1、脚后跟韧带受伤怎么治
韧带受伤那需要恢复,在饮食上多吃点蛋白质食物.然后用物理疗法治疗.
可以每天泡热水(热水也有消炎的作用)或是用消炎的中草药水泡脚.(中草药最好到一些老中医哪里去看以下让医生开药)
然后每天晚上按摩10到20分钟脚跟和韧带
等有些好转的时候就需要做一些运动康复治疗了
(可以慢慢增加一些力量练习)要适度的增加不要增加过快.
因为我自己就是韧带和跟腱有炎症,我是搞体育的所以自己结合自己学的专业自己给自己治疗的 ,希望这些对你有帮助
这些应该会对你父亲的脚恢复有帮助的,只是时间需要长一些.这些绝对没有付作用呵呵.多以大胆放心的用吧.
看到这么乖的儿子真是欣慰呀!看到你这样能照顾自己的父亲真的很幸福,可惜我离父亲远都不能及时照顾到他老人家.
2、脚后跟韧带断了怎么办
你好，如果能及时进行手术吻合修复，后期经过功能锻炼，大多数是可以恢复正常的，但如果损伤比较严重，或治疗不及时，功能锻炼不到位等等情况，可能就会导致一定的后遗症的，导致足部功能障碍
3、如何拉松脚跟手的韧带？
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，学青蛙趴在地上的动作，脚掌尽量贴着屁股和地，这是你的屁股会贴不到地（因为韧性还没达到），然后让人帮你把屁股尽量往下压的贴地（我们以前是被老师踩）！！六是脚背。坐在地上，双腿并拢，脚尖蹦直，然后用你的手够你的脚尖，背尽量别弯。 另外一个方法比较多，有点理论化： 在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。 韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤 练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。 柔韧的训练，不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备， 压腿、劈腿 起腿要轻 踢时要快 落腿应稳
4、左后脚跟的韧带拉伤了怎么办?
不知道你的启因是什么，如果是因为以前摔或扭过，而且一年多没好，那就有关节错位或者骨膜受伤的危险了。建议去医院检查下，不大可能是韧带拉上，没有人韧带拉上1年多没好，能走路的。。。。。
如果不是以前摔或扭过那可能性就多了，风湿啊。神经管能啊，等等等等，，还是建议去医院大检查吧，，~~
5、脚后跟上方的韧带疼痛怎么办？
可能是活动过度引起的韧带损伤，现在你可以通过局部热敷，外用云南白药气雾剂，口服芬必得胶囊，注意不宜过多行走，不能穿高跟鞋，休息数天就能恢复。
6、脚跟韧带拉伤怎么治疗
小针刀效果确实不错关键没有综合治疗。希望下次治疗后口服舒筋活血片，同时用跌打丸碾碎放入温水中泡脚部。让微循环从真正意义上流通起来，加快局部损伤修复。另外在恢复期尽量减少脚的负重，正常生活走路不怕。
7、脚跟肌肉韧带拉伤该怎么办
肌肉、韧带拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
8、脚后跟大韧带断了术后怎么恢复
多按摩。少活动。
以后就多有氧运动。少剧烈运动---还要按摩。