1、17岁了，练劈叉，韧带可以拉开么？？老师说要看我天分，我很纠结，这怎么看
可以试试别人说的睡觉的时候绑绳子，拉腿，我记得天天向上最新一期的就是请的跳舞的 ，就有人是艺校，也是每天晚上绑绳子拉着腿
2、跆拳道课上怎么压韧带?
我是一名跆拳道教练，让我来给你介绍几种压韧带的方法吧。一般压韧带前要进行活动热身，热身充分能使拉韧带更容易有效果，而且不会很疼，不易受伤。热身完毕之后就开始压腿啦。
1。原地站立式压腿，把一只脚往前放出一步的距离，脚尖翘起，脚跟着地，然后身体下压，是为正压腿。如果把腿放在侧面往侧面压，是为侧压腿。弓步压腿，匍步压腿。
2。扶助式压腿，两人相对而立，A把腿放在B肩上，B可适当降低身体高度，B抗住A的腿缓缓往后拉，然后恢复原位，反复往返。
3.台阶压腿，找一个与腰同高的台阶，把腿放在台阶上，注意两腿挺直膝盖不能弯曲。支撑脚的脚尖朝正前方，被压的腿要把脚尖勾起来。然后身体下压，用身体接触放在台阶上的腿，开始可以用头碰脚，后面要用胸口和腹部。把脚尖朝正前方是为正压腿，如果把脚尖朝侧面是为侧压。
4。坐式压腿，坐在地上双腿伸直并拢，脚尖勾起。然后用头碰腿，直至整个胸腹能折叠到腿上。也可以把两腿分开到极限，然后身体尽力往两腿之间趴，最好能把整个上身放在地上。
这就是我上课时训练学员韧带的主要几种主要方式，还有一些小的就不说了。各种压腿的方法的目的不外乎把韧带拉开，能下横竖叉。其实最有效果的还是直接下叉，要经常下，狠心下，努力下，能下了还要持之以恒地下，这样才能练出一定境界。
以上内容为本教练纯手打，有误之处还请指正。希望能对你有点帮助。
3、我是学空手道的，但觉得空手道老师对韧带要求不严格，请问可以找教什么的老师帮忙呢？本人不怕任何辛苦。
你在说空手道之前请来先报流派，关于源韧带嘛，各流派要求不同，还要看个人素质如何，假如主修下段踢，就可以稍微放松韧带，舞蹈与武道的柔韧练习不同，空手道在拉韧带是还要加以腿部力量控制，如果你只是为了表演炫耀的话，完全可以急于求成，停于表面，借用大山师范的一句话“修习空手道要甘于寂寞”其实只有自己努力的修炼才可以领悟到武道的精神。OSU
ps千万不要去找tkd教练帮你压韧带，itf他妈是从松涛馆流演变过来的，和第四套广播体操一样，wtf就不予考虑了，只有第四套广播体操的踢腿运动，不要辱没了空手的荣耀
4、舞蹈老师让我在家里练一下韧带，可是我的韧带好紧，怎么样也压不下去，怎么办啊？？？
你可以给抄自己定个目标，
例如，
我一开始压腿30秒，
尽自己能力看看能否坚持30秒，
如果成功了，（当然，不是叫你一次成功了就马上加时间，让自己多练一阵子，让自己再那个时间段上觉得很轻松的时候。）
再慢幔加时间上去，
当然，压腿的幅度也要慢慢的加大才行的
5、26岁开始学舞蹈,老师帮着开韧带会不会受伤啊
我以前就连过芭蕾，在老师帮你的时候一定要放松，如果逆着他的力气使劲很容易受伤，然后老师应该不会太用力的，他心里有数
ps：后背那个应该是开肩
6、教练是怎样给学生被动拉韧带的？
下叉压肩,下腰压背
7、哪种体育培训项目,老师会帮着拉韧带呢?
想把韧带拉开不是一天两天三天能做到的，得慢慢来，否则即使拉开了也可能就拉伤了，瑜伽是个不错的选择，芭蕾也可以
8、练舞蹈时老师帮你撕腿，怎样缓解当时的疼痛
我的话，无法转移注意力，但你可以像我一样在老师准备撕腿的平时多在墙壁上压压腿，压直。到时候韧带就可以柔软一些，我第一次都哭了，后来多练练，再撕就没那么痛了
9、这是11年压韧带老师压的，当时疼了一下，后来疼了几天感觉没什么了，结果同学看到了给我说大腿有个包，
韧带局部断裂。裂口已经长出结蒂包组织了