脚踝韧带水肿

1、脚踝扭伤一个多月了核磁显示左踝胫骨远端距骨骰骨及内侧楔骨骨髓水肿左踝距腓前韧带损伤左踝关节腔积液踝

脚扭伤可以用止痛消肿的接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠。3个月以内的伤一般3-9天，就治愈了。甘肃白银

2、我之前脚踝韧带挫扭伤,好了,可是没多久脚又开始浮肿,是怎么回事啊

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3、左脚踝处韧带，跟腱损伤和水肿会导致左脚踝处发炎吗

那是一定会有严重的，水肿就是已经发炎了，要是在出现红肿疼，那么就是炎症很厉害了，需要消炎，静养的

4、脚踝扭伤在恢复期应该注意些什么

应该遵循循序渐进的方式进行功能康复锻炼。

1、自重提踵

要点：找一处台阶，双脚脚掌触地脚跟悬空，将健侧脚抬起，置于患侧小腿后方。此时患侧小腿肌肉发力将足跟抬起，然后缓慢复原。10个一组，每天4~6组。

2、脚跟走路

要点：双脚脚尖用力向上勾起，脚后跟触地，双脚交替进行移动。移动10米一组，每天4~6组。

3、单腿站立

要点：单腿站立，要求身体保持正直，不能有剧烈晃动，保持10秒。进阶训练可以闭上眼睛，保持10秒。每天4~6组。

(4)脚踝韧带水肿扩展资料

对于急性踝关节扭伤，可进行以下简单处理：

1、原地休息及适当制动：当踝关节发生急性扭伤后，应当马上休息，减少踩地和行走,以减少对损伤部位的进一步损伤。

2、疼痛、肿胀部位的压迫：踝关节急性扭伤后数分钟或者数小时内，通常会发生损伤部位周围的肿胀。用手或绷带适当压迫开始肿胀的部位或者疼痛的部位，可以减少内部出血或继发性组织水肿的发生。

3、冷敷或冰敷：可以采用冷水（如自来水）或者冰棒等温度较低的东西进行局部冷敷。最好是找一些冰块，加入适量的水，用双层塑料袋包好后做成自制冰袋，这样的冰敷效果是最佳的。

5、如何自然瘦大腿和小腿

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7、脚扭伤痛的睡不着怎么办？

首先停止剧烈运动，避免二次损伤
1. 冰敷：
扭伤后的紧急处理第一件事就是赶紧冷敷。可以收缩扭伤处的血管，防止肿痛扩散。扭伤冰敷是大多数人的知道的自行处理方式之一。并根据个人状况，冰敷程度在自身承受范围之内为好。
2. 热敷
扭伤24小时以后，皮下血管的伤口基本愈合，不再出血。但是扭伤部位的血液循环会变得很慢，所以应该采取热敷治疗，促进血液的流动，加快扭伤的恢复。建议用热水泡脚，或者用热毛巾敷脚。一天一到两次，每次十分钟。
3. 饮食：
正确的饮食也会对身体恢复起到一定的作用。扭伤后建议吃些骨头汤、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等清淡其营养含量丰富的食物，禁忌辛辣、酸冷、高糖、高热量的食物。
4. 恢复运动：
一般制动半月之后可以适当活动也以促进恢复和关节复位。不要过早运动，容易二次损伤，也不要太晚运动，不利于恢复。