1、肘关节骨折了，动了手术。长期制动一个半月，导致韧带粘连。由于没有认真锻炼，拖了半年。还是申不直，弯
你好，继续按照康复训练的动作段炼延长时间，如果自己瞎征求别人的意见训练，那样会悔了自己的切记。
2、韧带重建手术已经有三个月了，弯度只有70度，会不会粘连，还能锻炼过来吗？
如果在两个星期内角度无进步便有粘连的可能，要提高警惕。 粘连了需要做韧带松解术。
最佳锻炼时间是3个月内，过了3个月角度基本就定型了。
3、膝盖韧带粘连，练过90°，还应该怎么锻炼
继续刻苦锻炼，具体方法是，把腿弯曲到最大限度，以弯曲疼痛能忍受为限，这样保持15分钟，每天3--5次，
4、前交叉韧带重建怎样才可以快点恢复?现在有点粘连了,有什么好方法恢复?每天锻炼的运动量多少适合?怎么锻炼
如果自己锻炼没有进展。可以去医院使用CMP器械以辅助，每天使用2个小时左右，可以使用1周左右，一般会达到比较理想的效果。然后自己平时再继续锻炼。 而且根据你的情况，伸直160度和弯曲90度，粘连不算很严重，逐步加强锻炼就可以了，疼痛在自己能够忍受的范围之内，不要因为疼痛而不去锻炼。不过最好不要在麻醉下强行牵拉，有可能会导致韧带的再次断裂。 早日康复。
5、什么是韧带粘连?韧带粘连真的不能打球吗?我怎么才能治好它?(每次运动后都会很痛)
韧带粘连也就是韧带和肌肉粘连在一块。可以保守治疗用中药，如果严重就需要手术治疗。
如果你现在是韧带粘连的话，一定要避免剧烈的运动。
6、韧带粘连了，我通过锻炼还能好吗？
可以的。
先做拉伸，缓慢一点，静态拉伸。恢复关节活动能力