1、有关{韧带炎}
试试倒走，看看腰痛有无缓解，倒走有作用，就是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
日常生活中注意保持良好的站姿坐姿和卧姿，不要过度劳累，不要睡过软的床铺。
2、韧带炎的症状有哪些？
韧带劳损：棘间韧带位于相邻的棘突之间，分为三层，以中间层为主，左右各一层。中间层的背侧部分最强，呈三角形与棘上韧带融合。棘间韧带与脊柱的稳定性有关。疼痛在棘突间是棘间韧带劳损的主要症状。好发部位为腰5和骶1间，其次腰4与腰5之间。弯腰活动受限，肌痉挛少见。休息后疼痛好转，劳累可使疼痛加重。
麻烦采纳，谢谢!
3、背部韧带炎应怎样治疗? 口服什么药? 外用什么药比较好
背部韧带炎.韧带属于结缔组织,他是一种无菌性炎症,用抗菌素类无效.一般常用的是;双氯芬酸纳,或者用;分必得胶囊.效果不错.外用;云南白药膏即可.
4、棘上韧带炎是什么症状？怎么治好？吃什么药管用？生活中注意什么？
背部的，椎骨的后方叫棘突，棘突与棘突之间由韧带相连接。
医生的意思就是该韧带发炎。
这种诊断一般是印象诊断。你可以自己去买点扶他林片口服，同时用扶他林软膏外用。试试看。
5、腰背部棘突压痛，腰部用力有撕肉般症状【棘上棘间韧带炎】
腰部棘上棘间韧带劳损除了治疗以外保养是很重要的，包百括不能睡度软床、要睡硬床，不能长时间弯腰、坐低椅子、不能抬重物等等。治疗方法除服药外有理疗知、神灯照射、针灸、拔罐、局部封道闭、小针刀、外用药水、药膏等等。
（张建新大夫专郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院属在医生指导下进行！）
6、引起背部疼痛的有哪些疾病？
引起背部疼痛的疾病有
脊椎的增生
椎间盘推出
腰肌劳损
胆囊炎胆囊结石可以牵涉痛