1、左脚扭伤，上海华山医院确诊： 左侧距腓前韧带完全撕裂（距骨端）；跟腓韧带轻度肿胀；腓骨肌上支持带损伤
确证了吗？是韧带撕裂吗？
开刀现在有微创和非微创的，
微创手术费用较高，但是创面小，疤痕小 容易康复
韧带断了就需要加一段韧带进去，你可以从自己身上取一段（每个人都有一段不用的韧带，优点是省了你买材料的费用，缺点是，身上另一个地方要挨刀）
也可以花钱买异体韧带（就是别人的韧带，优点是：自己不用挨刀，缺点是价格昂贵，4股的双通道韧带在1.5W左右，），还有进口的，价格就更贵了，不过我觉得没必要，
有钱就用异体的，没钱用自己的，效果是一样的
这个手术最多住院1周，不是休息个几天就能正常走路的，需要配合医生的理疗进行复健，（你的韧带断了，肌肉肯定猥琐了，加进去的韧带需要你做相关运动让它来达到你能正常生活的目的，做运动增加韧带的张力，把你的猥琐肌肉练起来，这样加进去的韧带才能在你体内正常运作）
如果要完全好，需要1年左右，不管是异体韧带还是自己的韧带，最终都会被我们自身长出来的韧带替换掉，虽然理论时间是8个月，但是临床证明，一般平均时间为1年，
你的韧带长好后，也不能剧烈运动，登山，担担子，最好不要，减轻受伤部位的压力，
希望我说的能帮到你，还有疑问，可以给我留言
2、左腿腓骨中近端骨裂，肌肉韧带损伤多长时间能走路
你走的时间太长了，让小腿的肌肉太紧张了，所以会酸和疼！晚上回家多捏捏你的肌肉，然后直到软了为止，再睡觉！建议再用热水泡泡脚！如果还是不行建议你就去医院问问医生了哦！祝你好运
3、拉伸也疼，腓骨肌上支持带摁压疼，请问是
按照你的介绍肌肉拉伤的可能性是有的，当然也有可能是肌鞘部位被到了，首先内在你说的位置并不容是很准确，如果是8肋以下靠近内侧的话就有可能是腹直肌鞘被拉伤了，如果是12肋以下的话靠近内侧的话就可能是腹部肌肉被拉伤了。当然在8肋以上的话可能性就比较多了，胸大肌，胸小肌被拉伤的可能性都是有的。还有一个可能你试试呼吸重一点，也有可能是你运动的时候憋气膈肌出现的问题。忘，全手打。
4、腓骨肌下支持带痛是什么情况?
你好，如果没有损伤过，那可能是神经肌肉疼痛引起的，一般着凉劳累容易加重。
5、听说韧带损伤了不手术几乎不能恢复，是真的吗？我是前交叉韧带和外侧付韧带损伤……求解答
具体问题要具体分析
如果是韧带撕裂，断裂等，确实需要手术
如果只是韧带拉伤等轻微的，只要适当休息，合理用药，会自己恢复
所以还是要看韧带损伤的程度
最好到正规医院检查，确定韧带的损伤程度，对症用药
6、跳绳小腿肌肉(腓骨长肌)好像拉伤了，怎么办？
健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
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7、踢球时如何避免小腿腓骨长肌拉伤谢谢了，大神帮忙啊
你还是尽量少一点踢足球，小腿腓骨长肌是很难拉伤的。足球拉伤主要在脚跟肌腱和大腿肌肉拉伤。你如果是球迷记得乌拉圭的传奇中场雷科巴吗。他也是小腿腓骨长肌反复拉伤。但他是神经系统有炎症末梢炎造成。不是激烈对抗造成。这种体质很容易受伤，并且和你伤的是一个地方。多注意啊。
8、腓骨肌下支持韧带肿怎么办
如果是韧带出现了炎性水肿的话，可以进行微波理疗，促进淋巴回流。