1、脚踝韧带拉伤了，两周，走路已经不疼了，但脚踝还是不能活动，跑步也...
我也是韧带拉伤，脚背着地的，也是两周以前。7月份的比赛你最好不要参加了。因为两个月你的韧带肌群不可能完全康复，使不上力的话很可能再次拉伤成为陈旧性损伤，将来很难恢复。你最好使用跌打损伤药膏治疗一个疗程。
我给自己制定的康复计划是：
1、两个月内伤脚不进行大的受力活动（比如跑、跳），每天热敷理疗两次，每次30分钟，共十五天；
2、保证每晚十点半上床睡觉，增加奶制品和骨质胶原的摄入，杜绝碳酸应料；
3、两月后做轻负荷的力量恢复训练：慢跑、蹲起等，三个月后进行有球训练，但坚决不做对抗性练习；
4、4至5个月时，根据恢复情况打打练习赛，上场时间控制在20分钟以内，每次训练和比赛都需要充分热身并佩戴护踝。
为了以后着想，痊愈时间估计在5~6个月。切记，不能未痊愈就打比赛，再次受伤恢复时间将会翻倍甚至留下后遗症。
2、我的脚踝韧带拉伤，1星期了走路还痛
我当初是2004年5月16日参加系里篮球比赛，打篮球跳起来倒地没站稳，右脚踝葳了一下,造成“韧带撕裂”的，然后没做手术，打了石膏保守治疗。6月26日拆的石膏。到7月10日，我每天涂抹医生给我开的外用药膏。7月10日放暑假，我回家了，回家时脚是瘸的。回家后，到县城医院开的中药，每天用中药泡脚，然后每天锻炼。到10月份开学时，我就不瘸了，基本上好了。这其间经历了肌肉萎缩的巨大痛苦，腿细的跟胳膊似地。想想真是感慨万千，希望我的亲身经历对你有用。总之，要乐观，有信心，笑着面对每一天
3、从高处跳下把脚后跟的韧带拉伤了，座下就不太痛，站起来和走路的时候脚后跟，和韧带就很痛，请问好心的人
指导意见：
建议您可以服用活血化瘀的药物 治疗 ，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。
4、膝盖内侧副韧带拉伤休养4周后，走路脚后跟感觉有点疼，腿是不上劲，正常吗，怎么回事还要休息多久
这个情况说明韧带还在恢复中，运动牵拉会有疼痛感。韧带恢复的比较慢，一般需要几个月的时间才能彻底恢复。需要多休息，避免劳累，有助于恢复。
5、脚踝韧带损伤20天了还疼得很，请问现在可以强忍着疼走路吗？
最好不要强忍着走路，应该休息几天。
外伤引起的韧带,肌腱,滑囊,筋膜等部位的疾病均可以出现此种症状.
此病属于无菌性炎症,一般的西医不起作用,使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了.
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地。 祝早日康复！
6、我韧带拉伤有7 个月了,现在走路脚后跟很痛,以前都没事的,这怎么回事?
出现脚后来跟疼痛，主要考虑源是跟踺炎所致。
韧带拉伤后一般会不敢用受伤腿发力，所以非受伤腿用力较多，如果你是非韧带拉伤的这条腿疼，基本可以确定为长期疲劳运动导致的跟踺炎。换言之，非受伤腿负荷过重，运动过多了。
恢复方法：个人认为，以休息为主，辅以适当的药物治疗和热敷理疗。如果你还坚持跑步，建议就不要象以前那样跑了，如果你还经常打篮球，用单腿起跳的动作就不要做了。平时的运动以走为主，特别现在是冬天，恢复比较慢，没有做充分的准备活动前不要做太剧烈的运动，不利伤后恢复。跟踺炎不是一两天可以恢复的，需要休息一两个月可行。喜好运动的你，需要克制！其实平时多走走也挺好的。祝你早日康复！
7、脚踝韧带拉伤,休息了一个月.这几天开始走路，发现小腿肌肉里面会痛，这是为什么
你现在是足踝韧带牵拉一个月，现在走路牵扯肌肉疼痛，可能是韧带牵拉反射肌肉收缩的缘故，建议你注意休息，韧带恢复需要三个月至六个月时间。