1、怎样提高柔韧性
环绕手臂让身体变得柔软。
这项运动简单却非常重要。顾名思义，它放松打开了肩关节。肩关节相较于身体中其它关节而言拥有更高的潜在活动范围。因此如果你想提高自身的柔韧性，肩关节运动是一个好的开始。
手臂环绕运动：
双脚分开如肩宽站立，身体两侧垂直向下伸展双臂，与肩部保证在同一平面上。开始向前小幅度摆动双臂，做圆周运动，但不要动你的手腕或肘关节。20圈之后，改变方向，向后摆动你的双臂。
为了提升环绕手臂运动的强度，你可以提高速度或者持有重力盘或哑铃环绕，但要控制重量保证你可以循环重复这个动作8到10次。
2、右手手骨骨折伤残鉴定可以评到几级?
在工伤所在地社保局指定的鉴定机构做伤残等级鉴定工作！手骨？手上有很多骨头，你说仔细点！如果是尺骨、桡骨、肱骨做了内固定或外固定支架术，就是九级伤残！至于手指骨，得看情况了！
3、大脑是人身体最重要的吗?
心脏其次,现代医学证明一个人是否死亡的依据是:脑死亡!
大脑控制人体的所有活动,包括心脏跳动!
4、肘关节尺侧副韧带损伤，要多久能好
膝关节侧副韧带是维持膝关节两侧稳定性的，一般拉伤完全恢复要六到八周，请注意，我说的是完全恢复，不是说不痛，像您这种情况就是未完全恢复，膝关节稳定性差造成韧带反复损伤，建议避免负重两个月，继续中医调理，护膝是必须戴的，因为可以加强膝关节稳定性，适当的可以紧一些。