1、学跆拳道拉韧带要拉多长时间可以拉开
个人认为
一个没有基础的人想达到跆拳道所要求的腿部柔韧性基本标准一般要一年时间!苦练也要半年左右时间!
对于26岁的人可能还要比一年久一点!但是只要努力压也不会太长时间!
柔韧性和年龄的决定关系不是非常大
2、我13岁了，要练跆拳道，所以想把韧带先拉开，不知道怎么才能拉开，要多久？
直接报班,从最初级练,有训练拉韧带的方法。最好不要自己随便拉,可能会拉伤。报班之后每天坚持拉开,大概2到3月会好很多。
3、练习跆拳道韧带拉开大约需要多长时间
这主要还是看个人，有的两三个月就下了，有的两三年还硬邦邦。。说不准的
但能忍得痛，坚持压是前提
4、练跆拳道 天天拉韧带 多久能拉开？拜托各位大神
在大量活动以后拉韧带的效果最好..每次拉过韧带以后要用力踢腿..随便什么正踢,侧踢内的,这样不会导致你变容得软绵绵的,边腿无力跟面条一样..特别是用腿攻击对方上部的时候特别要注意..
大概吧，15岁以下三个月内，15岁到25岁半年到一年，25岁以上看毅力。
希望采纳
5、学跆拳道需要多长时间才可以拉开韧带？
其实拉开韧带一天也可以，但是会非常难受。如果天天都坚持拉韧带的话，大概2个星期左右就可以了。只是贵在坚持。祝你好运哦！
6、本人初学跆拳道今天22岁请问韧带要多久才能拉开
看你教练狠不狠了，一般不到18岁的，第一课就给你压到底，得疼1个礼拜，你这个年龄，其实已经不适合拉韧带了，如果慢慢来的话，起码要三个月。
7、练跆拳道.多久才可以拉开韧带阿?
那要看个人体质的，我当年18岁才开始练，几个月就可以劈一字了，拉韧带急不来的，一个要回靠你坚持练答，吃不了苦是练不好的，男生的柔韧性一般来讲的确不如女生，所以要多下苦工。刻苦练的同时还要注意补充营养，平时多吃的鸡蛋或者鱼等含蛋白质丰富的食物来补充身体的胶原蛋白，否则也是很难把韧带拉开。
8、我23岁了，在学跆拳道。怎么才能快速有效的把韧带拉开？一般要多久？懂得进~~
1.心态调节抄
a.急于求成
任何一门运动，包括格斗术，都是欲速则不达。欲有所成都要1-3年极其认真的训练，且保证每周不低于三次课270分钟训练，方能大成。拉韧带亦然，对于成人学生，3-5个月长久持续的努力，才能将韧带拉的像师范那么牛。
b.自信
看看肥如洪金宝者，都可以运动如此轻巧，我们怎么可能练不好？
2.运动损伤
即便比赛前3个月的强训，我们也依然建议隔天训练，每次不超过3小时。国内很多所谓职业运动员，都有非常多长年的顽固性运动损伤和后遗症，与过度训练密不可分。运动之美美在自由自主。
注：除了北韩、伊朗和咱们国家，其他国家运动员都是个人兴趣导向，尤其奥运冠军，通常都有自己热爱的职业，而非靠运动谋生。
3. 韧带技巧
若平地拉抻效果不佳，可以尝试借助台阶，甚至器械。