腿膝盖关节韧带不好怎么办

1、膝关节容易错位是怎么回事

这个妹妹可能是膝关节的前十字韧带断裂或者是内测副韧带断裂，还或者是前十字韧带和内外侧副韧带在外力外伤情况后局部断裂后没有回复到原先的长度（即 如：本来是10厘米长现在是12厘米了）在这我给您说说：大腿和小腿之所以连接在一起可以走路，不光是皮和肉的连接，最最主要起到固定作用的是膝关节的前后十字韧带和内外侧付韧带的连接，这些韧带包覆这整个关节，可以让大腿和小腿不脱臼，但是如果某些韧带断裂或者拉长了，大小腿骨连接处就好像有了空隙，当受到某些外力时，就会和这里错位，错位后经过外力还可以回复。这个手术和检查建议早做早好。手术基本没风险，现在属于创口小的关节镜手术，术后完全回复正常6个月到1年。
手术医院建议北医三院（北京大学第三临床医院）
在家自行检查方法（当时在医院医生给我检查的方法）
1、患者坐于床上，腿部肌肉完全放松（患者腿部肌肉别用劲，就和睡觉一样），小腿和大腿呈100度（^）左右角度放在床上，医生捉住患者小腿上部（医生和患者角度为脸对脸）稍加力前后拉动小腿上部，看看小腿和大腿以关节处为中心是否有前后逛量，如果逛量很大则说明前十字韧带可能已经有断裂的危险。
2、患者坐于床上，腿部肌肉完全放松（患者腿部肌肉别用劲，就和睡觉一样），小腿和大腿呈直线角度（——）放在床上，医生一只手扶住患者膝关节一侧（关节侧面）另一只手抓住患者脚踝，水平方向象膝关节手的方向推动小腿，观察以膝关节为中心，大小腿的变形角度和力量度。 再把手换到膝关节另一侧，同样的方法再检查反方向膝关节为中心的大小腿变形角度和力量度。来判断是否膝关节的内侧或者外侧副侧韧带是否有损伤或断裂。
注意：：：因为你不是医生，也没有这个检查经验，所以自行检查前，先用好腿做个试验，找个没有伤的人先试试，找找感觉（检查力量别大了，别把好腿掰折了，用劲的力量有3~5公斤我看就够）
正常健壮的人大小腿 ^ 和 —— 位置角度检查时。基本以关节为中心，大小腿是没有前后和左右的变形量的。
我只知道这样多了，希望能给你帮助。也祝你女儿早日康复
本人以前 十字韧带和内测副韧带一并断裂，当时受伤时大小腿不能加任何外力（当然已经不能走了，只能担架），稍有外力马上以关节为折点，大小腿就错位了。经过十字韧带重建和内测副韧带修复的手术后，完全恢复了正常腿部运动功能和肌力力量。

本人感觉小妹妹属于内测或外侧副韧带陈旧断裂伤，别担心，只要去了北医三院，就和玩似的，就给你治好了，哪里的医术太厉害了，这个伤不能乱投医。小医院不会术后康复，有可能造成关节腔粘连，日后限制了腿部的弯曲功能，比如不能连续下楼梯、腿部蹲下和骑自行车等等，北医三院手术只能算是完成了30%他的后期康复指导和训练占到了70%。小医院术后就算100%了，全然不懂功能的恢复才是重要的。往往术后给患者造成了新的弊端。此伤北医三院住院时间一般10~30天（时间看手术难度和创伤大小）
我不是医托，我是这个伤过来的人，我知道这个的厉害。北医三院是国家体育总局指定的国家队运动员疗伤的地方，我只希望小妹妹早日康复。我96年在这个医院的运动医学科的19床手术，我住院前这个19床给蔡正华治疗了腰椎伤，然后我住了，我出院后这个床给李小双治疗了腿部的骨折和韧带伤....都半夜了，我说了这多，只想给有这个伤的朋友一点帮助。
这个网址可以了解一下北医三院运动医学的厉害，您可以仔细浏览一下运医的全部内容，推荐医生熬英芳、于家阔（给我手术的人，医术医德都厉害）http://www.bysy.e.cn/ksts/lcks/index.shtml

