1、脚崴了，韧带拉伤，一般都是内侧，还是外侧
大部分，外侧的，可能性相对比较大。
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
2、崴脚韧带拉伤怎么捋
软组织损伤的话需要休息半个月左右不能活动过多。然后回配合针灸康复治疗局部用一些云南白药喷雾剂的。如果是损伤比较严重的话最好还是石膏固定一段时间。
3、你好我脚扭伤了，拍片检查的骨头没事，医生说要做核磁共振检查韧带，请问有这个必要么。是打球扭伤的。
这位朋友，踝关节扭伤，轻者可导致韧带损伤，严重者可导致骨折，但是共同的症状是踝关节疼痛、肿胀和功能障碍，所以说韧带损伤从外部表现是很难确定的。韧带在X线片上是无法显示的，但是核磁共振能够清晰的显示韧带的结构和位置，所以说踝关节扭伤后行核磁共振检查以明确韧带的损伤程度和位置是有必要的。至于治疗方法，如果韧带为部分断裂，可以保守治疗，即石膏外固定6-8周；如果韧带完全断裂，影响到踝关节的稳定性，则建议手术治疗。
个人观点，仅供参考，谨遵医嘱！祝早日康复。
4、（来专业点的朋友）不到一个月前,崴脚了,去医院查了查 是韧带拉伤 现在有淤血不疼但是还是肿的 前几
去专门骨科医院看下，你只是伤上加伤，一定要重视，要是没治彻底，以后有病根就麻烦了。骨科医院他们都有自制外面买不到的药，那些药效果好、快。至于你平时保养，因为受过伤，就算好了也不如以前，不要过于剧烈长时间运动，运动时在受伤处带上护套。