1、侧拉韧带腿提起来时老抽筋
主要是受凉缺钙一类造成的，应该和拉韧带没有多少关系。
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。
注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险
2、拉韧带与抽筋的问题
抽筋主要是受凉缺钙一类造成的，应该和拉韧带没有多少关系，你注意下不要受凉然后补补钙应该能解决。
3、我拉韧带是大腿开始抽搐，不停在抖，是正常现象吗？
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4、拉韧带脚根抽筋。
你的韧带好像没完全拉开，要坚持拉韧带，其他练习也可以一并进行
5、拉韧带的时候抽筋怎么回事?
缺钙了！补钙把
6、拉韧带拉到抽筋了还忍着拉，会不有什么后遗症
没有任何后遗症 韧带韧带 只要不断 韧性是很强的！你就练吧。 但请不要立刻就紧张的特训，先“热身”一下 。在进行强化练习
7、拉韧带时背部肌肉抽筋怎么办
先停止训练，用热水袋焐背，你这样盲目训练有可能拉伤肌肉和韧带。
如果持续不止，就要去医院。
以后记得拉韧带前先热身！
8、为什么我有时候拉韧带时脚会抽筋?
您好：因为缺钙、当你锻炼拉韧带时抽筋表明钙供应不上…应及时补钙、再配合维生素C促进吸收
求采纳