1、膝关节内侧韧带松弛，锻炼旁边那块肌肉能不能加紧韧带？
不能明确加紧韧带，韧带的练习与肌肉不一样。
你强化周边肌肉能使关节更稳定，这个还是肌肉的改变，实际是部分地代替韧带功能。
像经常说靠墙静蹲对膝关节好，主要也是肌肉强化。
韧带受伤了首先要休养，带伤训练不好的。
2、那块肌肉收缩可以使双肩上耸？
双肩上耸时参与运动的主要是斜方肌
3、前交叉韧带断裂不治疗肌肉会萎缩到什么程度？
前交叉韧带断裂不会直接引起肌肉萎缩，只会影响膝关节稳定性，肌肉萎缩是神经损伤或者是肢体废用引起的。
通过科学的肌肉训练，使腿部肌肉收缩力量和张力增强，可以一定程度上中和交叉韧带断裂导致的关节不稳。但是总体来说前交叉韧带断裂的话是应该优先考虑手术治疗的。
4、肌肉发达，韧带也会变厚加大吗？
会的，不然肌肉发达了韧带还像以前一样脆弱就悲剧了。肌肉一用力韧带“啪”一下就断了，多么悲催。
5、十字韧带撕裂后固定一个月 肌肉为什么萎缩的厉害
问题分析：你这种情况一般的情况来说，往往是可以由于有腰椎疾病、劳损、神经损伤的情况引起的。腿部肌肉萎缩往往是有消瘦、凹陷、无力等各种情况的。
意见建议：在平时要注意不要劳累着凉的。不要长时间一个姿势的。饮食要清淡丰富的
6、韧带和肌肉长在一起怎么办
如果疼痛，只要手术治疗。但会有并发症。