1、交叉韧带损伤能跑步吗
别开玩笑，需要养伤的时候复就好好休息，等没有明显制疼痛感的时候再恢复训练，可以先慢跑，稍有痛感的时候停止百，每次跑量不能超过度上次的10%，恢复期一般比较长，问但是一定要有耐心，特别注意答天气温度，切勿造成2次损伤。
2、韧带损伤，需要休息多久才能运动
肌肉、韧带拉伤一般需要4－6周的恢复时间。
肌肉韧带拉伤后，由于肌纤维、肌肉内神经纤维断裂，可以引起拉伤部位疼痛。拉伤后应该停止受伤部位的肌肉运动，在受伤的四十八小时内冷敷伤处，四十八小时后热敷、按摩伤处，加快受伤肌肉的恢复。如果有必要可以用跌打损伤膏药和其他损伤外用药施于患处。
3、髌韧带损伤后可以跑步锻炼吗
别开玩笑，需要养伤的时候就好好休息，等没有明显疼痛感的时候再恢复训练，可以先慢跑，稍有痛感的时候停止，每次跑量不能超过上次的10%，恢复期一般比较长，但是一定要有耐心，特别注意天气温度，切勿造成2次损伤。
4、韧带拉伤，不过不疼，还可以跑步吗
韧带拉伤如果不严重的话，建议你还是可以小步慢跑的。这样的运动可以修复韧带所受的伤。对伤势是有好处。但是注意不能剧烈猛跑，这样你这一个星期都别想再享受跑步的乐趣了。适量的跑步，然后适量力度的按摩。这样会好的更快点。祝你早日康复！身体健康！
5、交叉韧带损伤还可以每天早上跑步晨练吗？
别听楼上的 他们只是随口一说但是你看了会影响你 虽然你才给5分 但是这关系到人的身体 我是打篮球歪了左腿前韧带断了 其实在那之前我左腿膝盖一直就很脆弱 因为也是打篮球受过伤。不必要太在意 总是锻炼的人身体都非常的好 我就是从小就爱运动 韧带短了我腿照样比不运动的人强百倍 我也去了好几家医院 最后在几0几军区医院有个认识人 找到一个教授（他是医科大带学生的老教授）说没有事正常运动 用不着手术 如果真的影响生活了 那没的说 我现在身体照样很好 腿上难受是指定的 就是手术了 腿该疼还是疼 你想想在微创也是动刀 本来只是韧带断了 手术失败或者怎样 走路一瘸一拐怎么办 不论怎样是不可能回到完好如初的 运动员经常受这类伤 我现在打篮球都正常 多加锻炼 韧带断了 你可以强化你的肌肉啊
6、韧带损伤恢复后可以运动吗
你好,因为你第一次扭伤的时候，没有得到及时的修复软组织（软骨、韧带、肌健），至使软组织（韧带、肌健等）第二次、第三次被拉裂、松弛，这样就形成习惯性扭伤。韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可以避免扭伤再次发生，建议选用野生中草药外敷修复，一般用药7天左右就可修复，再用药外敷保养20到30天就可恢复正常。在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当的行走是可以的.同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物。宜吃新鲜蔬菜水果,如有不明白的请与我联系。
7、髌韧带损伤后可以跑步锻炼吗？
民间草药无证行医，对伤下药经验结论，为你解答，运动员髌韧带损伤，一次次处理不当，到髌韧带撕裂还是同样，至断裂等待二周后手术，疗伤医病用药问题，对伤下的药，药效不好，没对伤下药前处理不当，伤久不医病变了炎，天气转凉炎处痛，人小伤不冶老伤出病，人体损伤，皮外伤，伤皮肉，内伤，伤筋骨（韧带损伤是物理用词，中医用词就是伤筋骨），这伤五个月了不痛也成为老伤，可以慢慢锻炼锻炼，但是要主意，它可能会是一种常见病伤，运动很容易一不小心可能又会扭伤
8、膝关节韧带损伤还能跑步吗
您好。膝部拉伤未愈之前不能再跑步，这样会加重损伤或出现反复损伤、新的损伤。。轻微肌腱，韧带拉伤可保守治疗。经予推拿按摩等可痊愈。如有肌腱，韧带断裂应手术修补。建议必要时去医院检查治疗。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。