吴建豪韧带很好

1、吴建豪肌肉怎么炼成的 吴建豪肌肉修炼术(4)

四、正式锻炼1、通过对肩、背、胳膊、腿部的专项力量运动来做基本练回习，建议可以采用杠铃、哑答铃等比较常用的器械，充分调动全身的肌肉。2、胸大肌的训练：在健身凳上躺卧，双手拿着杠铃进行推举或双手拿着哑铃做扩胸运动。常用的方法：斜板卧推，卧推，哑铃扩胸3、背阔肌的训练：双手握着单杠双臂进行拉伸引体向上能让背部肌肉得到有效锻炼，也能通过健身房器械进行划船动作来进行背肌锻炼。常用的方法：引体向上，划船动作4、肩部三角肌的训练：用哑铃或杠铃做肩上推举或颈后推举，能让肩部得到很好的锻炼，还可以锻炼三角肌中束以及后束肌肉。常用的方法：肩上推举，颈后推举、侧平举，前平举5、肱二头肌的训练：双手拿着哑铃反复进行双臂屈伸，是对于肱二头肌的训练是最有效果的。常用的方法：弯举杠铃、哑铃，双臂屈伸，胸前下推6、腿部的肌肉训练：双手抱着你的头或负重进行深蹲，能让腿部肌肉尤其是小腿肌得到锻炼。常用的方法：深蹲，伸小腿想要练成吴建豪那样的肌肉，男生们还是要花费不少功夫的。要想身材好，那就要努力锻炼。这样富有美感的肌肉才会尽早练成。

2、请问，何润东和吴建豪的那样身材要练多长时间，有图

你好！

如果体脂不是很多，那么，系统的力量加有氧训练，半年就很有型了。
（恕我冒昧版，何润东的权身材确实不错，但是肌肉围度再大些更好，甄子丹的就不错，肌肉一定要有一定的围度才好看）。
尤其是胸肌和二头肌一定要有围度，否则像平板一样，没有感觉，不会给人很好的印象。

谢谢！

3、吴建豪作为F4成员之一，他现在是F4里发展最好的一个吗？

在早些年的娱乐圈之中，有一个令大家十分喜爱和追捧的台湾男团组合F4，其中的成员在娱乐圈之中的发展历程上其实带来了很大的影响，在之后的时间里一直保持着很好的热度，虽然今天的他们早已经解散各自单飞发展，但是这段时间里有一个成员在娱乐圈之中的口碑和发展趋势一直很好，他就是吴建豪。

吴建豪早年在F4之中名气和热度并没有比言承旭、朱孝天高，但是在解散之后吴建豪一直在背后默默努力坚持着，在近段时间里也开始有了新的起色和发展，在综艺节目的发展方向上具有着很好的资源。吴建豪作为F4在今天娱乐圈之中依旧有发展的艺人，自然而然也就是其中发展最好的一个了。

吴建豪能够成为发展最好一个的原因在于：

1、吴建豪在近期的发展趋势

吴建豪在近些年时间里，不断出席娱乐圈活动和现场表演，在人气和热度上早已经占据了最好的优势，在去年的综艺界之中还担任街舞选拔类综艺节目《这！就是街舞第二季》的明星队长，可谓是开始了新的事业发展。

2、F4其他成员的事业发展

相较于吴建豪而言，早年在F4之中人气较火的言承旭、朱孝天等人在近期并没有了动态和消息，在娱乐圈之中更是看不到他们的身影，大家也纷纷表示只有吴建豪坚持在事业发展的前线了。

3、吴建豪在近期娱乐圈之中的动态

近年来的吴建豪不仅仅在事业发展上有很大的变化，在圈内的动态和消息也是十分积极的，更是和很多的好友保持着互动和活跃状态。

如果说F4之中早年最不被大家吸引的是吴建豪，那么如今的吴建豪就是F4之中最大的一匹黑马，而吴建豪的能力不仅仅在于舞蹈和音乐，在其他的发展线路上也是具有着很强的实力的，你知道吴建豪还有什么发展吗？

4、为什么会有人觉得吴建豪长得帅？

为什么觉得他不帅？看他演的锦绣未央虽然是个反派，可是他死的时候我居然痛哭出来，心疼他，不丑也不是最帅，可就是喜欢他这种感觉！

5、艺人吴建豪为什么很少在公众场合弹钢琴？

一般艺人是不会随便在外面随便弹钢琴吧，我觉得吴建豪应该弹得很好，只是不想出来外面弹吧，每个明星都有自己的个性和想法！

6、吴建豪人品怎样

我觉得人品是第一，就是很好，我能看到他的内在，他的外表虽然给人感觉有些浮夸，但是能看出本来的内在美，而且还是很善良的人。

7、大家觉得吴建豪这个人怎么样？

说真的,刚认识你的时候,真的搞不懂你哪来的勇气?一个连国语都不会讲的A.B.C,放弃了熟悉的一切,飘洋过海来到台湾,只为了追求一个梦想.直到F4的第一场演唱会,我和大伙在台下看你的表演才豁然了解,你是属于舞台的!我想有很多人会很羡慕你的经历,你的事业成就,但是有多少人知道在这条路上你付出了多少的努力和牺牲? -----蓝钧天艺人

VanNess是个大孩子......这是首先浮上我脑海的想法.他永远有用不完的精力和热情,总是能把周遭的人也带动起来. 要知道身为一个拥有这般名气和地位的艺人,随之而来的压力可想而知,能暂时搁下手边的一切像这样放吴建豪松,其实也是不容易的,难怪『努力工作,用力玩耍』是他最近的MSN的昵称.所以每次只要我看到他和大伙儿一起笑闹,我就知道,他的工作一定没荒废,我想这就是我觉得VanNess最与众不同的地方。 -----黄立行艺人

