1、髌骨移位导致的副韧带损伤（经手术）后如何保健？我在下蹲的时候膝关节会发出声音，长时间下蹲站起费力。
发出响声可能是半月板有损伤，建议去检查
2、膝盖前叉韧带重建术8年后，下蹲几分钟再起身经常出现膝盖阵痛，好像拧了一下的感觉，什么原因
你好，引起这个部位疼痛的原因有，关节间隙变窄，滑膜炎，风湿等，多属于劳损或无菌性炎症，建议局部热敷，在当地医生指导下应用氯唑沙宗。必要时药物封闭治疗效果更好。
3、各位医生好，我右腿膝盖处内侧韧带断裂，现在手术后已经一个月了，可是现在还在肿涨，请问可以锻炼下蹲训
指导意见：
你好，这个取决于你的恢复情况了，你的描述不多，无法给出具体解答‘·2
4、工伤膝关节韧带断裂，医生说术后不能下蹲，不能做重力劳动，不知道如何向公司索赔
建议及时做工伤鉴定，并及时向公司索赔。具体程序建议向律师咨询，尽大限度的维护自己的合法权益。
5、关节镜手术后膝关节韧带就像短了弯曲时很疼痛请问大夫有么治疗方法呀
我也是作了能有两个月了，还是很痛啊，走路痛，下蹲痛，弯曲痛，感觉很肿胀的样子，不知道是什么原因，医生说是肌力不够，要加强锻炼，愁死了。
6、膝关节手术后怎么锻炼
一、术后6 h麻醉消失后，即可要求患者进行踝部运动，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝关节最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反复15次，每天8～12次。
二、24 h后作股四头肌等长等张收缩，持续5s后放松一次，300次/日，分4～5次完成。通过肌肉的收缩舒张，促进患肢血液循环，减轻肢体肿胀，为抬腿运动做好准备。
三、
术后第2天指导患者做直腿抬高腘绳肌收缩锻炼。直腿抬高方法：患者仰卧，两腿伸直，下腿伸直抬起、放下，开始协助患者抬高10°左右，然后缓慢放下，从被
动到主动，逐渐抬高至35°，不超过45°，如超过45°则股四头肌失去张力强度，成为锻炼屈髋肌的力量。停留3～5 s,再缓慢放下，2～3
h练一次，每次5～10分钟。腘绳肌的收缩锻炼方法为：患者坐位或平卧，膝关节屈曲10°，足跟向下蹬踩床面，保持5s，重复10次。
四、
术后3～5
d鼓励患者扶拐下床活动，在医生指导下开始进行关节活动度练习，但不鼓励多走路，以减轻疼痛和肿胀，防止下肢深静脉血栓，恢复正常关节活动为目的，有计划
地指导患者采取主动锻炼为主，被动锻炼为辅的原则，逐渐增加锻炼时间。一般从屈膝30度开始，每天2次，每次60min。根据患者耐受情况，每天增加
10～15度，术后1周，使被动屈膝达90度，第2周达100～110度。
7、手术后怎么锻炼膝关节？
若楼来主的膝盖处仍然有肿胀的话建自议楼主不要太着急，这时还不太适合锻炼。等肿胀消失后再进行。
若已经没有了肿胀但鉴于楼主是股骨骨折，所以楼主也不要太心急，等你的股骨及大腿上的刀口愈合的差不多了再开始着重锻炼。
因为是骨折而且做了手术，那么腿上原本的韧带等组织不可避免的受到了破坏（不用怕，韧带的恢复性很强的），楼主想下蹲时就拉扯这些韧带。但是由于它们已经不像以前那么富有弹性（因为长时间没有拉伸），所以就导致楼主无法完全下蹲下去。
等楼主的股骨及大腿上的刀口愈合的差不多了后可以在别人的协助下试着经常做做下蹲，也可以用手扶着墙啊什么的做做下蹲，但不能太心急了，要慢慢的试着往下蹲，循序渐进的进行，以避免受到二次伤害。
建议楼主到医院咨询一下医生，听听专业的解释和意见。医生会根据你的具体情况告诉你应该怎么进行康复锻炼的。
祝楼主早日康复！
8、本人韧带断裂，术后两个月基本能下蹲120°，但是会有疼痛感，我想问一下，如果每天早上跑步能锻炼韧带吗？
可以跑步恢复,但是跑前要做好热身运动,且不要跑太快和太长时间,适可而止.
跑步版的效果会比靠墙下蹲好,可以权每天做几个靠墙蹲,别做多了,做多了会有损伤.
韧带断裂才两个月,没有这么快好的,急不来,你太着急锻炼也许会对恢复更不利,具体的恢复要点可以咨询给你看病的医师,他更清楚你的恢复状况和应该做什么恢复锻炼.
别着急,欲速则不达.