1、请问膝盖前交叉韧带三度损伤怎样冶疗？要动手术吗？平时要注意什么？
如果严重影响平时的活动建议做手术
平时需注意以下：
1、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。
2、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
3、、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；
4、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。
5、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果及粗粮。
2、怎么提高膝关节内侧副韧带的柔韧性
拉伸内侧肌肉和内侧韧带有几个常见瑜伽动作
髋关节前后有几个肌肉群和它有关，其肌肉力量平衡和柔韧性都会影响人的行、坐的姿态，而髋关节灵活性和踝关节的灵活性是直接影响膝关节稳定性的，人体关节链条的相邻功能互补作用是非常明显的，不光是一个关节的事。
另外，题主的问题可能不光是韧带和内侧肌肉没拉开的问题，大腿外侧肌肉力量薄弱和臀中肌力量薄弱也有可能，肌肉平衡程度也会影响关节。
3、右膝盖关节内侧半月板损伤3度，韧带损伤，怎样手术？【右膝盖关节内侧半月板损伤3度，韧带损伤，】
解放军第309医院关节外科孙继桐 如果明确半月板损伤，或者合并关节内交叉韧带损伤，对于年轻患者应该早期手术，关节镜手术创伤较小，镜下技术完全可以达到半月板缝合，成形，移植等手术要求，前交叉韧带手术需要评估，看看是否完全断裂，如果完全断裂应该早期重建韧带，此类手术早大一点的医院或者运动损伤方面较好的医院成功率很高，后遗症主要有半月板是否能够缝合或者半月板切除的比例来决定的。不该存在侥幸心理，手术是必要的。手机拍片没问题，不要打闪光灯。
（309医院孙继桐大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
4、左膝关节内侧半月板后角损伤3度有什么后果，怎么治疗
可以选择保守治疗和手术治疗。
保守治疗可以从中医整体观念入手，外敷膏贴在治疗半月板损伤时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，通过改善患处血液微循环，补充周围组织营养，从而消除关节疼痛肿胀症状，加强关节屈伸功能。
手术是治疗半月板损伤。过去认为半月板无修复能力，半月板撕裂可导致创伤性关节炎，切除半月板无损于膝关节的功能。但近期研究证实，膝关节半月板承受通过膝关节的相当一部分载荷。远期手术疗效分析还表明，切除半月板可导致后期膝关节退变。因此对半月板的手术适应证应慎重权衡。
建议对无交锁、症状轻微的病例不急于手术，对有退行性关节炎或退行性半月板撕裂的中、老年病人的手术问题亦宜慎重。
半月板损伤的日常预防要点
1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；
2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；
3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
5、左侧膝盖关节内侧半月板前角损伤（3度）；左侧膝关节后交叉韧带损伤（2度）
你最好到三甲医院运动损伤专科去做一个详细检查。你这情况可能要手术
6、怎样提高膝关节内侧副韧带的柔韧性
膝关节内侧副韧带锻炼
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿内侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向内侧用力，到尽头停住不动，直到大腿内侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿之间夹一球体，然后双腿同时缓慢相向用力，到尽头停住不动，直到双腿内侧有酸累感。
膝关节外侧副韧带锻炼
本操针对膝关节内外侧副韧带锻炼，可增强肌体强度，有效加强膝关节的保护。
1、身体站位，单侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，小腿外侧紧贴于固定物，整条腿缓慢向外侧用力，到尽头停住不动，直到大腿外侧有酸累感，然后再替换另一条腿。
2、坐在凳子上，双侧腿部伸直，抬离地面5－10厘米，双侧小腿外侧套上粗条皮筋，然后双腿同时缓慢反向用力，到尽头停住不动，直到双腿外侧有酸累感。
膝关节整体功能保健操
本操起到疏通调节整个膝关节的功能，并针对膝关节股四头肌锻炼，对于膝关节及周边肌肉韧带的损伤有很好的康复作用。
1、静力半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟；
2、后靠半蹲：身体站直，背部贴近墙面（固顶物体均可），挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，背部不可离开墙面，直到膝关节有酸胀感时停住不动，直到双腿酸胀明显颤抖为止。3次为一组，每次间隔1分钟。 做操时精神集中，动作自然放松，准确到位。每天早、中、晚坚持各1组，日久自有益处。