婴儿大腿韧带紧

1、天生腿部韧带紧，能通过锻炼拉开吗？

回答者：华佗医生 级别：一级(2007-03-30 17:39:44)其实，韧带是可以通过拉伸而变得更加活动自如的！就像一根橡皮筋，经过长时间拉伸就会变得松弛一样的道理，武术当中的“通臂拳”很可能就是这个道理创制的~在平日那些从事舞蹈、戏曲、体操、杂技、武术等演员就是日积月累的锻炼，才将身体各个关节变得那么柔韧的，这不是一朝一夕就会一蹴而就的！韧带拉伸开了以后不会发生如你所说得那样还发生反弹的，只能因为平日里缺乏锻炼，就像激起长时间不用，再好、再贵的机器也是一堆生锈的铁砣！不是说万一有一天你的韧带拉伸开了就从此不必在练功了，还要继续“保养”、锻炼，才能更加自如！“铁杵磨成绣花针”就是这样的道理！

2、大腿下的韧带拉开 腿在运动的时候自然绷的直绷的紧吗 ？我是学舞蹈的

我就羡慕学舞蹈的

3、怎样拉伸大腿内侧的韧带

弯腰摸地拉的是大腿后侧。跟内侧没关系。

拉大腿内侧韧带的方法可参考下图。搞清楚韧带在哪里，可以有很多动作拉伸。

4、腿部韧带的松紧和腿的粗细有关系么？

没有什么效果
我是学体育医学的，肥肉瘦下来：小强度长时间运动，就是一般田径练习有氧耐力 运动。具体就是：心率控制在130--140次每分，每天连续锻炼40分钟以上。效果较好 。
饮食上再加点控制,就是不要吃高脂肪,高热量的食物.每天比平时少吃一点旧可以.医学上,营养学上明确表示每周减肥不得超过1KG,否则,有害于身体健康.

5、腿部韧带太紧怎么办

呵呵，拉伸腿部和男女没什么关系。主要和年龄关系比较大。练柔韧度也不是一天两天的事。要坚持锻炼。每天早晚都做拉伸，没次在慢跑一段时间后（时间自己掌握，因为我不清楚你身体状况），跑完后感觉不是很累，但是感觉全身是热的或感觉全身都活动开了。在这个时候就可以做拉伸了，拉伸的时候先是弹动的拉伸到最大限度了再做静态拉伸。要坚持。跑步强度不要太大,要适宜.

6、大腿韧带拉不开，怎么回事？

拉伸韧带的方法：第一个是两手反扣在一起，两腿伸直，两手向下伸，力求手去碰地面。
第二个是把腿搭在稍高的地方（一开始时候可以放与同自己胯相高处，待练几天后就要加高),两腿伸直用手抱着脚，这时候会酸痛（若太痛就先抱着小腿也可），此时身体用力向前倾，力求头够脚尖（一开始会使用不上力或太疼，可以找一个人帮你往下按，要用适当的力一般稍微疼就要忍耐，但也不要太大力了，会造成损伤）。
注意：别人帮你按时候一，你的腿要伸直；二，对方要缓缓的向下按，当你很疼的时候，就让他保持那个位置不要再向下，也不要回松，一定要固定一会坚持住，使韧带拉伸保持一会可起到好的效果。
还有，你不要因为疼而腿太紧张，要尽量的放松，配合对方。
你要是自己可以的话，最好了，自己手抱着脚用力方法相同，身体尽力向前伸，可以震力或者缓缓用力。
然后主要是要坚持，不要怕疼，忍耐久了也就轻松了！一般2周就可以有很好的效果了。

第二个是主要的方法，第一个可用来热身（热身很重要，可以很有效的防止损伤！）。还有，开始时候不可急于求成，要循序渐进，如果拉伤了韧带，可就得不偿失了！

韧带的松紧有很多时候是根据人来的，每个人的韧带也是有的容易拉伸，有的则很痛苦，因人而异。不过，只要是持之以恒一定可以达到期望的效果

7、大腿韧带拉伤怎么办？

8、大腿韧带紧！！！！

人体韧带及拉伤
韧带（拉丁语 Ligamenta，单数 Ligamentum）是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。
韧带损伤
疾病介绍： 膝部关节韧带较多，对关节稳定性有重要作用。主要韧带有：内、外侧副韧带，前后交叉韧带和髌韧带。
发病机理： 当膝关节微屈时，突然受到外翻或内翻应力，即可引起内侧或外侧副韧带损伤，由于膝外侧容易受到外力的冲击，使膝过度外翻，故内侧副韧带损伤。部分断裂，完全断裂，合并半月软骨损伤或膝交叉韧带损伤3种类型。损伤部位可发生于韧带本身，也可由附着处撕脱骨片或嵌入关节内。
临床症状： 以内副韧带损坏伤为例，伤后膝内侧肿胀、疼痛、压痛、皮下瘀斑、活动受限，不能完全伸直。小腿被动外展时疼痛加剧。如为完全撕裂，则小腿外展范围增加，内侧关节间隙加大，有时于内侧可触知两断端之间的凹陷。半月软骨或膝交叉韧带损伤时，关节内有积血。如抽出的血液中有脂肪球，则可有撕脱骨折。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重

2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

9、深蹲练习之后为什么大腿后面的韧带又硬又紧

深蹲锻炼的目标肌肉就是腿部肌肉，深蹲后肌肉充血紧绷是正常的现象。