膝盖后侧韧带拉伤不是很严重没办法下蹲

1、高强度跑步之后膝盖外侧酸痛，下蹲不痛，跑步时弯腿时痛，持续一个月了，到底是伤到什么了？

建议去医院拍个片子确定一下，毕竟有时候骨头，肌肉和神经的损伤不能看出来。

我个人认为是肌腱的问题。

因为骨头损伤的话，蹲下来的时候肯定会带动起来，会感觉疼痛，但是你的不会。

只是在跑步时疼痛，表明只有在固定的姿势的时候才会疼痛，所以你很大可能是损伤相关的肌肉或者神经了。

2、下蹲几分钟后，站起来，膝关节伸不直，如果站直，膝关节后面就会很痛，就像韧带拉伤的痛一样，坐久了，也

问题分析复：
这种情况考虑膝关节制后疼痛不适常因为损伤炎症有关，既可以骨外科检查明确，必要时可以拍片以及腰椎检查看看

意见建议：
建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以骨外科拍片等影像学检查，必要时应用消痛贴膏，双氯芬酸纳等 镇痛消炎药物

3、我韧带拉伤已经7个月了，脚踝还是有肿，下蹲不能太厉害。7个月期间有时会打打球但不频繁这会不会影响恢复

康复需要循序渐进不可操之过急，有条件到医院进行康复治疗，脚还肿睡觉时可以把脚垫高，吃点小众的药如消脱止之类的，在没有康复期间最好不要打球做过于激烈的运动。

4、打球崴脚。没有骨折，一个月了，脚踝关节不灵活。没办法下蹲。是韧带拉伤吗？怎么恢复?

结合我数次的崴脚体会：这是韧带拉伤，以后打球要多注意，崴了一次之后很容易再崴的。可以慢慢走路，轻微活动，再到慢跑，总之是慢慢恢复是可以达到灵活度的。但想回到没崴之前那样是不可能了，但是照样可以打球（很多运动员崴脚都不知多少次了）。另外，那有一点点肿不是肿，而是韧带拉伤的外在表现，不用担心。

5、脚踝韧带拉伤俩个星期了，肿已经消的差不多了，还走不了路，脚不能向上弯曲，而且不能垂直下蹲，应该是筋

你应该石膏固定三周的，就会好点。肿虽然消了，但是你走路时里面酸胀痛，还没有好

6、膝盖扭伤多久能好下蹲的时候膝盖里面的

交叉韧带断裂来的话一般需要六个月的自时间才能康复 半月板前角如果不是撕裂并且不会卡主你膝盖的话不会有大问题 其余的损伤这个时间来看都已经恢复了 你现在要做的就是功能锻炼
屈膝下蹲 还有受伤脚踩在台阶上单脚支撑 总之就是锻炼股四头肌 以及膝关节周围韧带 万不可一味休息 往早日康复