1、做韧带手术后每天锻炼多久最标准
我是前交叉韧带断裂 半月板损伤 现在手术后1个月 自己可以弯曲到105度 被动可以到120度 主要还是不要怕疼 要多锻炼 我可以把我的训练计划给你看看供你参考上午： 平躺 勾脚尖 10组 每组100次 直抬腿 10组 每组运动套腿50次、抬腿空中停顿60秒 屈膝运动 10组 每组50次下午：同上午晚上睡觉前：各项做一组！！！！ 康复训练是枯燥和痛苦的 贵在坚持！！！
2、膝盖十字韧带手术后多久可以运动
这种问题问医生不是更合适吗
3、韧带手术以后能锻炼吗
一般韧带断裂的术后恢复和骨折一样4-6周，彻底恢复有时需要半年到一年，甚至还要久，每个人的情况不一样。主要是韧带修复后的重建，恢复以前的弹性和周围的血液循环。在此期间可以低强度活动，慢跑，太极，适当的柔韧性锻炼，理疗等。
4、做了韧带修复手术多久不能运动？有什么动作不能做的，需要注意些什么？
膝关节韧带损伤恢复期是比较长的，但前期绝不能因为疼而减少功能训练，时间久了就会形成外伤性粘连，对以后膝关节的功能有影响，如：不能完全下蹲，膝关节活动欠佳，变天有感觉....等。小腿肌肉萎缩也是要靠锻炼来恢复的，不是靠养的，手术后你长期不活动，肌肉的张力和力度都有改变所以就会萎缩。另外你的长短腿问题不是手术的问题，应该是韧带没有恢复原有的弹性和韧力，走路没有弹性，或者有些僵硬，有时会形成长短腿问题，无需手术。也不够手术的指证。对膝关节的恢复我个人认为骑自行车是很好的锻炼，请你选择治疗早点恢复。
5、前交叉韧带断裂手术后大概要多少时间能参加运动？
帅哥现在肯定很难受的．
但是，一定要有耐心啊．
不要急，也不能急的．
转移转移力，做其他有意义的事情．
很快你就好了．
祝福你！
6、韧带手术后多久能恢复
关节韧带手术的恢复首先是解剖学的恢复，解剖学的恢复根据实验研究表明，韧带修复时间是需要6-8周，因此在6-8周时间之内，都会限制性的进行一些康复活动，以固定局部的关节为主。完全固定会带来很多后遗症，比方关节会发生僵直，肌肉会明显萎缩，所以术后恢复的过程当中，除了让关节得到足够的固定以外，还应该涉及一些康复动作，能够减少固定所带来的后遗症。恢复主要包括适当的关节活动度的锻炼、肌肉的锻炼，防止因为固定造成的肌肉萎缩。基本上6-8周是需要扶拐，戴着支具恢复。6-8周以后支具可以去除，拐杖也可以脱掉，可以正常走路。临床医生对患者的要求也是希望在6-8周的时候关节活动度都能够恢复到正常，能够脱拐正常走路。肌肉的锻炼是一个长期的过程，6-8周之后主要是肌肉加强锻炼的过程。所以6-8周是术后关键的恢复期。6-8周不是完全卧床休息，不能去做伏案、办公室工作。