产后子宫韧带恢复

1、产后子宫脱垂多久恢复 子宫脱垂如何恢复

子宫脱垂是一种非常普遍的妇女疾病，但对患者造成的生理和心理的伤害却很大。分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤，分娩后支持组织未能恢复正常，是造成子宫脱垂的主要原因。此外，产褥期产妇多喜仰卧，易并发慢性尿潴留且子宫易成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。产后习惯蹲式劳动的妇女（如洗尿布、洗菜等），也可使腹压增加，促使子宫脱垂。剖腹产怎么样坐月子子宫脱垂恢复的快？这个要看具体情况了，不同病人的体质不一样，子宫脱垂的轻重也不一样，当然恢复的快慢也就不确定。

世界卫生组织（WHO）在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》权威性公布剖腹产产后子宫脱垂发病率最高约占30%，会上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后肥胖、产后抑郁、性冷淡等状况，影响女性产后健康。

子宫脱垂体育复合疗法

子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸出体外。子宫脱垂一般的症状至少会有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，频尿、小便解不净或大便不顺的感觉。妇女的子宫位于骨盆腔内，前有膀胱后有直肠。事实上，子宫甚至是悬空吊在骨盆腔中，因此必须依靠周围的组织来支持它，才能保持固定的位置。

目前，子宫脱垂很难彻底恢复，是医学界的难题之一，欧美发达国家可行的恢复方法是体育复合疗法（即肛缩训练和产后营养PWRH交替疗法）。

提肛肌收缩训练：说到子宫脱垂恢复锻炼方法这个话题，子宫脱垂的女性可以尝试提肛肌收缩锻炼。首先平仰卧位，然后屈起双膝以后两足尽量靠近臀部，用足部的力量与肩甲来支撑身体，然后尝试将臀部从床上抬起，然后吸气的;放下臀部的时候慢慢呼气。吸气的时候需要用力收缩肛门，呼气的时候需要放松，每天坚持做肛缩运动，是可以达到一定的锻炼效果的。

产后营养修复原理：PWRH中的弹性蛋白胶原三肽可增加受损细胞组织新生能力，具有帮助伤口恢复，增加胶原纤维和弹性纤维的密度。单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，分泌的EGF（表皮细胞生长因子），对盆底肌组织的弹性恢复发挥着重要作用。产后子宫脱垂多久恢复 子宫脱垂如何恢复

子宫脱垂的护理措施

┃心理护理

首先要更新思想、转变观念，明确优质护理内涵和工作目标，提倡以人为本，人性化服务，体现人性情感关怀，关心、尊重患者，以患者的利益和需求为中心，同时采取家庭支持，为患者提供情感和实质支持，协助适应疾病，帮助患者缓解负面情绪，提高生活质量。

┃加强营养

产后分娩时引起的创伤和出血，以及产程中的子宫收缩和用力，使产妇消耗了很大的体力，身体变得异常虚弱，机体抵抗力也明显下降。因此，如果产后不及时补充足够的高质量营养，就会影响产妇身体的恢复。同时，产妇还要担负起新生儿哺乳的重任，产妇营养的好坏，对新生儿的发育和健康直接相关。PWRH国际产后修复营养的应用，补充孕产流失营养、修复孕产损伤、调养生肌；从根本上让产妇在生产结束后能够系统化，规范化的接受产后康复保健服务和正确的指导！所以，坐月子必须加强产妇营养子宫脱垂恢复的才快。

子宫脱垂的预防方案

┃保持心情愉悦

┃坚持锻炼，提高身体素质。

┃增加营养，多食有补气血虚作用的食品，如家养七彩山鸡、PWRH产后营养、山药、莲子等。

┃定期进行妇科体检

┃注意经期卫生

┃做好产后护理工作

┃哺乳期不应太长，建议哺乳期低于2年。以免子宫及其支持组织萎缩

子宫脱垂是妇科常见病之一，子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外称子宫脱垂，一般由分娩损伤、营养不良、腹压增加，或慢性咳嗽、便秘、产后过早劳动等原因造成子宫脱垂，这将会对患者的日常生活以及社会活动造成严重影响。因此，对于此类患者除了要做好护理工作以外，还要对其进行健康教育配合治疗，以达到满意的治疗效果。产后子宫脱垂多久恢复 子宫脱垂如何恢复

