1、膝盖外侧副韧带拉伤，现在恢复得差不多了，出现了松弛的症状，怎样可以快一点恢复？？？
呵呵，朋友我和你一样，不过我是做手术做完这样，现在只有一个办法，加强肌肉锻炼、、、别的没什么！！！
2、膝盖关节镜手术快3个月了，当时因为髌骨外偏给我做的外侧韧带松解术和关节清理术，但术后伸直腿或使劲后
应该是膑韧带粘连因此关节活动受到限制所以活动时痛加重，你应该多多按摩膑骨韧带使粘连的韧带解除粘连，再加强锻炼就好了。
3、运动过量导致膝盖韧带松弛能治好吗
膝关节的软组织运动损伤分为急性和慢性，急性一般是外伤导致，慢性一般是劳损或者外伤没有处理好使之成为陈旧性损伤。
平时要注意加强下肢肌肉的锻炼，运动后若感到膝盖酸痛，最好立即冰敷；此外还可以自行轻揉膝关节周围肌肉，缓解疼痛。
第一步：点揉压痛点
所谓的压痛点就是说在膝关节周围，用拇指触摸时，有一些部位比较疼痛，这叫压痛点。找到压痛点后，用拇指由轻到重进行按揉，有酸胀感最合适，每个压痛点大约1分钟左右。
第二步：按揉髌骨
用一个手掌或两个手掌慢慢压在髌骨（像壶盖，扣在膝关节上面）的上方，然后由轻到重慢慢用力，进行来回的揉撵，做3分钟左右。
第三步：拿捏股四头肌
用一个手把它（把腿绷紧高起的两块肌肉）握住，拇指一般在内侧，其余四指在外侧进行拿捏，有酸胀感为最好，是做3分钟左右。
第四步：擦膝关节
把手掌伸直，用掌根先贴着膝关节外侧，贴好以后稍微用力，由上往下快速的擦动，一直擦到小腿的中间为止，外侧擦一分半钟，然后转到内侧擦1分半钟，一共3分钟左右。
4、如何判断膝盖外侧副韧带是否断裂
幅度过大，导致外侧副韧带损伤，当时听见“咔”的一声响，但还能能正常行走。至今尚未痊愈，时好时坏，现在能正常行走，就是感觉膝盖不太稳定，外侧韧带摸上去感觉不到韧性，比较松弛。
5、怎么提高膝关节内侧副韧带的柔韧性
拉伸内侧肌肉和内侧韧带有几个常见瑜伽动作
髋关节前后有几个肌肉群和它有关，其肌肉力量平衡和柔韧性都会影响人的行、坐的姿态，而髋关节灵活性和踝关节的灵活性是直接影响膝关节稳定性的，人体关节链条的相邻功能互补作用是非常明显的，不光是一个关节的事。
另外，题主的问题可能不光是韧带和内侧肌肉没拉开的问题，大腿外侧肌肉力量薄弱和臀中肌力量薄弱也有可能，肌肉平衡程度也会影响关节。
6、膝盖 外侧副韧带松弛，走路疼，怎么治疗
你x光片检查，有骨关节炎表现吗？
如果诊断是骨关节炎的话，可以吃氨糖软骨素来调理，但是那个是缓效药，一般都要连续服用1个月以上才会显效，不过比起消炎止痛药来说，副作用很小。
如果你疼痛相对剧烈的话，建议按照医嘱吃消炎止痛药，先减轻症状，但是消炎药不能常吃，会有肝肾损伤，达到效果就要停药，然后再服用氨糖软骨素片
相关资料建议你网上搜查一下，别看广告一类的，去医学网站搜搜研究论文啥的，应该有助于你的了解