1、我本身的韧带很松！有什么办法让韧带紧点吗？
韧带百松好事！人身体柔韧性好，协调性也好灵活。当然有利就有弊，最重要身体度没劲，没力量知，哈哈没什么大不了!解决办法：去健身，增加肌肉训练。没能力去健身房道，小区上肢做专做单杠引体向上，双杠屈伸。下肢立定跳远就行。这里朋友说得都属很好！
2、脚踝韧带变松
1，老崴脚是习惯性扭伤了，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，
祝你早日恢复 。
3、膝盖前交叉韧带重建加半月板翻修，现在一个月做弯膝练习抬起时，都有轻微的响声，请问松动了吗？
如果你没做一些负重比较大的运动，没有再次损伤，一般说，不会是松动。在你损伤之后，有弹响是很正常的，包括你修复重建之后。 不知道你在哪做的？ 不知道用的那种手术方法？ 放钉子了么？
如果实在担心，去医院看看就可以，一般的弹响 都没什么问题。
4、前十字韧带重建出现松驰通过肌肉练习能恢复正常吗?
能恢复，系统有针对性的肌肉训练，属于康复训练，前交叉韧带强化腿后侧腘绳肌和股内侧肌，韧带重建后最重要的就是康复训练了，训练的好可以恢复的，建议康复训练期间最好戴运动护膝，一来避免二次损伤，二来稳定膝关节给不至于过度牵拉到刚重建还在修复的韧带，我用的是台湾是必优的一个两侧有弹性支撑条的护膝，感觉平时也不影响运动，我坚持两个月了，感觉变化挺明显的，现在腿部动作幅度大多了也有力一些了
5、韧带紧了好 还是松了好?
韧带松一点好你打球和跳街舞都一样的，韧带松打球的不容易拉伤。跳舞韧带松有力于你做一些高难度的动作
6、上个月右脚踝扭伤，现在韧带还是很松，而且右脚踝现在比左脚踝高出来一点，正常吗
脚踝的扭伤一半要静养（正常行动，但绝对不能剧烈运动）至少三个月，韧带回可能恢复答弹性，在拍片后确定没有错位的基础上做一些类似于开车踩刹车的阻抗运动帮助韧带的弹性恢复，但是很遗憾大部分脚踝的扭伤都会导致韧带松动，形成习惯性扭伤（因为韧带已经松了，很容易再一次扭到），你说的高出来一点对你影响不大就就不要太去在意，慢慢恢复，但是建议你以后如果要登山或者运动最好买一条绷带缠到脚上，有效保护脚踝再次扭到，祝你好运
7、重建前叉后容易弯腿的人是不是韧带比较松
正常情况，不会出现韧带松驰情况。屈曲膝关节如没有疼痛及阻力不大的情况下是没问题的。但不要用力过度，逐渐适应并增大屈曲角度。不只是练习屈曲角度，还要练习直腿抬高。增加大腿前方股四头肌的肌力、大腿后方股二头肌的肌力。如韧带过度松驰...