1、我最近身体非常容易受伤，特别是筋骨，很喜欢抽筋，关节部位经常崴到，韧带拉伤等，好像是某种维生素缺少
缺钙加上运动少造成的
人的身体其实很强韧的,经常运动可以增加人体肌肉和筋骨
但运动要循序渐进,慢慢来
到时候你就会享受运动带来的心理和身体的乐趣了.
2、膝关节不知道是不是韧带拉伤了！只要上厕所蹲着，盘腿坐着，或者有关膝关节的腿动作稍微超过5分钟就会抽
膝关节主要有骨，半月板，软骨，韧带，脂肪垫等软组织组成，每个位置损伤都会引起疼痛，除部分皮肤损伤，其他差不多都要制动固定帮助恢复，需要通过医生的物理检查或磁共振检查明确诊断。
3、韧带拉伤怎么恢复快
韧带拉伤怎么恢复快？我觉得韧带拉伤了，你就少走路让拉伤的部位早点回复快一点。一般你以前不运动，突然运动就有一点拉伤的意思。
4、长时间走路，比如说走十几公里后，两条腿都有抽筋的感觉，又不是抽筋，就是感觉好像韧带拉伤似的，正常不
如果平时运动少的话，就是正常现象，就是因为走路时间长了，肌肉拉伤的原因，平时注意锻炼就好了。
5、大腿后侧韧带拉伤后曲腿就抽筋是什么原因
问题分析：
造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，版却镁缺钙，水权分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。
意见建议：
平时生活不 要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康
6、求救：是否是韧带拉伤 或者陈筋 ！！！！！！
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
参考资料：http://health.readmen.com/article/190651.htm
7、突然膝盖里就扭了一下 和抽筋一样疼 那是怎么了
可能是韧带拉伤、扭伤。最好去医院看看，如没事儿，也好放心。
8、抽筋痛还是韧带拉伤痛
抽筋的痛没有韧带拉伤痛利害.
本人因运动不当,造成韧带拉伤,痛得几乎哭爹娘.而且痛的时间长,容易再度受伤,所以请您注意力争不要拉伤,好好保护自己.