后旋踢用压韧带吗

1、关于后旋踢

踢腿向内收再踢出 主要看控腿能力和腿部肌肉力量
踢踢树吧 每天50下 1个星期以后你就很不错了

2、关于、后旋踢

.靠的是全身的能量链，通过支撑脚的旋转+腰部的旋转+踢出腿小腿的回钩叠加而成，跆拳道里面后旋不是威力最大的，最大的踢法是后踢，因为用到了全身最大的臀部肌肉群

2，和脚筋其实没太大关系，很多职业选手韧带都不是特别好，却可以踢出很好的后旋，你踢出怪怪的是因为你的肌肉还没有协调，反射弧还没形成。所以在拉筋的同时还得多练。基本凭我的经验，有空的时候多练习要3个多月才能踢出比较完整的后旋

3，同样，肌肉的不协调造成平衡的失去，你转身的时候可以尝试把腰挺直点，别一转腰就掉下去。初学者学习动作姿态比较要紧，所以别全力去踢

4，击破或者离对手很近的话建议用脚跟，破坏力较大；有时候离对手比较远，就把脚绷直用脚前掌去拍

5，WTF的话动作分解是一个后侧踢+一个回钩踢，所以不是全部直的，拉回来的时候小腿回钩，可以增加很多速度和力量

6，不是很明白你的意思，为了保持平衡，人当然会向反方向倾斜

后旋是种比较高阶的腿法，就算你练会了要在正式比赛中发挥还是很难的，因为这种腿法对空间及距离的要求很强。建议你先做空踢练习，平时可以对着树练，脚刚刚能擦过树皮就好，练多了就可以掌握距离感。然后可以对沙包练，训练力量。最后才是实战中的应用。完全掌握的话，一年是需要的。GOOD LUCK!:]

3、后旋踢，是不是要韧带拉开才可以？

要做的动作漂亮标准，首先就要拉开韧带，教练平时会教一些拉开韧带的方法，这是要慢慢来的，要不然很容易受伤，还有点幸苦，祝你成功阿

4、跆拳道后旋踢问题

练到后旋的人腿部肌肉都没有问题的了，关键是看你怎么用腰的力量，这个很重要

5、跆拳道后旋踢的筋怎么拉开

后旋踢踢不高不是筋没压开，而是跨没压开，可以用横叉之类的开跨。
练好了基本功踢起来就轻松多了

6、格斗技巧,关于后旋踢和高抬跳踢技巧,很容易拉伤韧带,怎么样较好的保护韧带

注意姿势，然后就是注意发力点，还有就是锻炼韧带的柔软性训练，我是业余的，我朋友是专业的，没事干就随便问问他什么，回答的不对请讲解一下，呵呵，希望我的回答是正确的！

7、后旋踢该怎么练，踢得直？

一、后旋踢练习方法：

1、选择一个合适的沙包，赤脚，放松腰部。

2、以左后旋开始练习，内抬的腿最好绑30磅的沙袋容，连续进行50次。后过来也50次，每天三组。

3、距离后旋练习：离沙包一定的距离，向前上一步后，连续后旋踢，每组左右腿各50次，每天三组。

二、踢得直的要领：

将上半身向右转，并将其与腿部成一定角度扭转。右脚踝以上半身的力量蹲下蹲地的力量，以髋关节为轴向后摆动右腿，右腿继续向右摆动。向右转，将右腿推到身体右侧，右腿向后弯曲；右脚落在右边，成为一个实用的位置。

(7)后旋踢用压韧带吗扩展资料：

一、后旋踢易犯错误：

1、转身、踢腿中有停顿，二次发力；

2、起腿太早，最高点，不在正前方；

3、上身往前、往侧、往下，推动平衡。

二、关于后旋踢练习的注意事项：

武术的腿法和拳法训练的最终目的是将腿法和拳法全部转换自己的条件反射，所以，反复的幸苦训练是少不了的，希望各位在训练中注重保护身体，加强训练。将有限的身法拳法和脚法，转换成无限的体质和本能反应。

8、后旋踢在实战中怎么用

跆拳道比赛中后旋踢比赛中应用的情况：

1.对方旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用旋踢进攻甲，甲立即使用后旋踢反击乙头部。

2.对方下压进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用下压进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。

3.对方前旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用前旋踢进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。

4.甲用假旋踢进攻乙，乙反击旋踢时，甲用后旋踢反击乙：甲先用假旋踢进攻乙乙后撤步使用旋踢反击甲，甲立即用后旋踢反击乙。

动作过程

1.右架站立，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。

2.身体向后方转动，同时提起右大腿向斜后方40度左右蹬伸，头部向右后方转动。

3.身体继续旋转，右腿借旋转的力，向后划一个半圆形的水平弧线，快速屈膝用脚掌击打对方头部。

4.击打后，身体重心依然在左腿上，右脚自然落下，还原成右架准备姿势。

要领：

1.右腿并不是抡圆了去划弧，在开始时有一个向斜后方蹬伸的动作。

2.身体向右后方向转动时，同时要快速提起右腿。

3.身体转动时，头部配合同向转动。

4.小腿在开始时要自然放松，在接触对方头部前瞬时绷直脚面，用脚掌呈水平弧线鞭打。

5.动作熟练时，转身与后蹬接摆动应是同时进行的。

6.左腿应积极配合髋部的转动，在完成整个动作之前，重心一直落在左脚掌半前部分。

7.用后旋主要攻击对方的面部。