1、棘上韧带炎有恢复的朋友吗，指点一下怎么恢复的。白天还好，就是睡眠质量很差，因为还要工作，求助求助。
棘上韧带炎属于劳损， 疼的部位下垫软垫可以口服芬必得 ，疼痛缓解后行腰背肌功能锻炼，
具体 俯卧下同时仰头、抬腿
2、棘上韧带炎
棘上韧带炎是多发的软组织疾病，门诊上经常见到。首先你应该放心他是完全不可能从棘突上剥离下来的。这个病也比较容易治愈。在生理上因为腰三棘突比较长所以棘上韧带炎多发于腰三棘突。是由于长时间的活动牵拉，而产生的一种无菌性的炎症。通常疼痛比较剧烈，休息后缓解，活动后加重。
治疗方面可以适当热敷，中医活血止痛的膏药外用。注意休息。疼痛剧烈的可以局部封闭治疗。不要太担心这个病不是很难治愈。也不会引起什么严重的后果。只要坚持治疗注意休息，很快就会好的。
3、棘上韧带炎有好的治疗方法吗?
我的韧带也是经常受伤,学跆拳道嘛,不过过几天就没事了,真的,就是有点痛哦,如果忍受不助的话,也可以适当吃一些止痛片
我劝你还是最好不要锻炼,休息好了再锻炼也可意啊,为自己嘛,呵呵!~~
4、棘突韧带炎有什么治疗方法，各有什么优缺点
棘突韧带炎是指棘上韧带炎和棘间韧带炎，临床上很难完全分开，常并成为棘突韧带炎，治疗主要通过保守治疗，很少手术治疗，卧床休息及加强腰背肌功能锻炼、减少弯腰是基本治疗，可以同时口服消炎止痛药物如扶他林片、芬必得片、乐松片、安康信片、西乐葆片等等，外用膏药或外用涂抹剂型，还可配合局部理疗，效果往往能够很好。
5、什么运动对棘上韧带炎有好处？
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6、棘上韧带炎是什么病？
棘上韧带是指颈7棘突以下的胸腰椎棘突上的韧带，易损伤者为胸3~5及胸腰段棘上韧带。过长时间的埋头弯腰工作，而不注意工作姿势者易患此病，多见于中年以后，可能与韧带的退变有关。另外腰椎间盘的退变使脊柱失去稳定性，腰椎的一切异常活动将由腰部肌肉和该部位的棘上韧带承受，继而发生慢性损伤。治疗方法：注意坐姿是首要任务，热敷疗效一般，中医推拿效果最佳有条件尽量...另付方一付：桑寄生30g
黄芪30g
络石藤30g
红花30g
羌活30g
鸡血藤30g
五灵脂30g
水煎后将纱布浸入，热敷您的患处
7、胸椎棘上韧带炎可以做腰背肌锻炼么?因为我有腰椎不稳，要坚持腰背肌拱桥式锻炼。可以继续做么？
适当的运动就可以了。不要过量。多注意保护腰部。推荐使用中医理疗方法治疗腰椎病szhsyy