1、膝盖韧带损伤怎样恢复
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题： 具体情况：我在上个月打篮球时不小心弄伤了交叉韧带.到现在还有点疼.一般要多久才能好? 我的回答：轻度损伤一个月左右，中度损伤3-6个月。要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第三天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练： 第一步： 床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做即可），10次为一组X3-4组。或者白天：坐凳踩球练习，做伤腿的屈伸15次一组X3-4组。 注意: 1、伸腿时以不感觉痛或刚感觉痛为好 2、要慢慢进行，越慢越好 3、自己感觉腿部可以吃住力时换下一个练习 第二步： 恢复腿部肌肉的练习：找5个低栏架（放到最低），然后慢慢从上面走过栏架，走一个后倒走退回来，接下向前来走两个，向后退一个。如此反复即可做3-4组。 第三步： 做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢慢蹲，慢慢起。每天下午放学后做3-4组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。 注意： 此练习开始不负重，随着力量的恢复，可逐渐加一点重量直到完全恢复为止。 我的服务你满意吗？祝：早日健康！
2、膝盖关节韧带断裂不动手术能否自行修复？
韧带断裂不缝合愈后不佳，具体不知道你情况如何，但是不手术治疗可能会影响以后行走的情况，膝关节都脱位了，不治疗造成髌骨移位以后走路都成问题
3、膝盖前交叉韧带拉伤能自我修复不？
根据你的简单描述解释如下:
膝关节交叉韧带损伤可分为两种，一种的断裂，另一种的撕裂(不完全断裂)，膝关节交叉韧带断裂的，必须做手术重建治疗，对于膝关节交叉韧带撕裂伤，可以通过制动休息，保守治疗得到自我修复的。
4、膝盖韧带拉伤如何进行恢复性训练？
韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。
韧带扭伤的治疗
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
主要是休息，调整一下，少动一点。避免再次拉伤，韧带拉伤基本上没有什么好得药物能治疗，休息就行了。
另外家庭治疗，一旦肿胀开始消退，你不再有急性——通常在48至72小时以后——你可以使用热毛巾来减轻疼痛并促进受伤局部的血液循环。在局部用含有阿斯匹林或其他止痛药的外用软膏按摩也可以减轻余下的与压痛
5、膝关节十字韧带撕裂是否能自我修复
一般通过MRI平扫经医生判断出十字韧带损伤的情况是否严重：
如果只是轻微的撕裂，完全可以支具固定后静养，活血化瘀后韧带可以自行修复好；
如果出现部分组织的撕裂，基本静养是很难长好的，不建议保守治疗；
如果已经断定完全断裂了，等膝盖消肿后尽快手术，如果韧带断裂了，膝盖不稳定，很容易造成二次损伤，特别是半月板的磨损。
总的来看，十字韧带是非常重要的部位，如果发生了三级以上的撕裂，通常都建议手术治疗，不建议保守。最好是听医生的建议，特别是如果还是年轻人的话，一定要及时手术，手术费用在三万左右，保险后一万多，可以接受。如果是超过五十岁，没太多的运动需求，那么消肿静养保守治疗即可免去手术带来的创伤。
6、膝盖韧带断裂及修复
你说的韧带是什么韧带呢？膝关节内有四条很重要的韧带，分别是前交叉韧带，后交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带。如果同时伴有半月板损伤，最好还是做手术，因为韧带和半月板损伤都是不可逆的，尤其韧带，是具有弹性的，断了后失去了原有的功能，即便缝合也不行，所以必须重建。没有了韧带给关节提供稳定性保障，关节就会出现异常活动，会损伤软骨和半月板，磨损的半月板和会进一步磨损关节内其他正常组织。而且这种手术是微创的关节镜手术，创伤不大，恢复较快。但术后需要进行规范的康复训练，帮助恢复下肢功能，而且这一环节很重要，从某种意义讲和手术是同等重要的。
7、膝盖的韧带拉伤会自我恢复吗？
额，说实话噢，韧带伤是不会的。。。
因为韧带这里没血液，所以不会自行恢复的。。。。
8、膝盖韧带撕裂一定需要动手术修复吗？
前交叉韧带断裂是需要手术修复的。后交叉撕裂倒不一定去修补。
不做手术的话，你的膝关节是不稳定的。一个不稳定的膝关节会磨损的很快，软骨的损伤会比别人厉害的多。假如人家的膝关节能用到70岁，你可能只能用到4、50岁就因为严重的膝关节炎需要膝关节置换了。
但是修补手术费也是很贵的，如果用人工韧带的话，材料费就需要3万多，总费用不下4万。自身韧带修补便宜的多，但是也有限制。这个是医生根据你的情况决定的。
真下不了决心手术，并且自我感觉目前还过得去的话，就注意加强膝关节肌肉力量训练，特别是股四头肌练习。里面的稳定因素（韧带）破坏了，可以通过外面的（肌肉）弥补一部分。健身房里那种坐姿腿屈伸就是很好的方式。
还是要相信医生。多咨询一下吧。但是不要让医生给你保证什么。