副韧带损伤高跟鞋

1、韧带断多久可以穿高跟鞋

断裂修复后韧带都抄需要一个袭长期的愈合过程，过早穿高跟鞋会导致韧带负重大，影响恢复。
手术后需伸位固定5周，术后2周可开始保护下屈膝练习，去除内固定后需护膝保护2月，3个月后可快步行走，半年后韧带基本回复，可以穿高跟鞋了。

2、右腿外副韧带拉伤

腿还不能伸直也不能弯曲。膝盖仍然肿着，应该不仅是韧带伤了，估计半月板也有损伤，建议你尽快去医院做个核磁共振检查下半月板损伤的程度，别耽误了，半月板损伤会导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，更有可能发展成创伤性关节炎，希望你引起重视，尽快去医院检查。建议你静养一个月，尽量少上下楼梯，高跟鞋就不要穿了，万一不小心再扭一下，就是二次受伤了，那就更加难好的，保险起见你穿平跟鞋就行了，有条件的话多休息，祝你早日康复

3、医生说我左脚副韧带损伤了~~请问哪位大哥能教教我怎么做！！再问一下这样要多久才能好呀！！

我脚踝韧带也伤了，也是打篮球伤的。已经伤了一个多月了。不过现在恢复的7 8成了。可以打球（太激烈的不行）。每天用热水泡脚，一天最少两次。每次15分钟以上，加快脚部血液循环。没事的时候就搽正红花油，并经常揉。

4、韧带拉伤过的脚可以穿高跟鞋吗

?

5、我以前穿高跟鞋，右脚的韧带有点受伤，有段时间走路都很疼，不过我休息了一年一直穿平底鞋，

补充足够的蛋白质，可以帮助你恢复！

6、我想知道穿高跟鞋对膝盖有损伤？

是的。哈佛大学曾针对女性的粗跟和细跟的高跟鞋进行调查，拍下她们脚部运动及着力的图像，分析两组女性膝关节的承压力量。

研究显示，穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的三倍，下楼梯时可以增加到七到九倍。长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨，必定会逐渐衍生为骨关节炎，还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。

(6)副韧带损伤高跟鞋扩展资料：

膝关节炎的缓解方法：

对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。