1、得了韧带松弛，怎么办？
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
2、裸关节韧带松弛怎么办
这个建议到专业设有运动医学专科的医院去检查，听权威医生的诊断！
3、手指关节韧带松弛该怎么办
.冯了性药酒
【配方】丁公藤240克，麻黄40克，桂枝、威灵仙、白芷、青蒿子各20克，小茴香、防己、羌活、独活、五加皮各15克，当归尾、川芎、建栀子各12.5克，白酒2375克。
【制法】将药物蒸透，与白酒共置入容器中，密封浸泡45天以上即成。浸泡期间，隔天振摇1次，或密封后置锅中隔水蒸2～3小时，再静置1周后可服用。
【功效】祛风湿，止痹痛。适用于风湿痹痛属风邪偏重，症见筋骨、肌肉、关节疼痛，游走不定，痛处肿胀，关节屈伸不利以及肢体麻木等。
【服法】每日2～3次，每次饮服15毫升。
.木瓜牛膝酒
【配方】木瓜35克，牛膝25克，白酒600克。
【制法】将木瓜、牛膝同放入白酒中，加盖密封，浸泡15天后即可饮用。
【功效】舒筋活络，祛风除湿。适用于关节僵硬，活动不便，身体酸痛等。
【服法】每日2次，每次饮服10～15毫升。
.三藤酒
【配方】络石藤、海风藤、鸡血藤、桑寄生各45克，木瓜30克，五加皮15克，白酒1500克。
【制法】将上药切薄片，装入绢袋，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖密封，置阴凉处。21天后开封，弃去药袋，澄清即成。
【功效】祛湿舒筋通络。适用于风湿性关节炎及关节疼痛等症。
【服法】每日1～2次，每次饮服15～25毫升。
闪挫止痛酒
【配方】当归6克，川芎3克，红花1.8克，茜草、威灵仙各1.5克，白酒适量。
【制法】将上药加适量白酒煎服。
【功效】活血舒筋，消肿止痛。适用于闪挫伤，包括皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、关节囊、韧带（腱鞘、滑液囊、椎间盘纤维环、关节软骨盘）、血管、周围神经等组织受伤后，发生肿胀、疼痛、功能活动障碍等。
【服法】以不醉为度，其渣外用敷伤处。
【注意】有明显出血现象者，不宜使用此酒。
试试？我觉得最后一个兴许适合你。
4、脚踝韧带松弛怎么恢复？
先不要急着运动，否则一失足成千古恨啊，再次扭伤就难办了，可以用脚踝训练带来锻炼下脚踝关节稳定性，增强脚踝周边肌肉的力量，平时跑步穿上护踝，推荐绷带的那种。
5、脚踝韧带松弛怎么办？
不知是什么原因造成的，是否受过伤。另外不知多长时间了，是那部分韧带松弛。如果是受伤引起的韧带松弛，应及时治疗。的确药物作用不明显。要进行系统的力量恢复练习。如果有力量教练帮助最好，如没有可自行制定训练计划，不知是那部分韧带，可上网搜受损韧带力量练习的方法，自己先尝试基准数据就是最多能进行的数量，然后略低于这个数值进行锻炼，每日多做几组，间隔时间要短。每周力量练习不要超过四天。坚持1到2个月就会有明显的效果。但练习是要长期坚持的，要以年记。时间较长的尤其是超过一年以上的想要彻底解决就基本上很难了。但坚持还是会有明显改善的。练习间隔日可进行按摩理疗，在辅助外用药物，应有明显改善。
6、脚踝关节韧带松弛怎么办？
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：本人右脚踝踢球受伤....之后拍过两次片显示骨头正常。医生说韧带松弛....现在已经一直治疗将近1年了.我右脚踝还是感觉用不上力.经常感觉脚踝里面突然扭一下.脚踝动的时候感觉里面知扭知扭的响...。请上传您的检查片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。
7、踝关节韧带松弛
应该拍片看变形是否与骨骼有关？排除骨质病变以后才可以怀疑韧带损伤，如果韧带松弛可以手术治疗。