1、膝盖韧带拉伤多久后开始恢复训练?
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
2、膝盖韧带损伤康复期应如何康复训练
首先,你说的一切都是正常恢复过程的正常现象,所以不要担心.
石膏固定4周,即便是正常的人,膝关节也不能弯曲了.所以你的情况一点也不奇怪.
其次,功能锻炼是非常痛苦的过程,我管过的很多病人都疼的浑身冒汗,或是疼的眼泪汪汪,所以可以告诉你,康复训练很疼,但为了以后的关节功能你必须坚持!
可以做2个项目,一是股四头肌锻炼,其实这应该是你在石膏固定时就开始做的,因为长时间卧床,肌肉会废用性萎缩,所以每天躺在床上,抬高患肢,
抬到最高后,坚持十秒钟,在放下.一天3次,一次100下.这样还有个好处,有利于消肿.
二是,把腿放在床边,让小腿自动下垂,锻炼膝关节弯曲功能,还可以让家人帮助轻轻的压,使弯曲程度更大.这个要量力而行,循序渐进,不要求一天做很多次.
至于锻炼时间,没有限制,什么时候都可以!
打字好累呀,先说这么多!
3、韧带撕裂恢复需要多长时间
5-6个月
4、韧带拉伤，需要多长时间才能恢复？
你需要休息，具体多久可以好这个因人而异，在彻底好之前别想运动的事。就这么简单，可是要做起来真的很难。
我大三的时候跑步扭到左脚踝，走路感觉左脚落地时就是没力，一直没投入锻炼过，到研一才彻底好。之后恢复打球几个月，又把腰部扭伤，走路硬邦邦的，等了一年，到研二下学期才好。现在膝盖积水，但是不严重，还可以打球。
不要相信药物或者什么彻底治疗的事，这种韧带伤不可能好彻底的。伤一次就会功能弱一些，除非你是专业运动员有可能接受专业康复治疗，不然就要休息，彻底休息。
你看我两个伤差不多等了三年，伤之前六块140斤可以抓篮筐，现在166斤篮板都摸不到了。你不会比我更郁闷的了，好好休养吧。祝早日康复
5、膝关节韧带受伤后多久进行康复锻炼
半个月左右可以适当的做翘腿运动 脚尖向胸口方向勾着抬腿保持1 2秒放下来每天做上100组 不然会肌肉萎缩 3各月内不要有剧烈运动 最好不要同房
6、韧带受伤多久可以做康复训练
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