1、膝盖韧带撕裂怎样才能更早恢复进行运动...
韧带是连接两块骨头的组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
2、右膝盖韧带撕裂一个月后膝盖上面疼痛可以继续做康复训练吗
首先明确是那块的韧带损伤，前后交叉韧带还是内外侧副韧带，引起疼痛的部位会有所区别，做康复训练的过程中会有一定的疼痛，在能忍受的范围内是正常的，但是训练结束后半个小时一般都会消失，若是疼痛持续时间过长，且伴有红肿，那就是有损伤，需要停止康复训练
3、膝盖副韧带 恢复运动时疼痛
膝关节是人体最复杂的关节，而韧带是膝关节重要的静力性稳定因素，其主要功能是限制膝关节的过度活动。当韧带承受的应力超过其所能承受的极限，就会产生韧带断裂，常为撕裂伤，损伤后仍可能保持大体形态的连续性，但其维持关节稳定的张力丧失，所以活动时出现关节不稳定。在损伤急性期，病人膝关节肿胀、疼痛，保护性肌紧张，阳性体征难查出，并且损伤后由于可无骨折发生，休息后疼痛缓解，病人常常容易忽视，早期诊断困难，很容易出现漏诊、误诊。如果确诊是新鲜部分断裂的膝关节内侧副韧带损伤，只需要将膝关节前后石膏托固定，练习股四头肌，约1周后即可带石膏下地行走，但确诊是完全断裂就需要手术铆钉内固定治疗。而内侧副韧带是膝关节重要的稳定结构，损伤后出现膝关节不稳，不稳定的膝关节容易反复受伤，半月板及关节软骨承受的剪切应力增加，造成半月板损伤，关节软骨退变加剧，继发创伤性关节炎，造成膝关节不可逆的损伤。晚期韧带重建方法虽多，远期疗效有好有坏，但均不能完全恢复原韧带的解剖及生理功能。
4、膝盖内侧副韧带断裂，目前1个半月，如何做恢复训练
这个应该医生有告知的！一般康复了期3个月！康复后的恢复期主要是做拉伸运动！脚的弯直拉伸！康复后慢走恢复！ 希望你早日康复
5、右膝盖韧带断裂怎样做恢复行锻炼
首先
所有拉伸训百练只能进行到膝盖稍微有一点疼 不能过量
注意肌肉的恢复性训练 防止双腿肌肉不度均匀导致的肌肉不平衡
1躺床上 试着把大腿往上抬 小腿放松让膝盖自知然下垂 角度随训练道日逐渐增大
1基本完成后进行2 2躺床上 把大腿向上抬的同时用手把小腿向后拉 角度随训练日逐渐增大
2进行到一半的时候进行3 3直立 用受伤膝盖做后抬腿动版作 注意大腿保持竖直
3能基本完成之后做4 4用受伤腿做单腿半蹲起
整个恢复权课程不能短于45天
加油加油
6、膝盖韧带断裂要多久才能恢复如初？
膝盖韧带断裂一般都是需要三个月的愈合时间，当然愈合后要经过自己的功能锻炼才能恢复，能恢复多少基本都是靠功能锻炼的。
7、膝盖韧带断裂60天后怎么锻炼
韧带的作用一般是让关节稳固，不同的韧带对应不同的功能。比如前十字韧带可防回止胫骨向答前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。
某条韧带损伤后，相应的稳定功能会受影响，但由于疼痛，受伤的人往往会很小心，只要足够小心，那么，是可以不出现关节脱位等问题的。
行走的时候，韧带并不会承受重量，而按你的年纪，受伤当时应该是19岁左右，身体已经发育完全，身体足够强壮，所以，只要不是剧烈的运动以及需要膝关节复杂运动的活动，您都可以进行。
而韧带断裂时间长了以后，断裂韧带不能完成稳定关节的作用了，关节周围的肌肉等组织会慢慢的把这部分工作承担起来，这样，关节断裂的不良后果会慢慢的消除。但在肌肉等组织不够强壮的时候，韧带断裂的不良反应还是会慢慢体现出来的，尤其是年龄大了，身体机能下降的时候。所以，您需要经常锻炼受伤的下肢。