1、韧带断裂多久能好，锻炼方法【韧带断裂】
您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请补知充以下资料：
1。 您手术没有道？
2 建议您复查MRI
（吕松岑大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅专供属参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
2、膝盖韧带拉伤如何进行恢复性训练？
韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。
韧带扭伤的治疗
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
主要是休息，调整一下，少动一点。避免再次拉伤，韧带拉伤基本上没有什么好得药物能治疗，休息就行了。
另外家庭治疗，一旦肿胀开始消退，你不再有急性——通常在48至72小时以后——你可以使用热毛巾来减轻疼痛并促进受伤局部的血液循环。在局部用含有阿斯匹林或其他止痛药的外用软膏按摩也可以减轻余下的与压痛
3、腿上副韧带断裂术后三个月了但是只能弯曲到七十度腿里也痛不知道怎么锻炼才能恢复？
术后锻炼不到位，继续屈伸关节锻炼，可用双手辅助，自己锻炼没有效果可到康复科锻炼
4、右膝韧带断裂该怎样锻炼恢复？
通常情况下对于韧带断裂以后的病人，早期需要积极的进行手术治疗，来恢复韧带的连续性，为恢复将来正常功能做准备。在这期间需要进行局部肌肉的收缩功能锻炼，目的是为了防止肌肉萎缩。等到后期局部韧带比较稳定了，就可以去掉外固定烫洗，加强关节的屈伸活动。锻炼的时候，最好烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复。最好让家人帮助一下把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一回不能怕痛的，要有力度痛的出汗，更有利于功能的恢复。
5、韧带撕裂恢复期间疼痛正常吗？
楼主这个情况我建议你还是去医院看看吧，毕竟这里回答问题的不一定都是医生，就算是医生没看到你的情况也不能确诊，大家只是给你一些建议。毕竟是自己的身体，心存侥幸可不行。只有去医院看了才能真正的安心
6、本人韧带断裂，术后两个月基本能下蹲120°，但是会有疼痛感，我想问一下，如果每天早上跑步能锻炼韧带吗？
可以跑步恢复,但是跑前要做好热身运动,且不要跑太快和太长时间,适可而止.
跑步版的效果会比靠墙下蹲好,可以权每天做几个靠墙蹲,别做多了,做多了会有损伤.
韧带断裂才两个月,没有这么快好的,急不来,你太着急锻炼也许会对恢复更不利,具体的恢复要点可以咨询给你看病的医师,他更清楚你的恢复状况和应该做什么恢复锻炼.
别着急,欲速则不达.
7、手弯弯骨折韧带断了，手术后多久锻炼才不会酸疼？
如果你去正规的，知名的大医院做手术，例如北三，那么下面的东西你可以参考。 首先手术成功后，你需要5周部分负重，3个月脱护具，如果半月板有损伤的话时间要慢一点。如果你严格按照康复计划走的话，你在半年就可以恢复一般运动一般的韧带损伤，主要是由于专用力不当或者外部的暴力所致的，建议你可以选择一些保护性的措施后，比如护膝、护腕等，再进行体育锻炼，不要使用暴力和危险的动作，还有就是要注意环境的安全，避免意外的伤害。属
8、右膝盖韧带断裂怎样做恢复行锻炼
首先
所有拉伸训百练只能进行到膝盖稍微有一点疼 不能过量
注意肌肉的恢复性训练 防止双腿肌肉不度均匀导致的肌肉不平衡
1躺床上 试着把大腿往上抬 小腿放松让膝盖自知然下垂 角度随训练道日逐渐增大
1基本完成后进行2 2躺床上 把大腿向上抬的同时用手把小腿向后拉 角度随训练日逐渐增大
2进行到一半的时候进行3 3直立 用受伤膝盖做后抬腿动版作 注意大腿保持竖直
3能基本完成之后做4 4用受伤腿做单腿半蹲起
整个恢复权课程不能短于45天
加油加油
9、膝盖韧带撕裂怎样才能更早恢复进行运动...
韧带是连接两块骨头的组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。