2、我产后复查大夫说盆底恢复的不好，需要做盆底恢复吗

盆地修复当然要做抄啊，产袭后盆地恢复很重要的。盆骨修复不好会有很多比较严重的后遗症的。可以去医院做盆底修复，也有一些私人的产后恢复中心在做盆底修复项目，比如雷氏普爱、蓝丝带、首嘉这些。
骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。肩背部曲线优美骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。

3、产后子宫下垂怎么恢复？产后子宫下垂怎么锻炼？产后子宫下垂怎么办？

首先我们要知道引起子宫下垂的原因，主要是身体虚弱造成支持子宫的骨盆腔底部肌群失去张力，子宫韧带力量萎缩；所以，产妇在分娩后如果没能充分补充身体营养，，身体虚弱，则患此病的几率就会非常高。产后子宫下垂还要看下垂的阶段是属于哪个阶段，一般来说,始发的一期阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的，但是二期以上下垂者若保守治疗无效，就要考虑手术治疗了；
所以产后对于产妇的营养补充是极为重要的，营养补充不到位，很多的产后综合症将伴随一生。产后的营养补充PWRH能够补充孕产妇在孕产过程中流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）“PWRH”不仅可以预防并修护子宫下垂，还可以修护盆骨和盆底肌，还是孕程营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项子宫修护精华营养外，食物选择既要讲究营养，又容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
PWRH技术活性肽提取物：（雪莲活性肽?阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物）直接吃这些人体对食物进行消化、吸收、利用和排泄的过程中，有5个方面的因素会影响到食物营养的吸收率。PWRH提取的小分子活性肽物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。主要是由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。
很多的孕产妇虽然在坐月子期间也进行了很多的营养补充，身体还是处于非常虚弱的状态，原因就在于营养补充的不科学和不完备，很多食物我们以为只要食用了，就期待效果，这是不科学的，因为产后女性的消化能力弱，所以专用的营养补剂符合全面科学的营养标准，催取的营养也更有利于孕产妇的吸收。因此我们不仅要会补，而且要补充得当，这样才能预防产后的各项综合症。

4、产后子宫恢复好的标志有哪些？

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5、产后子宫和附件可以恢复到孕前状态吗

女性产后的子宫和骨盆是可以恢复到孕前的。
当然，这里所指的恢复，是指子宫的大小和骨盆的状态，但是如果是顺产，可以通过宫颈口形状的变化来区分是否生过小孩，而剖宫产术后子宫上会留下剖宫产的疤痕，这些都是会留下的永久痕迹。
正常情况下，女性的子宫腔容量大概是5ml，而当怀孕后，可以增长到5000ml甚至更大，子宫可以增大数千倍。此时的子宫增大是为了容纳宝宝以及宝宝的附属物，比如羊水、胎盘等。子宫是由肌肉纤维组成的，具有很好的弹性。当分娩后子宫立即变小，产褥期会逐渐缩的更小。当产后6周也就是产褥期结束的时候，绝大部分女性的子宫可以恢复到怀孕前的大小状态。
但是，没有经过阴道生育过的女性，宫颈口是呈圆形的；而经过阴道分娩的女性，由于分娩过程中宫颈扩张及撕裂，会在3点和9点的位置形成“一字型”，所以可以通过宫颈口的形状来判断是否生育过。但是在宫口没有扩张过的剖宫产产妇中，宫颈口的形状是没有变化的，还是呈现圆形的。女性的骨盆是由髋骨、骶骨、尾骨组成的，各个骨头之间有韧带连接。骨头本身在怀孕期间并不会变形，但是为了扩大盆腔的容积，使胎儿顺利娩出，孕期各个韧带会出现松弛，以利于胎头娩出。这种松弛主要是由于激素水平变化所造成的，当产后激素水平降低，大部分女性是可以自然恢复的。
山东芮熙母婴产后护理中心