1、踝关节韧带损伤，半年多了，活动还是受限，怎么办，急！
你好，肌腱、韧带俗称筋，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合,一般都会造成关节活动受限，有僵硬拉紧感、轻痛等。只有及早用中药帮助修复损伤的筋,关节活动才能恢复正常。 目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合,之后就是长期静养锻炼了,开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，表面上断裂的筋已经缝合,实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假象而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，关节活动同样还是受限的，实际上用针来缝合肌腱,肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经连接，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机. 要想修复软组织损伤,目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，早期损伤能及时对症用药治疗,一般40天可以基本康复,超出三个月的损伤,治疗则比较麻烦,时间耽误越久越难治。
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2、踝韧带撕裂手术后多少天能练习走路
韧带断裂选择手术起不到多大作用，手术后患肢活动同样无力，关节僵硬内活动受限、不灵容活，而这些不适都不是靠锻炼就能解决的，耽误时间越长治疗越困难（网上多的是在家锻炼半年、一年甚至更长时间都无法获得康复的病例），要想这些不适尽快消除，目前唯有选用民间中医中药治疗才是唯一希望。韧带断裂早期只需中药外敷便可接上生长相连在一起（无需手术），再继续用药治疗大概40天左右可基本康复，关节弯曲受限的症状自然消除（其间不会向西医那样在家痛苦锻炼则毫无进展）。
相同部位的筋骨伤，选择的治疗方法方式不同，得到的结果就会大不相同。
3、经常久坐，足背屈受限严重？
导致腰疼的原因抄很多，根据有没有外伤、疼痛的急缓、疼痛的位置，比如是腰的上段还是下段、疼痛持续的时间、疼痛的程度以及它伴随的症状。比如有没有下肢的疼痛、麻木、跛行、下肢感觉的异常、二便的异常等，再结合他的体征以及辅助检查，才能明确诊断。如果有外伤，首先要拍片，明确有没有骨折，有无脊髓神经损伤。如无外伤，常见的病种主要有腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损、腰椎骨性关节炎、腰椎滑脱、腰椎管狭窄、腰椎结核、腰椎肿瘤、强直性脊柱炎、骨质疏松、布氏杆菌病、尿路结石等。骨科医生在诊治腰痛时，尤其要警惕尿路结石。在腰疼的时候，鉴别的病种就是尿路结石，尿路结石的主要症状主要有三点：第一、疼痛，主要表现为腰部的酸胀不适、隐痛或者绞痛。第二、有血尿，10%左右的病人会出现血尿的症状，如果出现这种情况，建议及时通过B超、CT检查，明确诊断。第三、感染，肾结石常见并发症就是阻塞和感染，部分患者出现尿路刺激症以后，比如尿频、尿急、尿痛，严重者出现发烧。所以出现腰痛之后，特别是急性腰痛，要及时的去医院诊治。
4、我是一名男生十七岁我有足背屈受限我应该怎么改深蹲蹲下去必须借助外力才能起来真的给我造成很多困扰
足背屈受限要有毅力多训练多练习
运动员脚踝活动度受限是十分常见的，特别是指足背屈（Dorsiflexion）的角度，而足背屈受限可能引起阿基里斯肌腱炎、膝盖疼痛、动作代偿及身体受到落地的冲击力较大等。该如何评估足背屈角度够不够呢？

注：深蹲常见问题：蹲不下去，屁股眨眼里提到的脚踝活动度受限，也可依照以下方法改善。
如何评估足背屈活动度

单跪姿足背屈测试（Half Kneeling Dorsiflexion Test），赤脚进行测试，脚掌（大拇趾）与墙面的距离为5寸（16.6厘米）。

若膝盖往前可以碰触到墙（膝盖不内倾、脚掌及脚跟不离地），表示您足背屈的活动度很好；反之，有改善的空间。
改善方式
三个步骤：
a. 按摩放松小腿与足底筋膜
b. 伸展小腿
c. 进行脚踝的活动度动作
先放松软组织、最大化柔软度，所以先进行放松、伸展，最后再进行活动度练习。
5、关于做脚踝韧带修复手术后的情况及恢复时间和方法，要一些实际点经验。关于术后出现情况及恢复方法
韧带修复后和肌肉打断再生长上的原理类似 硬块应该是韧带新长上的部位 出现硬块的原因应该是你怕受伤没怎么活动 应该适量活动 如有其他不适应该即使去医院或打电话给医生 不应该把自己的健康寄托在网络里 网上说的再好也不一定可靠 还是要相信医生 祝你早日康复
6、脚踝韧带断裂术后多久可以做恢复性锻炼，怎么做，做哪些恢复性锻炼比较好？
脚踝韧带手术算韧带里面比较轻的手术了。
然后……我不知道你有没有打石膏，如果有的话，拆石膏之后就可以做恢复锻炼了。
如果没有，那大约是一个月的时间就可以恢复训练了。
再就是如何做，这个比较难说。。。医院理论上会发个单子的，里面有教你如何拉压韧带的。
基本上就是韧带附中练习、单脚踮脚、向上绷脚这些。
然后每个月去医院做一次康复就比较好了。
7、我的脚踝的韧带撕裂了，做了缝和手术现在已经过去10天了。医生说做完手术以后
轻柔的锻炼是可以的。
8、刚做完脚踝韧带修复手术以后该注意什么 以后会有后遗症吗能打篮球吗
至少要100天后才能剧烈活动。
注意不要抽百烟，不要剧烈活动，伤口处如果度没有愈合，不要碰水。知
运动员受伤后，有时候带伤打球，那是有专道业医生指导，个人建议多休息，等完全恢复后再专参加活动。
否则属不忍一时，终生后悔。