1、外脚踝韧带拉伤有好几年了，怎样可以恢复！
将拉长的韧带修复一下，理论上很简单，手术也容易。但不知术后效果怎样。而且将来，也不能再做剧烈运动如打篮球。
2、怎样恢复脚踝韧带拉伤?
只要您没有被扭到太久
用绷带固定一个月就好了
可以恢复个完全的
这段时间要静养哦~
不要打球了
小心二次扭伤哦~
3、脚踝韧带拉伤如何加快恢复速度？
你好，韧带拉伤的情况下，4小时以内冷敷，24小时以后，热敷，这是最基本的。当然，已经过了最佳治疗时间的话，我建议你不要贪图快，做局部封闭不过，封闭的副作用也是很明显的。
最好去中医伤科做具体的检查，配点好的膏药，这样虽然比较慢，不过不会有什么副作用留下的。在治疗的这段时间里，最好少动，让脚多休息一下。饮食方面的话，注意清淡，不要吃刺激性的食物：烟酒，辛辣食物。
4、脚踝韧带拉伤怎样做恢复练习啊
肌肉、韧带拉伤一般需要4－6周的恢复时间。
肌肉拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
5、脚踝韧带拉伤怎样恢复?两年了。
每天热水泡脚，可以缓解症状。
6、SOS 脚踝韧带拉伤怎样恢复?伤了半年了
对于这一类运动损伤，主要还是休息的不够，所以病情一直反复，会时轻时重，版所以你主要是太过于权心急，在伤后的修养没做好，导致旧伤没好，新伤就出现。因为韧带不像人体的其他软组织，一旦损伤当一定程度，恢复就不会进行，多出现在韧带断裂的时候，就算是拉伤也有一定影响。
因为有时韧带断得只剩一丝连在一起了，但是你会感觉和一般的拉伤一样痛，但是一活动剧烈就会导致整个韧带断裂，结果就只能手术缝合了；因为韧带断开是不会自行愈合的。这就是问题的所在。
你目前就是，多休息，少负重，减少活动，打篮球更是不行的，注意伤处的护理，多用一热敷。也可以去中医院的伤科专家门诊咨询治疗，同时配合康复的关节活动治疗，维持关节范围，吃点中药配合中药外敷，进行支持及对症治疗，具体恢复情况就看自身的损伤情况了，毕竟软组织不像骨骼可以在X线的技术下观察。
希望对你的问题有所帮助。