膝盖韧带拉伤能否深蹲

1、膝盖内侧韧带拉伤，而且深蹲或弯曲还会错位，咋治？？？？？能好吗？？？多长时间能好？？？

还会错位，你是指卡住了吗 、？ 你知道是韧带拉伤，是医生告诉你的还是自己感觉的。回。。其实答只要是韧带拉伤就没什么关系。注意休息，膝盖要制动、热敷、按摩。就可以了。。可像你这种情况，深蹲和弯曲都疼，如果很严重的话 还可能是半月板损伤了 ，不过一般应该只是十字韧带 的损伤 或是 韧带不在原来位置。需要点物理治疗了。

2、最近膝盖韧带拉伤了不能运动减肥了 可是我还是想减肥请问有什么方法

运动减肥还是最好的方法，你可以进行膝盖不受压的运动。
建议如下：热瑜伽（避免拉伸下肢），仰卧起坐。并注意饮食。
恢复阶段切忌刺激、辛辣食物。

祝早日康复！

3、膝关节韧带受损能深蹲锻炼吗

?

4、副韧带拉伤，还能做静蹲和深蹲训练么

必须要根据细节情况来定，拉伤的程度，是否有其它的损伤，有无肿痛，能否正常弯曲专，等等。
要是后期了属，没有以上问题，可以适当的做康复训练，但不要一上来就做静蹲和深蹲，要根据你自己的肌肉能力来决定训练动作。
开始可以利用器械，或找人帮助你，在一些抗阻力训练，腿部力量有一定基础后在做静蹲，深蹲更是之后的训练，不要急于盲目的训练。动作姿势的绝对正确，按步骤循序渐进的去完成，才是关键。
（仅供参考）

5、深蹲时膝盖韧带拉伤，怎么快速恢复，我马上要体考喽，又不能停下休息不训练，

您好，膝关节韧来带拉伤源后需要休息4周左右，没有什么快速恢复的好方法，韧带的恢复需要遵循生理特点，可以卧床休息，局部贴活血止痛膏止痛，避免过度使用膝关节，如果继续体育锻炼可能会加重膝关节韧带的损伤，导致膝关节的活动受限。

6、深蹲对膝盖有影响吗？如何正确深蹲？

对于喜欢减肥的女孩子来说，深蹲运动就是一种运动。它可以快速帮助减肥，但是深蹲运动不能过度，因为它可能会导致我们的膝盖受到伤害。因此在做深蹲运动时，我们要注意下深蹲运动的正确操作步骤，以防止我们的膝盖受到伤害。

一、深蹲运动对膝盖的影响

正规的深蹲动作不会让我们的膝盖受到伤害，但是在做深蹲运动的过程中，我们膝盖部分关节就会承受一定的压力，这一部分压力可能会让我们脚上的韧带以及肌腱变得更加强壮一些。因此正规的深蹲运动对我们的膝盖是有好处的，因为它可以强化我们膝盖处的关节。

二、预防深蹲对膝盖的伤害

不正确的深蹲姿势可能会让我们的关节膝盖受到伤害。因此一般我们在进行深蹲运动之前，必须要提前做好热身运动。因为热身运动可以让我们的身体中的韧带以及软骨有一个过渡期，避免一下子做深蹲这样激烈的运动，韧带一下无法适应，从而导致韧带拉伤以及膝盖受伤。除了要做好热身运运动之外，我们还要注意深蹲的运动量。因为过度的运动也是会给我们的身体各个部分都产生十分严重的影响。然而，在进行深蹲运动的时候，我们也要特别注意，每深蹲一次，重量不要一下子加得太重，同时要注意量力而行。因为太重的话，会加重膝盖的压力，从而容易导致膝盖受到伤害。

三、综述

总而言之，在做深蹲运动时要注意保护好自己的身体，千万别因为一时操之过急从而导致不可挽回的后果。因为我们知道每一项运动都有好处，也都有坏处。只要我们能够将这一项运动好好平衡，那么就能够避免受到伤害，并且能够有各健康的身体。