2、怎样拉开腿部的韧带？

1、竖叉：能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。

2、横叉：脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 

3、压胯：膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。

4、脚背：跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

(2)腿膝盖关节韧带不好怎么办扩展资料：

“拉开腿部的韧带”的注意事项：

1、不是越疼越好。

很多人喜欢在做拉伸的时候去找疼到极致的感觉，其实这样的效果却不见得会很好，极度疼痛伴随的一定是紧张，在紧张的状态之下，拉伸的效果必然不会太好。

2、基本姿态很重要，很多人在牵拉的时候，以大腿后侧为例，拉伸时弓着腰脱着背，看似幅度很大，实际上，在这种不完美的牵拉姿态之下，牵拉的效果会大打折扣。

3、膝盖扭伤，腿伸不直怎么办

根据你的copy情况看 很有可能是膝关节的半月板软骨和韧带伤，但是具体伤的什么程度你必须到医院做个磁共震检查才能知道，如果是半月板严重破裂，韧带断裂的话只能手术了 如果是半月板是轻微伤 韧带是部分损伤问题就不大了 可以中药外敷，好汉休息和保养关节就可恢复的。

4、腿部膝关节韧带修复手术会不会影响高考体检

不说手术会不会影响你的关节活动
光说手术会不会留疤 做手术都有疤 但是不知道你的疤痕明不明显
其实高考体检不算什么 你报了军校警校体校和飞行员国防生进校前还是要再体检一次的。逃不掉的

5、我是左腿膝关节韧带拉伤，怎样才能锻炼腿部肌肉？

每天晚上坚持进行直腿抬高锻炼：平躺，双下肢伸直，患侧踝关节尽量背伸(即勾脚)，腿伸直抬起，抬高到45°左右坚持3秒，慢慢放下，计一次。每天坚持练习30次左右。此锻炼主要是锻炼股四头肌，预防下肢肌肉萎缩。

6、腿膝关节韧带松弛怎么办

骨关节病是一种慢性关节疾病。它的主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生，即人们通常所说的“骨刺”，它是随年龄增长发病率逐渐增加的慢性进行性关节疾病。膝关节炎患者除表现为关节疼痛外，上下楼关节疼痛更厉害，早晨起床时关节僵硬不灵活，活动时关节有“咯吱咯吱”的摩擦声，或“咯蹦咯蹦”的弹响声，早起时关节疼痛加重，严重者需扶床边反复几次才可以离床行走，此时患者多为晚期持续性疼痛。严重者还会产生关节功能障碍甚至残废，对家庭和社会来说都会带来沉重的负担。人过40岁以后，几乎每个人早早晚晚，出现关节不灵活。由于关节软骨、韧带成年累月的磨损，变薄、变软、弹性下降，关节保护作用降低，关节软骨周围组织出现轻度的骨质增生，这时出现关节发紧、发僵、有时有轻度疼痛。再发展下去，关节软骨局部破损摩擦时象针刺一样疼痛，再摩擦下去，下面的骨头就硬化了，韧带钙化了，关节周围组织充血水肿了，关节肥大了，畸形了，关节运动出现障碍了。病到这一步，我们就看到有些老人迈不动步，蹭着地面走，拄着拐杖，坐着轮椅，甚至下不了床，这就是骨关节退化病变的结果。按个人的愿望，希望任何疾病都连根除掉，但是骨关节病不同于阑尾炎切一刀就可以除根。骨关节病是一种“退化病”，是关节软骨成分不断丢失和肌腱韧带不断退化而引起的病，建议：口服；芬必得胶囊或者用活血外贴药物，药力直达病灶，改善患处的微循环；消除组织水肿、粘连、无菌性炎症；营养修复关节软骨、肌腱、韧带；消除引起疾病的原因，才能使关节、肌腱、韧带重新强壮起来。“千山活血膏”是由中国人民解放军军事科学院副主任军医张修成为研制的黑膏药，为了研制高效的药膏，他不知跑了多少里路，爬了多少座山。在太行山采药时他听老乡说当地有一种叫“辣辣草”的草药效果不错，硬是在山上找了半个月。果然这种草药效果名不虚传，往腿上一涂不一会儿就发热，以后涂过的地方汗毛会又粗又长，这说明它具有很好的活血化瘀、温经散寒、祛风除湿、强筋壮骨等作用，张修成将它作为自制黑膏药的主要成分。千山活血膏主要针对退行性骨关节病以及跌打损伤等骨外科疾病。他的研究证实，即便是病理改变十分严重的病人，黑膏药都能通过改善微循环、调节植物神经和多种体液因子，来增进关节及周围组织的血液循环，减少炎性渗出，促进关节液吸收，使致痛物质堆积减少，从而解除关节的僵硬、疼痛症状，促进功能恢复。