1、韧带拉伤老是好不了怎么办我一年前跑步的时候韧带
因为你这个我不知道是肌肉拉伤还是韧带拉伤了，这两种情况不一样的。你先搞清楚是肌肉拉伤还是韧带拉伤。如果是肌肉拉伤的话很好，剩下的时候不要有大的运动，每天坚持慢跑4*400走都可以，不过跑前跑后一定要做肌肉放松运动，压压腿，抖动肌
2、韧带拉伤了一年还能不能好
你犯了个大错：伤筋动骨一百天，就是说韧带拉伤了以后要多休息几个月不要剧烈运动。不过不要紧，我的韧带拉伤了，因为不得不走路，瘸了将近两年后才完全恢复。