说什么空调了，加之武汉是有名的三大火炉，我们只好通宵睡在外面；为了不让损伤的骨关节落下风湿病，我就用一只护肘一条毛巾包好损伤的部位。现在条件好了，家家都有空调，你睡觉时不妨也仿效我这样。
祝你好运！
5、大腿（对断）骨折后做手术装上了钢板固定，一年以后取下来，腿多久才能剧烈运动？ 还有，膝盖只能弯到90度
需要根据你的X光片子决定锻炼时间，希望你听取给你治疗的医生的建议，因为他会对你负责，这里我是医生说了就说了不会负责=，你找到治疗医生，问到他的电话号码，随时给他打电话，，希望我的回答对你有帮助。
6、韧带断裂每天都会收缩嘛?
你好，韧带如果完全断裂，需要手术吻合上，然后石膏固定。时间长的陈旧性断裂如果要修补，大多需要用别的韧带移位过来。
7、胫骨骨折一年膝关节只能弯曲90度怎么锻炼?
你好，骨折一年后，现在膝关节僵硬，不能正常的弯曲，主要原因是在骨折的同时，韧带也被拉伤了，韧带、软骨知、半月板属于软组织，软组织损伤后自身是很难修复的，所以你的膝关节这么长的时间仍然得不到正常的弯曲就是由于韧带损伤没有得到修复的原因。在骨外伤中，难治的不是骨折，而是关节的软组织，软组织损伤越早治疗恢复越好，时间耽误越长，治疗就越难，如果锻炼能使韧道带功能恢复正常的话，那么在网上就不会有那么的韧带损伤患者上网咨询了，他们当中有的锻炼半年一年甚至更长的时间，有关这样的病例你上网多加搜索就会知道。相反锻炼过多，还会使受损的韧带进一步拉长拉松，韧带过多的松弛后，关节就会不稳定，就会容易回扭伤。二次三次以上的扭伤，医学上称为习惯性扭伤，形成习惯性扭伤是比较难治的。要彻底修复受损的韧带，目前唯有中国的中药才有希望，早期一个月内的韧带损伤，治疗效果是最快最好的，大概需要30天左右可基本痊愈，恢复正常的弯曲，而你的问题由于耽误了太多的时间，错答过了早期治疗，所以治疗就需要延长，则恢复也要比早期治疗要差些。
胡氏骨科祝你早日康复！
8、骨折一年半后手腕一直旋转受限
问题分析：
您好、根据您所 描述的情况来看一般这种情况建议您可以使用中药外洗的汤剂熏洗版后锻权炼。
意见建议：
针对您的提问。一般这个时候锻炼还是可以改善一点的。建议您可以熏洗后锻炼。另外平时饮食方面少吃辛辣刺激的食物。