1、女生，韧带很硬怎么办
这跟韧带硬不硬没关系，柔韧性分为主动柔韧性和被动柔韧性，一般来说，女性和幼童的被动柔韧比较强，但是因为相应的肌肉发展不足。所以通常在主动柔韧方面不及成年男性。影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高柔韧性关系最大。
2、女生如何拉韧带？方法……
不可争于求成，伤了筋不好，可以踢腿，双手平行(像僵尸)向前，保持上半身挺直，左右脚轮流踢高！熟练后双手左右平行，脚照踢！还可以坐后翻身下腰动作，P叉等等！
3、十四岁女生,韧带很紧,可以学空手道吗
大佛寺小和尚说了许多我想说的，呵呵！
我的个人经历，我16岁，去年开始练武术，韧带也很紧，我坚持拉韧带有两个月的时间吧，已经有很好的效果了，我能劈下去叉了，踢腿过头顶20公分很轻松。
是的，兴趣很重要，那是你的动力。韧带拉伸的练习呢，是需要每天都去努力的，自己流下了多少汗水对你功夫的程度有决定性的作用，所以，坚持，努力，刻苦，不怕，这些真的很重要。你努力了，坚持不下来，那么努力就白搭了，你爸妈说你坚持不下来，那你就更需要证明给他们看了，是不是？
至于苦到什么境界呢？你想知道吗？这个还是自己体会的好，别人说了还是不如自己体会来的真实，等你体会到了，自己对自己说一声：“才这点程度啊，小意思啦！” 相信我 这句话对自己很有作用的。果真很难受的话，不要怕他，不怕！！坚持下去，疼痛最多持续两个个月左右，一个月后，你的韧带基本上就拉开了，韧带紧也差不多了拉开了，我的韧带就是两个月左右拉开的！我韧带也紧。
好了，我说了那么多关于你精神上努力的话，我该给你说一下拉韧带的方法了，一定要按照正确的方法来，我曾经因为不正确的方法踢腿就伤过韧带，注意方法很重要，很重要！！
1 首先是热身，现活动开各个关节，颈部，肘部，肩部，手腕。膝盖，脚腕，腰背，活动完关节后，就开始正式热身运动。慢跑很有效果，大约跑10-15分钟左右吧！只要身上出透汗了，就差不多了。再做几组高抬腿，仆步压腿，这个可有可无。但还是做了比较好！
2 热身完成后就是拉伸韧带了，刚开始不要记着压腿，先立正站好，两脚与肩同宽，先试着手指尖触摸地面，（Ps：因为你的韧带比较紧，所以循序渐进很重要）如果手指尖触地很轻松的话，那就用手掌触摸地面，待手掌触摸地面你膝盖后面的韧带感觉不怎么强烈的时候，把左手搭在右手肱二头肌上，右手搭在左手肱二头肌上，尝试着以肘尖触碰地面（这个对于初学者比较难，需要练习一段时间后才能做到，不要急于求成哦）。
3 下面就是压腿了，关于压腿我看到一个很好的的帖子，我给你复制一下
（（（（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的
伸展性。
（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步
练习；
（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可
进行下一步练习。
（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可
进行下一步练习。
（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。
（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。
只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。）））
我在说一下，就是把腿放在与自己腰部查补搞的位置，你支撑腿要直，一定要直，脚尖不要朝前，脚要像平时走路的姿势那样平着，这是正确的，这样可以帮助你更好的，更快的拉伸韧带，虽然比脚尖朝前难受点，但这个姿势绝对比那个姿势除出功夫。每一节都按照标准去做，最后，以下巴能触碰到脚尖为韧带完全拉开！在做我粘贴的动作之前，你先站着拉一下韧带，就是我之前说的用肘尖试着触碰地面，大概4-5分钟后在进行压腿练习，这样不容易使腰部韧带受伤。
好了，以上是拉韧带的方法，至于武馆，我跟和尚一样，我不在上海，也不是上海人。所以这个我就不知道了。如果你来北京的话，我倒是知道一些，呵呵，加油，坚持下去，你就能练好的。坚持，努力，刻苦，不怕。
加油！！！
4、女生天生为什么韧带好
这个有很多原因的，但是比较突出的一点是：女性的发育期比男性要早，这样在成年的时候身形基本上成型了，加上女性自身骨质密度比男性要底，在受外力压迫时更容易扭曲，换个说法就是女性可以使自己身体最大程度的弯曲，也就是所谓的韧性！
5、女生拉韧带有什么坏处
体操运动员没有一个长高的，这是要求，
练体操不仅要拉韧带，还要做别的锻炼，而且练体操的人也不能太高，高的人不可能去练体操。拉韧带可以提高弹跳，它对于任何运动都有好处。【女用动员】说：我觉得没有，我也是靠拉韧带吃饭的。也没给我带来什么伤害。拉得久了，我居然高了几厘米，这是我最欣慰的。呵。还有，只是单纯拉韧带而不是为了跳舞的话，就没什么。如果是跳舞的话，因为舞蹈里常会有劈叉的动作。太激烈的话，会弄穿处女膜。所以，要慎重。
6、女生的韧带比男生的韧带好拉吗？
小时候应该都一样，长达了男孩子的会硬一点
7、女生的韧带比男生的好么？
基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。
16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了.男人一般比女人所承受的压力更大,所以骨骼更致密,，韧带更不容易拉伸
8、女生韧带拉开的好处是什么？
很多地方，现在流传着一句话“筋长1寸，寿延10年”。
抻拉韧带，中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，气血通畅，则疼痛能消。因此，拉筋首先表现在祛痛。此外，通过拉筋还可以达到排毒的效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵；内毒能随时排出，则肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然减缓。
拉筋法操作很简单，在办公室或家里都能随时进行。
但需要提醒的是，凡有高血压、心脏病、骨质疏松等症及长期体弱的患者，一定要先请示医生，是否适合做这类拉筋。因为有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时会使心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者拉筋时容易发生骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以一定要避免意外情况发生。老人、病人都不宜操之过急。
如果在拉筋时出现抽筋现象，说明拉伸力度过大，应立即停下来，以后再拉筋时也应减小拉伸的力度。如果拉筋后出现局部疼痛，影响正常运动，可能是肌腱或韧带拉伤，应暂停拉筋，症状3日后仍不缓解或变得更严重者，应及时到医院就诊。
另外，有人担心韧带拉长了就不容易长个了，其实这种担心是没必要的。韧带拉伸会增加孩子身体的柔韧性，同时拉伸还能刺激腿部骨质的增长，不仅不会影响长个，还有促进身高增长的作用。
9、女生腿部韧带超硬有什么坏处
没有什么坏处，只是您以后做一些拉伸运动的时候要小心，避免韧带受伤。
祝您生活愉快，望采纳。
10、女生韧带好有什么好处
要注意适量不能过量， 要适当的拉，不能超出自己的承受能力，经常拉拉也好，对维持肌肉的线条有帮助。