1、做什么运动可以治疗肩胛提肌损伤？
需要药物治疗
提肩抄胛肌损袭伤
提肩胛肌位于斜方肌与胸锁乳突肌深面，起始于上四个颈椎横突后结节，抵止于肩胛骨上角及内侧缘的上部。该肌受肩胛背神经支配，收缩时上提肩胛骨;当肩胛骨被固定时，一侧收缩则使颈部侧屈，双侧收缩则头后仰，颈部后伸。经常低头工作，提肩胛肌长期处于被牵伸，或颈部过度前屈而使其受伤。主要症状是肩背部酸痛，颈部活动受限，肩胛骨活动及低头时疼痛加重。病久者可有头痛、头晕、心烦等症状。检查时可在肩胛骨上角、斜方肌深部及2-4颈椎横突部触及硬性结节或条索状物，压痛明显并向枕部及上肢枕侧放散。
治疗：
推拿按摩、针灸、拔火罐、理疗、小针刀。
外敷中药活血散、接骨散、川均散。或茴香酒、舒筋药水外擦。
内服：大活络汤，麻桂温经汤，葛根汤，复元活血汤，四物汤
2、肩周韧带拉伤，怎样运动最健康？
韧带断裂,锻炼只对关节能有帮助,但不是所有的韧带断裂都可以用锻炼来治疗,严重的韧带断裂就不应该这样做,锻炼过度,只会再重韧带损伤, 根本的治疗就是把断裂的韧带接上,就是把所有断裂的韧带两端都接上,用药可以做到,只要有断裂就可以接上,治疗以中草药外敷为主,治疗有20天左右就可以恢复, 无论任何部位的伤害，在急性期如果未做适当的治疗，很容易使组织松弛、关节不稳定，进而形成习惯性扭伤或脱臼(如肩关节和踝关最容易)，极易造成再度受伤 。
3、肩膀韧带拉伤有什么办法治疗？
肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。
现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。
要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。
如果是早期的伤，找有能力的传统中医骨伤老师，一个月就痊愈了。越久时间越久，而且难治疗。
有啥随时咨询！
4、肩部韧带拉伤了，有什么办法可以治好。
去医院里面看看啊
5、肩周韧带拉伤。怎样运动好的快一些？
看情况你已经就医了，除了遵医嘱外，建议做一些普通的动作，如走路，缓慢举手，伤后第三天就要做一些轻微活动，防止韧带粘连
6、肩膀韧带拉伤如何治疗？？？
您好,通过您的描述,可以外敷中药治疗.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
7、肩膀韧带拉伤怎么恢复
你好，肩关节韧带损伤首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，适当制动，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷及膏药外敷以增强疗效，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳方案
8、做哪些运动可以缓解韧带拉伤
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。
韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。