为什么有人天生韧带软

1、天生身体软的人好不好

不是!!! 柔韧性好不好与性别和年龄相关，女性天生柔韧性好，男性较差。 柔韧性好除了分性别与年龄外，主要是与锻练有关（拉伸韧带）。 而骨头软却是一种病变---软骨病或骨质疏松。

2、为什么有的人柔韧性天生就特别好

确实是这样的，柔韧性与遗传因素有绝对关系，不是谁都可以练柔术的，就是这个道理

3、韧带的的好坏是天生的吗?

当然不是天生的 韧带是可以拉开的，不是如是年龄大了，就相对困难一些 如果长时间，不拉柔韧，韧带会变硬的

4、为什么有的人柔韧度好有的人柔韧度不好

相信对于很多比较偏柔韧性的动作，“骨头硬”成为了大家练不了的口头禅。

或者说有些朋友也会问到自己“骨头硬”，能不能练瑜伽、一些舞蹈等比较“柔软型”的项目啥的。

今天，我们就来简单聊一下关于“骨头硬”这个话题。

骨头的硬度与柔韧性？
通常，对于那些柔韧性特别好的，大家就称之为骨头比较软，柔韧性差，就是骨头硬

其实，柔韧性的好坏，跟骨头硬不硬没啥关系，主要就是关节的活动度（关节可活动范围）。

各个关节活动度越大、柔韧性就越好；反之，关节活动度越小就说明柔韧性越差。

对于关节活动度，主要取决于：韧带的长度、韧带的柔韧度、肌肉的延展性（主要原因）。也就是关节周围组织的具体情况，而非骨骼硬度本身。

对于骨头，其实是越“硬”越好
一般情况下，成年人的骨骼的柔软度都是大同小异，且骨骼的韧性不会改变。（骨骼一定的韧性度主要是为了承受冲击力，而减少骨折的概率）。

为什么说骨头是越“硬”越好呢？这个“硬”并非韧性的对比。而是骨密度。

骨密度越高，发生骨折、骨骼中段受伤的风险就相对较小。

骨密度较低，则被称之为“骨质疏松”，骨头会很“脆”，极易发生骨折。可能摔一跤就会发生。

而成年以后，自然状态下，骨密度会随着年龄的增加逐渐降低。

但是，骨密度可以通过力量锻炼来提高，力量锻炼不但可以提升和保持肌肉含量，同时也可以提升骨密度、预防骨质疏松的发生。

很多人都觉得肌肉除了好看就没啥用了，其实不然，肌肉对人体来说非常重要，即使不为了好看的形体，也要尽量保持应一定的肌肉含量，从而年龄大了也会更具活力一些，不会那么脆弱！

这也是提倡大家要进行力量练习的原因之一。

对于普通健身爱好者的自然肌肉生长，也并非只有好看~，因为是实打实练出来的！

身体越“硬”越得提高柔韧性
其实，柔韧性越差的朋友，越应该适当的练习和提升相关柔韧性（尤其是关节活动度明显低于正常水平的朋友）。

因为，通常柔韧性较差，通常为肌肉延展性下降（也就是肌肉僵硬）所致。而肌肉僵硬会导致血液循环不良、淋巴系统变差、压迫神经等一系列亚健康问题的出现。

通常，肌肉延展性的提升，主要就是相应的静态拉伸即可。

但需要注意的就是：拉伸过程要缓慢，不可过于暴力和强行拉伸，以免导致损伤。

而对于韧带的话，通过练习也可以被拉长，达到提高关节活动度的目的。

但是我们往往不建议去拉长韧带。

因为韧带的主要作用就是限制和稳定关节，从而减少关节由于不稳定所造成的损伤。

如果韧带较松，那么在较为暴力、剧烈、压力较大的活动中，关节急性损伤的风险大大增加（如：韧带拉伤、关节扭伤、脱臼、关节错位等）。

如果韧带较松，便失去了其稳定关节的主要功能，理论上来讲，韧带是不建议被拉长的。

且韧带的长度是不可逆的。

通常我们拉伸也并不是拉韧带，而是拉伸相应的肌肉，使肌肉延展性回到良好状态。

韧带松了可不见的是件好事。除非你对柔韧性有着更炽热的追求~

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5、天生韧带硬的韧带拉开以后一段时间不压腿比天生软的人退步快还是慢？

韧带硬拉开的时候比软的费劲吧！恢复的话也应该是慢点，毕竟伸缩性不如软的

6、怎么知道自己的韧带属于天生软还是硬？

我就是天生软，天生可以做到这种动作:

7、韧带不好是天生的吗？遗传的吗？做什么运动能快速把韧带练软一点？

首先 人的韧带通过拉伸都是可以打开的，年龄与韧带关系不大，只是年纪大的话韧带拉开可能要更费事，举一个我身边的实例吧，我早晨去锻炼每天看见一60岁上下的老太太，在做大劈叉，我问她拉了多久才到现在的地步，人家说一个月，如果是十几岁的孩子一星期就可以。
接下来告诉你怎么拉伸，介绍下道具：找一个T行的架子，用一条长绳（长度自己定）搭过T行架，一头在自己手里，一头用来绑脚，然后通过手向下拉，来达到韧带拉伸的效果。
实施前得热身：在拉伸前先慢跑半小时，完后放松下，做些简单的活动，然后再拉韧带。
希望能帮助你，祝早日达到目标。