不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定知要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。道 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼 ：俯卧于床，先后做双下肢回交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬 离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟答锻炼。
2、黄韧带增厚手术后适合什么样的运动
阿姨你好 嗯 您的情况 要多休息 不要过于操劳 多运动 不要过分的运动 比如适当转腰下下腰 注意您不可过分下腰 以自己舒服为准 祝您新的一年里 如虎健康
3、黄韧带肥厚，请问这种病只能做手术吗?_黄韧带肥厚
如果确信是黄韧带（骨化）压迫引起的，应该考虑手术，胸椎的这类手术风险比较大，你可以将磁共振片子发上来看看，可能是黄韧带骨化。
4、腰4一5黄韧带肥厚怎么做手术.手术后有风险吗?
黄韧带肥厚的话可以采取手术切除肥厚黄韧带，解除椎管狭窄引起的神经压迫。
5、黄韧带增厚一定要手术么
黄韧带增厚压迫神经时需要手术。没有症状不必治疗。