1、韧带断了，要多久才能做剧烈运动？
病情分析：自诉由于既往不慎外伤导致韧带断裂，而经过治疗，现在已经二年半了，肌腱都已经恢复。意见建议：像你诉说情况，如果是现在无疼痛，可以逐步加大运动负荷，当然如果是二年多时间内都没有剧烈运动，所以后期就需要逐步加大运动负荷，比如先慢跑，到一点点负荷加大，到快跑，所以你现在可以逐步加大运动负荷，感觉不适感，就需要休息。建议你结合实际情况考虑。
2、韧带断裂，重建之后休息了6个月，可以开始练习深蹲了吗？
你好
已经三次重建，首先已经完全表明你对肌腱断裂的认识还是很欠缺的，这一点上，为你做韧带重建的大夫也负有不可推卸的责任，他应该在你第二次手术时告诉你，绝对的保养方法，现在已经发生了三次断裂本身的修复功能也已经不能按照正常的时间推算和预计了，至于当前如何做功能恢复锻炼能达到最好效果，我认为你应该第一配合影像资料第二绝对的参照主刀医生的建议，因为在手术过程中只有你的主刀医生才是最直接的解剖者，他能意识和觉察到影像资料不能咸显现的问题，更是左右着正常恢复好坏的时间，所以我建议你应该首先参考他的意见，
另外一点，根据经验我 提醒你现在还是不要做深蹲的动作，甚至下蹲的动作也少做，因为功能训练的原则是在无压，不负重的状态下首先做功能，其次才应该兼顾力量，功能和协调性同时的锻炼，切不可再出问题了，还是循序渐进的好，具体的方式我还是说下吧
1，你应该在床上平卧时以双手辅助抓握患侧膝盖做轻柔的屈膝动作，前10几天不求质量求数量，也就是不要求膝盖顶到胸部，但每天要至少500下，记住要轻柔，坚持做10天，
2：这个阶段应该至少要持续一个月甚至两个月，具体操作，还是相同的动作要领，但要把我一个中心思想，屈膝数量可以少些，但要间歇性的做几次或者几十次的有质量的屈膝动作，注意还是不要下蹲，，同时要注意再做有质量的屈膝动作前要做好充分预热活动，切不可上看来就大力度狠劲屈膝动作，
3，保持以上3各月锻炼后，就可以做下蹲练习了，记住不是深蹲，是下蹲，，原则也是循序渐进，不多说了，自己好好把握，估计你现在也重视起来了。
4，做深蹲动作，要在膝盖部位没有任何疼痛敢跑，敢跳以后才可以循序渐进的做，
总的原则，是以养伤为主，功能恢复为辅，
我空间上有功能恢复期间中药热敷的药物分型，你也可以参考下
有任何问题在留言给我，我将尽量为你解答
希望对你有帮助
3、韧带断裂多久能好，锻炼方法【韧带断裂】
您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补知充以下资料：
1。 您手术没有道？
2 建议您复查MRI
（吕松岑大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅专供属参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
4、前交叉韧带断裂后多久可以到健身房锻炼
前交叉韧带是维复持膝关节稳定性的重要结构。它损伤以后，可能对患者日常行走功能影响不大，但是对运动功能会造成明显的影响。前交叉韧带损伤后，除了少数人能够继制续运动外，大部分人都不能进行跑步、跳跃、急停等动作，当然也参加不了篮球、羽毛球、足球等运动项目。其实，能够运动的患者也是以损伤膝关节软骨、半月板为代价。要恢复运动能力和水平，防止关节过早退变及患膝关节炎，需要进行前交zd叉韧带重建。
5、做韧带手术后每天锻炼多久最标准
我是前交叉韧带断裂 半月板损伤 现在手术后1个月 自己可以弯曲到105度 被动可以到120度 主要还是不要怕疼 要多锻炼 我可以把我的训练计划给你看看供你参考上午： 平躺 勾脚尖 10组 每组100次 直抬腿 10组 每组运动套腿50次、抬腿空中停顿60秒 屈膝运动 10组 每组50次下午：同上午晚上睡觉前：各项做一组！！！！ 康复训练是枯燥和痛苦的 贵在坚持！！！
6、脚踝韧带断裂术后多久可以做恢复性锻炼，怎么做，做哪些恢复性锻炼比较好？
脚踝韧带手术算韧带里面比较轻的手术了。
然后……我不知道你有没有打石膏，如果有的话，拆石膏之后就可以做恢复锻炼了。
如果没有，那大约是一个月的时间就可以恢复训练了。
再就是如何做，这个比较难说。。。医院理论上会发个单子的，里面有教你如何拉压韧带的。
基本上就是韧带附中练习、单脚踮脚、向上绷脚这些。
然后每个月去医院做一次康复就比较好了。
7、膝关节韧带断裂要多久之后才能开始正常健身？
伤筋动骨一百天。
膝盖部位至少要三个半月甚至半年以后才能承受较大的力量。
但是不需要膝关节受力的运动可以照常进行----比如滑轮十字夹胸，滑轮颈后下拉，斜托哑铃肘弯举，哑铃仰卧飞鸟等