1、膝盖内侧副韧带断裂，目前1个半月，如何做恢复训练
这个应该医生有告知的！一般康复了期3个月！康复后的恢复期主要是做拉伸运动！脚的弯直拉伸！康复后慢走恢复！ 希望你早日康复
2、膝盖韧带断裂及修复
你说的韧带是什么韧带呢？膝关节内有四条很重要的韧带，分别是前交叉韧带，后交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带。如果同时伴有半月板损伤，最好还是做手术，因为韧带和半月板损伤都是不可逆的，尤其韧带，是具有弹性的，断了后失去了原有的功能，即便缝合也不行，所以必须重建。没有了韧带给关节提供稳定性保障，关节就会出现异常活动，会损伤软骨和半月板，磨损的半月板和会进一步磨损关节内其他正常组织。而且这种手术是微创的关节镜手术，创伤不大，恢复较快。但术后需要进行规范的康复训练，帮助恢复下肢功能，而且这一环节很重要，从某种意义讲和手术是同等重要的。
3、膝关节韧带撕裂怎么恢复好呢？
膝关节韧带撕裂首先到医院治疗，恢复期时，一定要注意避免长时间行走，不过剧烈的运动，多休息，可以辅些像健力多氨糖，可以补充些关节营养，平时可以多吃些富含胶原蛋白丰富的食物。
4、前交叉韧带断裂重建康复治疗
冰敷十分重要，活动度练习后即可给予冰敷15—20分钟。如果平时感到关节肿、痛、发热明显，可执行冰敷，每日2—3次。
术后1—7天（术后水肿期）
正确体位摆放：患腿抬高放于枕头上，足尖向正上方
膝关节活动度锻炼（通常第四天开始，一周末达到90°）
直腿抬高、侧抬腿、后抬腿训练
活动髌骨
术后24小时可扶双拐无负重下行走
负重及平衡：保护下双足分离，在微痛范围内前后、左右交替移动重心
支具要求：膝关节支具锁定在0度伸直位，一周末可调节至0-30°
第二阶段：术后2-4周（最大化保护期）
目的：加强活动度及肌力练习：提高关节控制能力及稳定性；逐步改善步态
伸展可达与健侧基本相同
膝关节活动度锻炼90-120°
强化肌力练习（小负荷）——双腿静蹲练习
活动髌骨
髋关节训练
单拐行走——脱拐行走
负重及平衡：如可单/双足站立，开始前后、侧向跨步练习
支具要求：逐步调整夹板，每3-5天加大角度。术后满4周调节至110°，并且睡眠时间可不带夹板，力求达到正常步态行走
第三阶段：中期保护阶段（术后5-12周）目的：强化关节活动度至与健侧相同。强化肌力，改善关节稳定性，恢复日常生活各项活动能力
膝关节活动度锻炼达到与健侧相同且无明显疼痛——保护下全蹲
强化肌力练习（中等负荷）——患侧单腿45°位半蹲屈伸膝练习
活动髌骨
功率自行车练习、蹬腿练习、无负荷增加至轻负荷；上下台阶训练
本体感觉训练（膝关节稳定性训练）
支具要求：10-12周后可去除夹板
正常步态行走
你现在还是应该在第二期巩固，骨化性肌炎比较麻烦、、、因为成因机制还不清楚，有的你不动他吧，它骨化，有的人你动它，它也骨化。只能提倡适当的运动，并且强烈推荐运动后冰敷，一般是敷5分钟左右，拿开一会儿，再敷。冰水混合物是最好的，并且强调要能够舒适的贴紧部位。也可以试试硅胶的冰袋。
还有就是运动必须适量，可有酸痛感，但是若有刺痛感或者不能忍受的疼痛必须立刻停止，并冰敷。
以上文字仅供参考、、、
慢慢练习吧，起码要一年半载才能恢复到能够剧烈运动的最佳状态
5、膝盖韧带重建后需要怎么康复？
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6、膝盖韧带损伤康复期应如何康复训练
首先,你说的一切都是正常恢复过程的正常现象,所以不要担心.
石膏固定4周,即便是正常的人,膝关节也不能弯曲了.所以你的情况一点也不奇怪.
其次,功能锻炼是非常痛苦的过程,我管过的很多病人都疼的浑身冒汗,或是疼的眼泪汪汪,所以可以告诉你,康复训练很疼,但为了以后的关节功能你必须坚持!
可以做2个项目,一是股四头肌锻炼,其实这应该是你在石膏固定时就开始做的,因为长时间卧床,肌肉会废用性萎缩,所以每天躺在床上,抬高患肢,
抬到最高后,坚持十秒钟,在放下.一天3次,一次100下.这样还有个好处,有利于消肿.
二是,把腿放在床边,让小腿自动下垂,锻炼膝关节弯曲功能,还可以让家人帮助轻轻的压,使弯曲程度更大.这个要量力而行,循序渐进,不要求一天做很多次.
至于锻炼时间,没有限制,什么时候都可以!
打字好累呀,先说这么多!
7、韧带撕裂的康复训练如何做？
膝关节韧带损伤有：前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、内、外侧副韧带损伤以及膝部其他软组织损伤（髌腱断裂、半月板损伤、膝软骨损伤）之分，不知你是何种损伤？是否有进行手术治疗？因为不同的韧带或软组织损伤后的康复训练是不同的。按膝关节损伤的一般原则：1.是关注膝关节完成运动的肌肉的力量训练，2.是关注膝关节活动范围的训练，3.是注意膝关节的本体感觉训练（膝关节的位置觉、速度觉、平衡能力）。“