VanNess很有才华，会跳舞，很会，会唱歌，会画画，我个人非常喜欢他的画，笔触很重，有点忧伤，很强烈，但同时也很天真，等戏的时候VanNess就画画，收工后就请我欣赏。 大概所有待过LA的华人都是VanNess的朋友吧！男的都是他的麻吉，女的都是红粉知己，VanNess很随和，朋友多到爆，而他也相当够义气，朋友有难，他都是第一个相挺，只求付出，不求回报，常常害自己满头包。 从VanNess到台湾至今，事业已飞黄腾达，现在的他，理所当然会看起来像王子，但就我所知，他一直面临各种考验，当然，大家都看不出来，因为他总是优雅应战，香香的应战，在我眼中VanNess是真人版『贫穷贵公子』！ -----大S艺人

还记得刚认识VanNess的时候，我们都只是懵懵懂懂的F4，当时的他，像个孩子般的纯真、开朗，总是贴心问候，无时无刻take care身边的人的感受。我的快乐，有一大半，都是来自于他。。。。。就像我心中的小太阳一样，温暖我的心。 现在的VanNess自信、率真、有想法，多了分成熟男人的魅力，才华洋溢，一直为自己的梦想努力前进着，不变的是，他依旧是我心中的小太阳。。。。。 -----言承旭F4
VanNess很吊，他出现在你面前永远带着笑容，仿佛那些烦人的状况跟他没关系。虽然他的中文表达能力比他的英文差，但他还是有办法让你知道他会在你最需要帮助的时候伸出援手。 VanNess很瞎，他不太相信人心险恶这个道理，所以他在处理事情的时候常常让周围的人替他捏把汗，但他的单纯与真诚却总是让那些想要陷害他的小人无从施力。 古语说『三人行，必有我师』，VanNess的乐观与上进一直是我在工作上遇到挫折时候最好的模范。 隐藏在他光鲜的外表下，是一个虔诚又温暖的灵魂。 -----朱孝天F4

一路以来，我们认识了这么久，看见他一次又一次的蜕变，如今拥有着属于自己的一片天，成功的成为独一无二的自己。 -----萧亚轩艺人

他是一个努力家、画家、舞蹈家！对自己要求很高， 只要他决定要做的事，就会全力以赴！ -----徐若瑄艺人

真实的VanNess和媒体上呈现的他完全不一样，我的形容是『更酷』！对我来说，能看着朋友成长而自己也能跟着成长是件很棒的事，而他就是这样的朋友。我希望有一天他能完成他的梦想，以他的才华及他的决心，成为他理想中更棒的舞者，更棒的朋友、兄弟、儿子、歌手，以及一个更棒的人。 -----房祖名电影演员

这些摘自08年的《梦游》大家可以找来看一下

我对VANNESS的看法。觉得他是个很有责任，又担待的男人，但有时又会像个孩子一样可爱，身材超棒，有上进心，有自己的追求和梦想。。。。。总之就是很好啦，很爱他，《下一站，幸福》拍的很辛苦，但没有辜负他的努力，收视非常好，点击率也超高的，大家可以看看优酷电视剧的历史点击率，排在第二名唉，很高兴。《下一站，幸福》也是这几年少有的偶像剧，剧情很好，加上VANNESS和轩轩的完美演出，不赢都难啊。
也许内地的朋友对VANNESS的认识并不是很多，很多人都还停留在《流星花园》的那个印象，但现在VANNESS真的很不一样，他的努力有目共睹，《下一站，幸福》也即将在内地上映，希望大家可以喜欢。VANNESS真的是一个值得我们去欣赏的艺人。

8、吴建豪是靠实力出道，还是靠长相出道？

吴建豪算不上是标准的帅哥，他从
小学习街舞，在音乐舞蹈方面算是
挺有才华的，但是他又是因为扮演
流星花园的f4出名的。

9、吴建豪近日发了一张和周渝民的合照，难得同框为什么要遮遮掩掩？

吴建豪和周渝民作为以前F4的成员关系还是很好的，近日他在社交平台上上传了一张照片，两个人同时戴着口罩，可谓是遮的严严实实的让人看不到面容，粉丝们也不乐意了，觉得好不容易同框为什么又要遮掩呢？

说起这个不难让人联想到以前的F4，最近又被很多人说想要合体，说实话这个念头已经说了很多年了，但是不觉得有点儿不太现实吗。毕竟每个人的工作内容和行程都是不同的，如果勉强配合在一起的话肯定是会耽误的，要不然的话也不会这么多年都没法合体了。

说起吴建豪最近在内地的娱乐节目上表现的还是非常不错的，也让人看到了他幽默风趣的一面，才发觉原来吴建豪是这样的一种性格，相比较周渝民来说就不是那么放得开了，很少上综艺节目而且在内地参加的活动也特别的少，基本上没有什么露脸的机会，可能本身就是比较喜欢低调吧。

现在这两个人在娱乐圈里面发展的都算是比较平稳的，对比其他的成员来说也算是有成绩的了，看到两个人的合影也让很多人回到了以前的成员时代，让很多网友们都喊话重组，其实吴建豪发布这张照片的目的很简单就是为了娱乐好玩，却没想到会上了热搜引起这么大的反响，看来很多人心中的F4真的是占据了很大的位置，不然的话也不会这么多年也忘不了，说不定真的有机会等到这一天呢。

10、为什么说吴建豪是一个全能艺人？

因为什么都了解一点
演戏不错
健身也略知一二
唱歌也不错。
所以说他是一个全能艺人