导航:首页 > 韧带 > 韧带断了不能剧烈运动

韧带断了不能剧烈运动

发布时间:2021-02-12 11:35:27

1、韧带断了,好了之后还能不能做剧烈运动

可以慢慢恢复,先不要着急做剧烈运动。

2、韧带撕裂后还能运动吗?

如果是完全性断裂,需要手术修复韧带,如果只是部分断裂,需要休息半年以上的时间,前3个月还需要用石膏或支具外固定。 一年内不能运动是对你负责,客观的意见,韧带的修复很慢,而且因为有过损伤,再次剧烈运动,可能导致再次撕裂,建议你不要踢球,可以做些诸如慢跑等恢复性的锻炼,一般伤后半年就可以开始了,此外还 可以通过练习半蹲(马步)加强局部力量(根据自己承受能力采用一次一分钟到三分钟不等,一天两至三次),训练关节功能。 希望对你有帮助。

3、韧带拉断还能进行剧烈运动吗?

不能了 只能等其恢复 我朋友刚断 医生说的

4、韧带断了,要多久才能做剧烈运动?

病情分析:自诉由于既往不慎外伤导致韧带断裂,而经过治疗,现在已经二年半了,肌腱都已经恢复。意见建议:像你诉说情况,如果是现在无疼痛,可以逐步加大运动负荷,当然如果是二年多时间内都没有剧烈运动,所以后期就需要逐步加大运动负荷,比如先慢跑,到一点点负荷加大,到快跑,所以你现在可以逐步加大运动负荷,感觉不适感,就需要休息。建议你结合实际情况考虑。

5、韧带拉断还能进行剧烈运动吗

你是指手术恢复之后吗?手术恢复之后还可以进行强度较大的运动,但一定要做好热身,不要做或少做突然的用力。

6、韧带拉断后能否继续运动?(已经做手术接好的)

医生说得对,即使接好也不如从前了,不能再做剧烈运动了。
从事的很多了阿,看她的其它方面的条件了。最简单的可以是教练阿,好多运动员都走这条路。

7、韧带断了能跑步吗

不要剧烈运动!
跑步要慎重!

韧带断了接上之后容易出现韧带痉挛,重新跑需要一个很版长时间的恢权复过程。
运动量也不能一下子练得太猛,制定一个好的计划,根据自己的脚的适应情况调整运动量!

在运动的时候对脚要特别注意,有些运动可以量力而行,运动好之后,晚上可以用热水泡脚,擦一些跌打药如红花油,这样可以促进血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳很好。

8、韧带撕裂为什么不能剧烈运动

建议你不要做剧烈运动,因为韧带撕裂是不大不小的事情,一旦再次撕裂就不会长得那么好了,但是你可以做恢复性的运动,跳绳也是可以但是次数最好不要太多

与韧带断了不能剧烈运动相关的内容